Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их
Беверли Бэтчел

У тебя есть мечта? Сейчас самое подходящее время задуматься об этом, даже если тебе кажется, что постановка цели – не слишком приятное занятие и оно вполне может подождать до тех пор, пока ты не вырастешь. Приобрести цель – все равно что ответить на главный вопрос всей жизни: чего ты по-настоящему хочешь? Советы и вдохновляющие идеи из этой книги помогут тебе поставить перед собой цель и достичь ее!

На русском языке публикуется впервые.

Беверли Бэтчел

Чего ты по-настоящему хочешь? Как ставить цели и достигать их

Перевод выполнен с оригинального издания What Do You Really Want? How To Set A Goal And Go For It! A Guide For Teens

Издано с разрешения Free Spirit Publishing

© Original edition published in 2018 by Free Spirit Publishing Inc., Minneapolis, Minnesota, U.S.A., http://www.freespirit.com (http://www.freespirit.com/) under the title: What Do You Really Want? How To Set And Go For It! A Guide For Teens. All rights reserved under International and PanAmerican Copyright Conventions.

© Издание на русском языке, перевод. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018

* * *

Стиву – с благодарностью за любовь и поддержку

Вступление

«Я выдержала учебу в школе и в колледже, и это одно из самых серьезных моих достижений».

    Энн Бэнкрофт, учитель, исследователь и писатель

Я люблю природу, и мне всегда нравилось проводить время на свежем воздухе. А еще мне всегда не хватало приключений. Когда мне было восемь лет, я устраивала собственные мини-экспедиции и посреди зимы заставляла двоюродных братьев и сестер отправляться вместе со мной в путешествия по заднему двору. Когда мне исполнилось двенадцать, я узнала про легендарное путешествие сэра Эрнеста Шеклтона в Антарктику на корабле «Эндьюранс» в 1914 году. До берегов Антарктиды оставался всего один день пути, как вдруг экспедицию затерло во льдах. Корабль затонул, и экипаж почти два года боролся с суровой природой (к счастью, все остались живы). С тех пор я знала наверняка, что хочу стать полярным исследователем.

Подростком я стремилась поступить в колледж и стать учителем. Обучение в школе мне давалось с трудом, потому что способностей у меня не было. Даже несколько дней занятий казались мне настоящей пыткой. Но моя цель помогала сосредоточиться и направляла к будущему.

Сейчас я совмещаю преподавание и исследовательскую деятельность. А еще я первая женщина, которой удалось дойти на лыжах до Северного и Южного полюсов. На пути пришлось преодолеть немало трудностей, но я жила мечтой и делала то, что считала нужным. И я знаю: у тебя тоже получится. Пусть подчас мечта кажется недостижимой, но у тебя есть силы проложить собственный курс.

Это нелегко, но оно того стоит. А все победы – неважно, маленькие или большие – останутся с тобой на всю жизнь.

Если бы мне нужно было дать тебе только один совет, я сказала бы вот что: никогда не говори «нет», когда речь заходит о мечте. Верь в себя и в то, чего хочешь добиться, и ты сможешь получить именно то, о чем мечтаешь. Эта книга предложит тебе способы ставить цели и достигать их, находить поддержку и сохранять мотивацию, двигаться в собственном ритме и брать максимум от жизни. Вместе с автором ты пройдешь путь от озарения до празднования победы.

О чем бы ты ни мечтал, не забывай: у тебя есть все, чтобы воплотить мечту в жизнь. А теперь за дело!

    Энн Бэнкрофт,
    полярная исследовательница, основательница организации Bancroft Arnesen Explore, помогающей молодым людям осуществлять мечты

О книге

«Нельзя недооценивать силу мечты и человеческого духа. В этом смысле мы все одинаковы: в каждом из нас живет громадный потенциал силы».

    Вильма Рудольф, американская легкоатлетка, олимпийская чемпионка

О чем ты мечтаешь? На что надеешься? Мечты и надежды есть у всех. Только представь, сколько всего удивительного можно сделать, достичь, чему можно научиться и где побывать. А как насчет сегодня? Делаешь ли ты сейчас что-то, что поможет исполнить твои мечты? Когда ты говоришь: «как бы я хотел…», «я мечтаю о…», «я очень надеюсь на…», «если бы я только мог…», – наступает время действовать. И эта книга поможет тебе. Откуда я знаю? Я испробовала на себе все методы, которые предлагаю в книге. Умение ставить цели помогло мне завести новых друзей, купить первую машину, научиться лучше играть в гольф, начать свое дело и написать эту книгу.

