Пинки и Поцелуи

Не перенапрягайтесь

Не заставляйте двигатель работать на предельных оборотах.

Чем меньше стресса в работе, тем она эффективнее.

А насильственное напряжение тела и мозга приводит или к слабым, или к ошибочным результатам.

Для победы нужно быть собранной, но не напряженной.

Чередуйте работу и отдых

Переутомленный мозг ради отдыха жертвует всем остальным.

Веселье и разнообразие – лучшие стимуляторы работы серого вещества.

Если заходите в тупик и чувствуете упадок сил – смените обстановку, распорядок дня, окружение.

Очень помогает хорошо повеселиться.

Переключайтесь

Если что-то не срабатывает, не делайте это сильнее и дольше, а переключитесь на другое. Изменение движения вызывает изменение результата.

Один из симптомов проблем с ментальным здоровьем – большая активность с низким результатам. Человек может работать тяжело и много, а получать несоизмеримо мало.

В первую очередь нужно думать о качестве, а не о количестве затрачиваемых усилий.

Коротко. 9 – 12 уроки

Определите цель

Поставленная сегодня цель определит, где вы будете завтра. И то, что вы будете иметь завтра, значительно больше зависит от принятых вами решений, чем от обстоятельств.

Цель – это место назначения, пункт, куда вы должны приехать. Если вы не знаете, куда ехать – где бы вы не оказались, результат вас не устроит.

Важно правильно выбрать цель и приложить все усилия для ее достижения.

Начиная любое дело, всегда представляйте конечную цель. И регулярно задайте себе вопрос: то, что я делаю или собираюсь делать поможет мне продвинуться ближе к цели?

Замахивайтесь на многое. Маленькие цели – маленькие достижения, большие цели – большие достижения.

Дробите большую цель на подцели. Это даст силы идти вперед.

Даже если что-то не получается.

Даже если вы устали и теряете энтузиазм.

Даже если вам кажется, что весь мир насмехается над вами.

Никогда не отступайте от цели.

Тестируйте другие способы получить желаемое.

Пробуйте новые модели.

Идите новыми путями.

Но не отступайте.

Никогда не теряйте из виду свою цель и не позволяйте ни людям, ни обстоятельствам мешать вам.

Составьте план

Вы или продюсер своей жизни, или кукла, которую дергают за нитки.

Если у вас есть план, то вы определяете события, которые произойдут. Если нет – обстоятельства определяют, что с вами произойдет.

Путь к цели – это большое путешествие, полное приключений. И, как любое путешествие, он требует подготовки и планирования.

Составить план движения к цели не сложнее, чем собраться в путешествие. Это похоже на чек лист: необходимо взять нужное, сделать важное, избавиться от лишнего.

План должен намечать основные пункты, но не регулировать каждую мелочь. Иначе вы завязнете в нем, как в болоте.

Жесткое следование детально прописанному плану сковывает. Обстоятельства часто меняются, и излишняя приверженность к однажды прописанному плану может рождать слепоту к новому.

Случается, что обстоятельства меняются кардинальным образом и план становится неактуальным. В этом случае надо составить новый план. Но не менять цель.

Действуйте

Везёт тем, кто везёт. Основная причина провалов – отказ от начала действий.

Действуйте – и все получится!

Любые желания, мечты и цели не имеют никакой ценности, пока вы не начинаете действовать.

Даже если направление выбрано правильно и есть очень хороший план, вы ни на сантиметр не приблизитесь к цели, пока не начнете движение.

Начало – первый шаг к вершине. Если что-то мешает сделать первый шаг, постарайтесь понять, что именно, и устраните причину.

Основные сдерживатели действия: страх перемен, страх неудачи, иллюзии и лень.

Но пока вы стоите на месте и ждете, другие идут вперед. А успехи других часто мучительнее собственных неудач.

Действие убивает страх, прогоняет лень. И, самое главное, продвигает нас вперед.

Так что не сидите и не ждите, когда кто-то или что-то создаст идеальные условия, а действуйте!

Двигайтесь эффективно