Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
1011 упражнений со скакалкой
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
2 – правая рука вперед, левая назад
3 – левая рука вперед, правая назад
4 – и. п.
62.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх
2—3 – растягиваем скакалку изо всех сил, но не отпускаем
4 – и. п.
63.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо в руках
1 – скакалка вверх, правая рука вперед, левая назад
2—3 – растягиваем скакалку изо всех сил
4 – и. п.
5 – скакалка вверх, левая рука вперед, правая назад
6—7 – растягиваем скакалку изо всех сил
8 – и. п.
64.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх
2 – кисти вместе
3 – развести руки на максимум (насколько позволяет скакалка)
4 – и. п.
65.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вверх
2 – кисти вместе
3 – развести руки на максимум (насколько позволяет скакалка)
4 – кисти вместе
5 – развести руки на максимум
6 – руки вместе
7 – развести руки на максимум
8 – и. п.
66.
И. п. – о.с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вперед
2—3 – растягиваем скакалку на максимум
4 – и. п.
67.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вперед
2 – повернуть руки – правая вверху, левая внизу
3 – повернуть руки – левая вверху, правая внизу
4 – и. п.
68.
И. п. – о. с., скакалка сложена вчетверо
1 – скакалка вперед, правая вверху, левая внизу
2—3 – растягиваем скакалку на максимум
4 – и. п.
5 – скакалка вперед, левая вверху, правая внизу
6—7 – растягиваем скакалку на максимум
Другие электронные книги автора Артем Юрьевич Патрикеев
Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке