Блоготерапия

Блоготерапия
Анжелика Богданова

Друзья, данная книга родилась из статей на тему моего эксклюзивного направления в психологии – блоготерапии.С мая этого года я активно консультирую, веду группы по раскрытию творческих способностей и продвижению авторов, в том числе – пишущих психологов.За десять месяцев нашей работы мои ученики «расписались», были проработаны блоки и негативные установки, мешающие их самораскрытию.Буду рада, если вас заинтересует мой опыт в этом направлении, пообщаться мы сможем в моем блоге.

Блоготерапия

Анжелика Богданова

Фото в книге Анжелика Богданова

© Анжелика Богданова, 2021

ISBN 978-5-0053-4260-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вскрыть себе вену…

Действительно, писать легко… со стороны. Хотя иногда и в самом деле летаешь вместе со словами, которые как будто сами ложатся на бумагу. Я не раз слышала от разных людей, что мои рассказы прямо списаны с них – хотя я никогда не видела их раньше и ничего не знала об их жизни.

Наверное, так получается, когда на основе какого-то наблюдения, невзначай услышанного слова вдруг возникает образ, обобщение, которое позже точно ложится в канаву многих похожих эмоций и страстей.

Вот и выходит, что пишешь своей кровью, своим ощущением, проживанием и прочтением того или иного феномена. Только в этом случае рождается магия взаимопроникновения с читателем, когда он будто живет в ваших текстах, проходит вместе с вами все перипетии сюжета, пытается прочувствовать ваши чувства, продумать ваши мысли.

Да, сложный это процесс, многогранный и доступный не всем авторам. Не все могут заколдовать читателей и заставить зачарованно идти за собой до конца. В этом плане я очень люблю Дюма-отца и Льва Толстого, они точно писали с вскрытой веной.

Сейчас развелось бессчетное количество различных писательских курсов, обучение на которых в конечном итоге сводится к марафонам по написанию текстов на заданную тему. А мне, например, особенно важна авторская тема, выбор своей ниши в профессии, личность автора, которая должна проглядывать через его бегущие строки.

Может быть и не всегда нужно вскрывать себе вену, чтобы максимально выложиться в тексте, но элемент личности автора обязательно должен присутствовать. А еще лучше, когда он рулит и креативность писателя буквально расплескана по всем его текстам. Но этому вряд ли можно научиться, таким нужно просто быть.

Ведь в произведении вольно или невольно всегда присутствует след индивидуальности автора: его эрудиция, уровень образования, характер, темперамент и, наконец, талант. То, без чего не испечешь съедобный пирожок, удобоваримый для прочтения.

А посему нет смысла учиться, учиться и еще раз учиться писательскому мастерству, главнее – учиться у жизни, тогда и будет о чем поведать людям, ставшими на какой-то момент гостями в вашей, всегда личной, истории.

По мотивам консультаций по блоготерапии

Каникулы выдались для меня насыщенными по общению с клиентами. Много консультаций, параллельно идет несколько сопровождений. В связи с этим решила выделить общие моменты, которые, как правило, присутствуют в большинстве клиентских запросов по блоготерапии.

Перво-наперво в начале активной творческой деятельности стоит определиться со своей ведущей темой. Тем может быть и несколько, но предпочтительно определиться с тем направлением, по которому бы вас начали узнавать читатели и находить будущие клиенты.

В принципе, любую выбранную тему можно развивать до бесконечности, но при написании любых экспертных статей очень важна личностная компонента. Это может быть, например, ссылка на пример консультации или ваше личное мнение по рассматриваемому вопросу, возможно, собственный полезный опыт по теме.

А в заметках, напротив, фигурой становитесь вы, а в фон уходят профессиональные моменты. Например, вы пишете в заметках с личными фото, как провели свой день, где были, что видели, и при этом упоминаете, что провели сегодня консультации по той или иной теме, проходите обучение или другие аспекты, не дающие читателям забывать о вашей деятельности как психолога.

Текст должен вести к вашим услугам – говорить прямо или косвенно о консультациях, тренингах, сопровождении, которые вы проводите в данный момент. Тогда при прочтении будет включаться словесный гипноз, который цепляет читателя, пробуждает в нем интерес к вашей работе.

Как только статья опубликована, следует присутствовать с ней «золотой час». То есть активно отвечать на комментарии, делать репосты на свои страницы и в группы в соцсетях, ставить лайки другим авторам, которые в данный момент находятся на сайте и разместили свои публикации.

А главное, пишите то, о чем вам действительно интересно, к чему лежит душа, что вызывает творческий импульс. Ведь если пишешь из-под палки, никакие рекомендации не помогут состояться как автору и стабильно удержаться на плаву.

Разобраться в своем творческом портрете, продвинуть статьи мы сможем вместе.

