Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса

Содержание урока

I. Вводная часть.

Учащиеся выполняют построение в одну шеренгу с помощью команды: «Класс, в одну шеренгу становись!». Выполнение команд: «Класс, внимание!», «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «Бегом марш!». Выполняют бег (1,5 мин), во время которого обязательно нужно напомнить детям о соблюдении дистанции. Затем следует команда: «Шагом марш!». Учащиеся выполняют дыхательные упражнения: руки вверх, приподнялись на носочки, вдох. Руки опустили, полунаклон вперед, выдох. Повторить 4 раза. После дыхательных упражнений, проходя по кругу, ученики берут по одному мешочку. Класс останавливается возле матов. Учащиеся садятся на маты (по двое на один мат). Проводится разминка на мате с мешочками:

1) И. п. – сед на мате, мешочек на голове; 1 – поворот головы направо; 2 – и. п.; 3 – поворот головы налево; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

2) И. п. – сед на мате, руки перед грудью в «замок», мешочек на сгибе правого локтя; 1 – поворот туловища направо; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

3) И. п. – сед на мате, руки перед грудью в «замок», мешочек на сгибе левого локтя; 1 – наклон вперед, руки вперед; 2 – и. п. Повторить 4 раза. Руки полностью не выпрямлять, а выпрямить настолько, насколько позволяет мешочек.

4) И. п. – сед на мате, мешочек в правой руке; 1 – поворот туловища налево, положить мешочек за спину как можно дальше; 2 – и. п. без мешочка; 3 – поворот туловища направо, взять мешочек левой рукой; 4 – и. п. Повторить 2 раза в одну сторону и 2 раза – в другую.

5) И. п. – сед на мате, мешочек в руках; 1 – наклон вперед, положить мешочек на пол за ступни; 2 – сед на мате без мешочка; 3 – наклон вперед, взять мешочек обеими руками; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Если ученику трудно низко наклониться, не сгибая ног, то пусть кладет мешочек на то место, куда дотянется, главное – не сгибать ноги.

6) И. п. – лежа на мате, мешочек зажат между ступнями; 1 – поднять туловище и ноги одновременно, взять мешочек в руки; 2 – и. п., но мешочек уже в руках; 3 – поднять туловище и ноги одновременно, зажать мешочек ногами; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

7) И. п. – лежа на мате, мешочек в руках. Выполняется без счета по сигналу. Быстро принять положение седа, одновременно слегка подбросить мешочек в воздух и поймать его. Повторить 8—10 раз, в зависимости от качества выполнения упражнения.

II. Основная часть.

Вначале вспомнить правильное удержание группировки. Для ее отработки сделать простое упражнение:

И. п. – лежа на мате на спине, мешочек зажат между колен; 1 – выполнить группировку, взять мешочек в руки; 2 – и. п., но мешочек уже в руках; 3 – выполнить группировку, зажать мешочек между колен; 4 – и. п. Повторить 15—20 раз.

Затем дети ложатся на спину, удерживая ноги в группировке, зажав мешочек голеностопами, и по команде учителя выполняют перекаты: 1 – перекат на правый бок; 2 – перекат в и. п.; 3 – перекат на левый бок; 4 – и. п. Повторить 4 раза. Предупредить учеников о том, что упражнение все должны выполнять в одну и ту же сторону.

Затем выполнить перекаты на спину. И. п. – упор присев в группировке, мешочек зажат голеностопами. Выполнить перекат назад до касания лопатками или головой (лучше лопатками) мата, а затем тут же перекатиться обратно в и. п. Всегда стремиться к тому, чтобы вернуться обратно в упор присев.

Перекаты выполняются без счета. Каждый ученик сам должен постараться подобрать удобный для себя ритм и темп выполнения этого упражнения. Упражнение выполнять 2—3 минуты, учитель следит за его выполнением.

В заключение выполнить перекаты прямым телом, мешочек в руках. И. п. – лежа на спине, руки вверх; 1 – перекат со спины на живот вправо; 2 – и. п.; 3 – перекат со спины на живот влево; 4 – и. п.

Перед выполнением нужно убедиться в том, что все ученики поняли, как выполнять упражнение и в какую сторону перекатываться. Это упражнение лучше выполнять не под счет, а по хлопку или свистку. Хлопок – перевернулись, хлопок – и. п. и т. д. Главное – следить за тем, чтобы никто не отставал и не торопился, так как важна точность и слаженность действий. Чтобы усложнить задачу, можно изменить темп выполнения упражнения.

После выполнения перекатов ученики садятся на скамейки. Повторить кувырок вперед (по очереди). В первый подход сделать два кувырка подряд. Учитель следит за правильной техникой выполнения: 1) упираться руками; 2) вовремя принять группировку; 3) подбородок прижимать к груди; 4) стараться завершить кувырок в положении упор присев.

Повторить кувырки вперед (4 кувырка подряд). Учитель следит за выполнением упражнения.

Если время позволяет, то можно пройти и третий круг кувырков вперед.

III. Заключительная часть.

Выполнение кувырков заканчиваются за 5 минут до конца урока. Ученики снова занимают свои места на матах (так, как они сидели при выполнении перекатов). Они сидят в упоре на предплечьях, ноги на полу. У учителя в руках гимнастическая палка. Задача детей – успевать приподнимать ноги, когда учитель попытается их коснуться. Учитель проходит вдоль всего ряда учеников. Тот, кого задевает палка, получает штрафное очко, а кого коснутся дважды, выбывает из игры.

Игра заканчивается за 1 минуту до конца урока. Проводится построение по команде «Класс, в одну шеренгу становись!». Коротко подводятся итоги игры. Объявить об окончании урока. Учитель выводит класс из зала по команде: «Класс, направо! На выход шагом марш!».

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Перекаты. Кувырок вперед (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мешочками на матах; перекаты вправо-влево и вперед-назад; группировка; кувырок вперед; игровое упражнение на внимание с гимнастической палкой.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мешочками на матах, перекаты вправо-влево, группировку, кувырок вперед, игровое упражнение на внимание с гимнастической палкой.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Коммуникативные компетенции:умеют взаимодействовать друг с другом, соблюдая правила безопасности.

Урок 4. Тестирование челночного бега 3х10 м с высокого старта

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых организующих команд и упражнений, ходьбы, бега, беговой разминки, челночного бега 3х10 м, финиширования и стартового ускорения; участие в подвижной игре «Собачки с мячом»; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для проведения беговой разминки, тестирования челночного бега 3х10 м с высокого старта, организации повторения техники финиширования и стартового ускорения; совершенствовать умение играть в игру «Собачки с мячом».

Инвентарь: секундомер, бубен, тетрадь для записей, два футбольных мяча.

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу на спортивной площадке. Выполнение организационных команд: «Направо!», «Налево в обход шагом марш!». Ходьба на носках – 10 с, на пятках – 10 с, с перекатом с пятки на носок – 15 с. По команде «Бегом марш!» выполнить двухминутный бег. После бега перейти на шаг и выполнить дыхательные упражнения – 20—25 с. Легко пробежать по кругу, выполняя беговую разминку (ученики должны держать дистанцию – 1,5—2 м):

1) Бег приставным шагом левым боком – 10 с; приставным шагом правым боком – 10 с; два шага – левым боком, два шага – правым боком – 10—15 с.

2) Бег скрестным шагом правым боком – 10 с; скрестным шагом левым боком – 10 с.

3) Два приставных шага левым боком, два шага – правым боком, четыре шага скрестным шагом левым боком и четыре – скрестным шагом правым боком в беге. Выполнить 2 серии.