По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
1011 упражнений со скакалкой
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, кисти назад
2 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
28.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, кисти вперед
2 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
29.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, кисти вперед
2 – и. п.
3 – скакалка вверх, кисти назад
4 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
30.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, кисти вперед
2 – скакалка вверху, кисти назад
3 – скакалка вверху, кисти вперед
4 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
31.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, кисти назад
2 – скакалка вверху, кисти вперед
3 – скакалка вверху, кисти назад
4 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
32.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, поворот кистей внутрь (сложенные пальцы смотрят друг на друга, скакалку не выпускать)
2 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
33.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, поворот кистей наружу (насколько возможно)
2 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
34.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, поворот кистей внутрь
2 – и. п.
3 – скакалка вверх, поворот кистей наружу
4 – и. п.
Выполняется так же с различными движениями ног, рук, туловища, головы и т. п.
35.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх, поворот кистей внутрь
Другие электронные книги автора Артем Юрьевич Патрикеев
Последний отзыв
Очень интересно