Физическая культура – поурочные планы для 8-го класса

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – координации движений, силы; иметь углубленные представления о технике броска мяча на точность в горизонтальную и вертикальную мишени; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки с малыми мячами и подвижных игр с метанием малого мяча; метапредметные: определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; владеть основами самоконтроля, самооценки; принимать решения и осуществлять осознанный выбор в учебной и познавательной деятельности; организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; личностные: формирование нравственных чувств и нравственного поведения; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, малые мячи по количеству занимающихся, вертикальные и горизонтальные мишени, тетрадь для записей, ручка.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, что вы узнали о спортивном направлении физической культуры (уч. М.). (Примерный ответ. Спортивное направление – это не что иное, как занятие спортом. Для того чтобы придерживаться спортивного направления, необходимо заниматься спортивной подготовкой, которая зависит от выбранного человеком вида спорта (должны проводиться регулярные тренировки). Также сюда входит и понятие «спортивные действия», которые можно описать как движения, с помощью которых проводятся соревнования. Когда человек развивает все физические качества в равной мере – это общефизическая подготовка, если же человек работает над определенными качествами – это специальная физическая подготовка (например, если человек хочет научиться высоко прыгать, то он выполняет прыжковые упражнения).

На уроках физкультуры осваиваются основные, жизненно важные элементы различных видов спорта. Однако для хорошего спортивного результата таких занятий мало, нужно заниматься дополнительно (посещать спортивные секции, заниматься индивидуально и т. п.)

– Какие сведения вы узнали, познакомившись с данными таблицы 2? (Примерный ответ. Продолжительность занятий: общефизическая подготовка – в свободное время, 2—3 раза в неделю по 1—1,5 ч; техническая подготовка – в свободное время, 2—3 раза в неделю по 1—1,5 ч; специальная физическая подготовка – в свободное время, 4—5 раз в неделю по 1—1,5 ч.)

– Расскажите, что вы узнали о развитии координационных способностей (уч. Л.). (Примерный ответ. Развивать координационные способности можно с помощью упражнений. Это могут быть упражнения, направленные на совершенствование техники перемещений, владения мячом, бега с изменением направления, техники ведения мяча с изменением скорости и направления бега, бросков мяча партнерам различными способами (с места или в движении, с изменением дистанции и т. п.).)

II. Основная часть

(Повторение. См. урок 14. Проводится тестирование метания малого мяча на точность в вертикальную цель. После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником, отмечает динамику. Ученики вносят свои результаты в дневники самонаблюдения.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть или соревноваться за 3—4 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводит итоги игры, тестирования и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

(Повторение. См. урок 14.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Прикладное направление физической культуры», ответить на вопросы на с. 8—10 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Легкоатлетические координационные упражнения. Гимнастические и акробатические упражнения» на с. 213 учебника В. И. Ляха.

Урок 16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)

Цели: разучить разминку на месте; повторить технику прыжка в высоту способом «перешагивание»; провести подвижную игру «Салки и мяч».

Формируемые УУД: предметные: иметь углубленное представление о технике прыжка в высоту способом «перешагивание»; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте и подвижной игры «Салки и мяч»; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, сектор для прыжков в высоту, средние мячи по количеству занимающихся.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Учитель проводит построение, знакомит учащихся с планом урока, проверяет выполнение домашнего задания.)

– Расскажите, что вы узнали о прикладном направлении физической культуры (уч. М.). (Примерный ответ. В прикладное направление физической культуры входят занятия профессионально-прикладной подготовкой, военно-прикладной подготовкой, адаптивная и лечебная физическая культура. Данные направления необходимы каждому человеку, так как они готовят человека к жизни. Профессионально-прикладная подготовка позволяет освоить нужные умения и навыки для определенной профессии. Военно-прикладная подготовка полезна юношам, которые пойдут служить в армию. Адаптивной физической культурой необходимо заниматься, если человек получил травму или у него есть устойчивые отклонения в состоянии здоровья. Лечебная физическая культура необходима школьникам, у которых есть нарушения осанки, органов зрения, нарушения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В эти занятия входят лечебная гимнастика и плавание, оздоровительный бег, закаливание и массаж.)

– Расскажите, что вы узнали о легкоатлетических координационных упражнениях (уч. Л.). (Примерный ответ. К легкоатлетическим координационным упражнения относятся различные варианты «челночного» бега, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий, бег на местности, различные виды прыжков (через препятствия, на точность приземления), метание различных снарядов.)

– Расскажите, что вы узнали о гимнастических и акробатических упражнениях (уч. Л.). (Ответы учеников.)

2. Разминка

(Выполняется разминочный бег (3 мин), во время которого ученики могут обгонять друг друга, соблюдая правила. После бега учитель переводит класс на шаг. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Выполняется любое разученное перестроение. Учитель поворачивает учеников в нужную сторону для проведения разминки. Проводится новая разминка на месте.)

II. Основная часть

1. Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Прыжок в высоту способом «перешагивание» ученикам знаком – они выполняли его в 6 классе. Учитель напоминает, что прыжок выполняется в четыре этапа: разбег, подготовка к отталкиванию, переход через планку, приземление.

Техника выполнения

Ученик находится справа или слева (в зависимости от того, какая толчковая нога: если правая нога – слева, если левая – справа) от планки под углом 35—40°. Выполняет разбег – 7—9 шагов. Отталкивается дальней от планки ногой (при этом руки должны быть согнуты и приподняты). При отталкивании выполняет мах ближней к планке ногой. Дальней ногой отталкивается и также поднимает ее вверх, и ею тоже перешагивает через планку. Приземляется на маховую ногу, а толчковая нога встает рядом чуть позднее. (Задача: выполнить перепрыгивание с места на небольшой высоте (30—40 см). Ученики по сигналу начинают выполнять прыжок. Учитель следит за техникой выполнения, разбирает ошибки, обращает внимание на то, что ноги при перемахивании должны быть прямыми. Если ученики справились с задачей, прыжок выполняется с трех шагов, далее – с разбега. После этого учитель начинает поднимать планку (после каждого круга – на 5 см). Пройти не менее пяти кругов.)

2. Подвижная игра «Салки и мяч»

(Учитель делит класс на команды и проводит игру. В случае нарушения правил учитель останавливает игру и разбирает ошибки.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 4—5 мин до конца урока. Инвентарь убирают на место. Учитель проводит построение, подводятся итоги игры и урока (разбирает основные ошибки), хвалит учеников за успехи.)

Упражнение на внимание

Если в речи учителя звучит слово «мяч» и его производные (мячом, мяча, мячик и т. п.) – ученики должны сделать шаг вперед или поднять руку.

Домашнее задание

Прочитать текст «Прыжки в высоту с разбега» на с. 107, 108 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Прыжок в высоту с 7—9 шагов разбега способом „перешагивание“» на с. 159, 160 учебника В. И. Ляха.

Урок 17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)

Цели: повторить разминку на месте; провести тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание»; провести подвижную игру «Салки и мяч».

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания измерений показателей развития основных физических качеств – силы, координации движений; иметь углубленные представления о технике прыжка в высоту способом «перешагивание»; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки на месте, подвижной игры «Салки и мяч»; метапредметные: развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; определять способы действий в рамках предложенных условий и требований; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; личностные: формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками в процессе образовательной деятельности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование; формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Инвентарь: секундомер, свисток, сектор для прыжков в высоту, средние мячи по количеству занимающихся, тетрадь для записей, ручка.

Ход урока