Когда я была в твоем возрасте, я много мечтала и на многое надеялась. Я всегда знала, что мир полон возможностей, их тысячи, но не знала точно, как их осуществить. Жаль, что тогда мне никто не рассказал, как ставить цели. Только став взрослой, я осознала: придется учиться этому самой.

Из этой книги ты узнаешь, зачем и как ставить цели, чтобы потом достигать их. Мы обсудим, что такое цели, почему они важны и как их формулировка поможет тебе получить желаемое.

В рубрике «Идущие вперед» собраны истории реальных ребят из небольших городков и мегаполисов, которые использовали навыки постановки цели, чтобы сделать свою жизнь лучше. У всех них разные желания, разные характеры, они по-разному смотрят на жизнь. Их школы, семьи и культуры непохожи друг на друга. Но их объединяет стремление изменить свою жизнь и мир вокруг себя. Надеюсь, эти истории вдохновят тебя.

Возможно, тебе захочется завести Дневник целей – для этого смотри ниже (#DC). Анкеты (в конце глав) тоже помогут тебе следить за тем, как идут дела. Можешь заполнять их прямо в книге, но лучше, конечно, сфотографировать и распечатать, чтобы использовать много раз, для каждой новой цели. Ниже (#litres_trial_promo) ты прочитаешь, как найти единомышленника, чтобы читать эту книгу вместе с ним.

В общем, тебе решать, как использовать книгу. Можешь прочитать ее от корки до корки, подробно останавливаясь на определенных главах, или просматривать только интересные тебе разделы. Возвращайся к ней, чтобы все время помнить о своих главных целях и мечтах.

Какие цели ты перед собой ставишь? Какие препятствия тебе нужно преодолеть на пути к ним? К кому ты обратишься за помощью? Что будет вдохновлять тебя (и других) на пути? Что ты будешь делать, чтобы отпраздновать успех? И какие новые цели поставишь перед собой потом? Не узнаешь, пока не попробуешь.

Ни на минуту не сомневайся, что мы верим в тебя и в твою способность достичь успеха!

    Беверли Бэтчел,
    автор

Глава 1. Зачем нужны цели

Что такое цель?

«Мечта – это только мечта. Цель – это мечта с планом и сроками исполнения».

    Маккей Харви, писатель и бизнесмен

Как сестры-близнецы создали благотворительную организацию, которая помогла тысячам семей во время кризиса?

Как девушка, победившая рак, собрала более $50 000 на создание специального рюкзака, в котором детям, больным раком, нетрудно носить медицинские приборы?

Надежды и мечты живут у тебя в голове и в душе, и там они могут оставаться сколько угодно долго – до тех пор, пока ты не придашь им конкретную форму. Превратить мечту в цель поможет точная формулировка и описание желаемого результата.

Как школьник, который не говорил по-английски, когда поступал в американскую школу, стал председателем школьного правления?

Получилось у них – может получиться и у тебя. Сперва нужно поставить цель. Но что же такое цель?

Понятное дело, это то, чего ты хочешь. Но не только. Ради достижения цели ты готов работать, сколько бы времени у тебя это ни заняло – дни, недели, месяцы, годы или даже всю жизнь.

Может быть, ты хочешь развить новую привычку или избавиться от старой? Познакомиться с новыми людьми или начать лучше учиться в школе? А может, научиться играть на гитаре, получить место в спортивной команде, найти работу на лето, путешествовать или поступить в университет? Возможно, тебе хочется стать храбрым, чтобы постоять за себя, или сильным, чтобы залезть на гору? Или стать мастером на все руки и смастерить книжный шкаф? Найти лекарство от рака, победить бедность или сделать воздух и воду на планете чище? О чем бы ты ни думал, спроси себя: я только мечтаю об этом или хочу, чтобы моя мечта стала реальностью?

Если готов к исполнению мечты, пора ставить цель. А что, если у тебя никогда не было целей? Или были, но ты никогда их не достигал? И кажется, что никогда не достигнешь? Хорошая новость: можно научиться ставить цели и достигать их, даже если у тебя нет ни опыта, ни прошлых успехов. Это точно такой же навык, как любой другой, например завязывать шнурки, вести мяч в баскетболе или говорить на новом языке – чем больше практики, тем лучше.

8 причин ставить цели

Причина № 1

Постановка цели разрушает зону комфорта

Идя к своей цели, ты будешь волноваться, делать то, что тебе непривычно, например разговаривать с незнакомыми людьми, проходить собеседования на работу, просить совета у взрослых. Выходи из зоны комфорта – это лучший способ расти над собой. И, кстати, ты не так уж сильно рискуешь, а небольшой риск не приведет к тяжелым последствиям.