Пинки и Поцелуи

Но наступает момент, когда жестокая реальность бьет по лицу. Это может быть мечущейся муж, трудности на работе, переходный возраст детей, кризис. Мы оступаемся, падаем, ошарашено оглядываемся, пытаемся подняться, вернуть все, сделать как было. Но сил не хватает, не на что опереться, не за что ухватиться – нет внутреннего стержня. Мы теряемся и впадаем в ступор, а жизнь продолжает идти мимо.

Главное в жизни – найти общий язык с собой, а для этого надо понять, кто мы есть на самом деле. Это поможет идти правильной дорогой, управлять своими поступками и добиваться поставленных целей. Поможет выбрать то, что нам по душе, и следовать своему предназначению. Поможет уважать себя. Это даст внутренний стержень, который позволит выстоять при любом шторме.

Как понять, кто вы есть на самом деле?

Найдите важное

Определите, что в жизни для вас действительно важно. К какому результату вы стремитесь, что хотите иметь. Большую семью, собственный бизнес, дом у моря, влияние, признание, восхищение, уважение. Вспомните свои детские мечты. Как вы хотели жить, кем стать, чем заниматься.

Загляните внутрь

Почаще заглядывайте внутрь себя, задавайте себе простые вопросы и честно на них отвечайте.

Что вы умеете делать хорошо, а что не умеете.

Что вы хотите делать и что не хотите.

Что вы на самом деле любите, с кем хотите общаться, где бывать, какой жизнью жить.

Разберитесь с ожиданиями

Постарайтесь понять, чьим ожиданиям вы пытаетесь соответствовать. Своим собственным или чужим, которые навязаны окружением, традициями, рекламой, соцсетями, СМИ.

Найдите свою силу

Определите свои сильные и слабые стороны.

Развивайте первые и укрепляйте вторые.

Постоянно наблюдайте

Наблюдайте за собой. Записывайте свои реакции в разных ситуациях, свои настроения и предпочтения.

Будьте честной

Что бы не увидели, какие бы новые грани в своем характере не обнаружили – не закрывайте испуганно глаза: это не про меня, я не такая.

Развивайтесь

Читайте книги по самосовершенствованию, слушайте лекции, проходите тренинги, общайтесь с опытными и мудрыми людьми.

Действуйте

Не только наблюдайте и записывайте, но и действуйте. Героине Джулии Робертс из фильма «Сбежавшая невеста» понадобилось приготовить яйца десятком способов, чтобы понять, какие она действительно любит. Пробуйте себя в разных областях, чтобы найти свое место.

И счастье, и мир, и рай, и ад  – все внутри вас.

Не будьте курицей, которая безуспешно и безнадежно пытается научиться летать, когда ей нужно нести яйца.

Познайте себя, разберитесь в себе, поймите в чем ваши таланты. И смело говорите окружающим, твердящим про полеты. «Стоп! Все замолчите. Я сама знаю, что мне делать».

Урок пятый. Примите себя

Вы станете неотразимы в том момент, когда решите быть собой.

Коко Шанель

Будьте эксцентричной сегодня. Не ждите старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.

Регина Бретт, 90 лет

Очень важно принять себя такой, какая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, сильными сторонами и слабостями.

Это вы и вы особенная. Вы не должны быть похожи на других и не должны соответствовать ожиданиям других. Избегайте этой ловушки. А если вы уже в ней – приложите все усилия и быстренько выбирайтесь оттуда.

Примите свое тело, свое лицо, свой темперамент, свои склонности и слабости.

Перестаньте себя корить и критиковать. Перестаньте себя унижать. Перестаньте себя сравнивать с другими.

Начните получать удовольствие от того, какая вы есть. Научитесь гордиться собой.

Примите и полюбите себя. Станьте для себя лучшим другом.

А дальше развивайте свои сильные стороны и укрепляйте слабые. Подчёркивайте свои достоинства и скрывайте недостатки. Дайте своему лицу, телу и мозгу то, в чем они нуждаются, чтобы расцвести. Подробнее о техниках мы поговорим в следующих уроках.

Если вы хотите и можете что-то изменить в себе – обязательно меняйте. Прическу, привычки, черты характера. Если не можете изменить – перестаньте беспокоиться. Просто забудьте об этом. Длина ног, разрез глаз, форма скул – даже если они далеки от кем-то придуманного идеала, какое это имеет значение. Это ваши ноги, ваши глаза, ваши скулы. И они по-своему прекрасны.

Пока вы не принимаете себя, вы регулярно тревожитесь, волнуетесь и расстраиваетесь. Потому что сравниваете себя с другими. Когда же вы примите себя, то придет понимание, что вы не лучше и не хуже. Вы – другая.

Не думайте о мифическом идеале, который тиражируется глянцем. Сегодня он один, завтра – другой. Не гонитесь за ним, не растрачивайте свою энергию.

Однако помните, что принять себя – это не только смириться со своими данными. Но и отстаивать свое право быть такой, какая вы есть. Поступать так, как вы считаете правильным. Идти своей дорогой, не отвлекаться на ненужный шум очень изменчивого общественного мнения. А если надо, то смело реагировать на необоснованную критику и защищать свою позицию. И делать это красиво, с достоинством, с высоко поднятой головой.

Не надо на себя давить, пытаясь стать тем, кем вы не являетесь. Просто примите себя такой, какая вы есть.

Коротко. 1– 5 уроки

Любите себя

Начните ценить себя и рядом появятся те, кто поможет подняться вверх.

Какие бы изменения в вашей жизни не происходили – в центре вашего будущего всегда будете вы. Вы – самое ценное, что у себя есть.

Нужно убрать внутренние конфликты, которые являются главной причиной наших проблем и неудовлетворенностью жизнью.

Как?

Важно научиться себя понимать.