Писать в стол

В своей практике консультирования я не раз сталкиваюсь с такой проблемой: люди пишут в стол, то есть имеют достаточно много наработанного материала, но почему-то не дают ему хода. Многие иначе называют это затык в творчестве. Хотя у других затык может выражаться в полном нежелании писать или невозможности выдавить из себя хоть строчку, даже при огромном желании.

Причем все чаще с таким запросом стали обращаться не только пишущие психологи, но и представители других профессий. И даже домохозяйки, ведение собственного блога для которых – важная часть жизни и порой единственная возможность самореализации. А кто-то ставит себе цель зарабатывать посредством интернет-ресурса или напрямую копирайтингом – написанием статей на заказ за вознаграждение.

И все же большинству письменные практики нужны для целей продвижения, и писательство носит больше прикладной характер. Есть целая отдельная группа авторов, которые лечатся творчеством, для них как раз и работает моя блоготерапия как помогающая терапевтическая практика.

Ведь войти в пространство текста – это как составить икебану: надо хорошо чувствовать соразмерность его частей и элементов, знать себя, свои возможности, находиться в тонком контакте с темой. Не все выдерживают процесс взаимодействия с живым пространством текста и продолжают писать в стол некие обезличенные и обесцвеченные истории, которые так никогда и не получат своего глотка свежего воздуха.

Спросите себя: а пишете ли вы такие не жизнестойкие тексты, а если пишете и не публикуете – то зачем, какой смысл в этом графоманстве? Если это разновидность самотерапии – что ж, такая практика имеет место быть.

Если же подобный опыт не комфортен для вас и отражает такие глубинные процессы, как неуверенность в себе, незнание цели своего творчества – есть смысл поработать над таким затыком. В результате анализа обычно приходит много самых неожиданных открытий.

А как у вас с творческим самораскрытием – возникают ли проблемы захламления «письменного стола»? Что бы вам хотелось изменить в себе, чтобы текст лился как песня?

Мода на приватность —

опыт консультации с пользователем ЖЖ

Очень интересная консультация была у меня сегодня с пользователем Живого Журнала. Вроде бы не очень модный на сегодняшний момент ресурс, но я прямо заново открыла для себя эту площадку, получила опыт более камерного, что ли, творчества блогеров.

Очень понравился блог женщины из одной европейской страны, которая ощущает внутреннюю потребность писать на русском языке, так как она переехала на жительство в Европу из Украины.

Блог тонкий, искренний и подкупает так не свойственным для нашего времени стойким нежеланием продвигаться. Девушка пишет для души, пытается максимально полно выразить и раскрыть себя. И именно для этого она выбрала формат ЖЖ – спокойный, не суетливый и, прямо скажем, не очень востребованный.

Но тем не менее такой стиль ведения блога имеет свои большие плюсы. Это возможность не давить на себя, быть в потоке, быть спонтанным. Не ждать одобрения и лайков, а больше сосредоточиться на самовыражении и как бы неспешном оформлении своего личного дневника, создаваемого для истории чувств и значимых событий.

Мою клиентку привела на консультацию статья «Какая из субличностей ведет ваш блог?», которая заставила ее задуматься о том, что побуждает писать именно в выбранном варианте блога. В результате совместной работы мы пришли к выводу, что здесь нет пантер и слонов (хотя образ ежика присутствовал в одном из постов).

Актуальна для женщины была беседа ее внутреннего ребенка с внутренним взрослым – той крепкой субличностью, на которую всегда можно опереться. А еще критерием комфортного писательства женщина выбрала максимально искреннюю, камерную подачу своих потаенных мыслей, эмоций.

Это для нее явилось как раз той искомой формой творчества, которое часто и бывает наиболее востребованным у читающей аудитории.

Что особенно меня порадовало – я сама зашла в ЖЖ для изучения творчества клиентки, подписалась на нее и решила получше присмотреться к этому интернет-ресурсу. Везде есть свои герои, специфика и открытия. Надо только уметь и хотеть повнимательней присмотреться и сделать выводы.

А на каких площадках вы ощущаете себя наиболее комфортно в плане искреннего, теплого самораскрытия?

Ваш личный блог:

девчачий дневник и секретики

Смотрела сегодня старые фильмы, и почему-то вспомнилась такая знакомая многим из нас в детстве практика – ведение девчачьих дневников с секретиками. О, это была особая субкультура: девчонками примерно десяти-четырнадцати лет мы вели общие тетради, в которые записывали разные интересные фишки.

Это были различные шутливые и самые серьезные анкеты, стихи и пожелания друг другу, красивые картинки и даже засушенные цветы, ленты и прочие сокровища. В основном такие, что могут напоминать или намекать всем о неком романтическом образе мальчика-бойфренда, который существовал или был пока только в мечтах, но активно планировался к реализации.

Сейчас такие розово-сиреневые девчачьи ежедневники продаются готовые, и даже появилась целая индустрия блокнотов, записных книжек, скетчбуков для записей и рисунков подростков и уже не очень подростков – их могут вести и вполне себе взрослые тети.