Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Витек нашел глазами Стаса. Хозяин «Пагоды» поднимал штангу на бицепс. Гриф снаряда слегка прогибался под весом накрученных на него металлических дисков. Лицо Стаса было искажено гримасой злой боли, и страшно бугрились венами и каменным мясом его руки, грозя порвать лоснящуюся кожу.

Зрелище было жутковатым – и в то же время странно, первобытно красивым. Не было сейчас в лице Стаса ничего человеческого. Это был зверь, далекий предок, поднимающий, опускающий и снова поднимающий свой жуткий сизифов снаряд с одной, только ему понятной целью.

Витек оттянул было челюсть вниз, чтобы обозначить свое присутствие. И даже воздуха набрал, готовясь заорать сквозь грохот железа – вот он я, мол, звали? – но Александра шустро закрыла ему рот ладошкой.

– Мму? – удивился Витек.

– Нельзя, – прошептала она, тоже не сводя глаз с хозяина клуба.

– Почему? – прошептал Витек, снимая со рта узкую ладошку.

Ладошка была теплой, сильной и при этом удивительно мягкой.

– Для него это момент высшего откровения. Как молитва для верующего.

– Не понимаю, – пожал плечами Витек.

Стас прохрипел что-то, попытался поднять штангу еще раз, не смог, бросил ее на пол, так, что загудели перекрытия, и зло вытер лицо распухшим бицепсом.

– Теперь можно? – спросил Витек свою спутницу, но Стас уже и сам заметил посетителей и, опустившись на скамью для жимов, махнул рукой – подходите, мол.

Витек внутренне напрягся. Не любил он таких вот покровительственных помахиваний – как собачку к миске позвали. Но вспомнил сестру и, скрепя сердце, повиновался. Стас сделал обратную отмашку – и Александра, беспрекословно развернувшись на сто восемьдесят, направилась обратно к лифту.

– Пробовал? – вместо приветствия кивнул на штангу Стас.

Витек покачал головой.

– Зря.

– А зачем? – пробурчал Витек. – Чтоб мясо наросло?

Стас усмехнулся.

– Ты присаживайся, не стесняйся.

Витек сел на соседнюю скамью.

– Мясо вторично. Главное – момент истины. Или ты ее, или она – тебя. Третьего не дано.

– Сейчас, я смотрю, она тебя, – съязвил Витек.

– Точно, – согласился Стас. – Но это сейчас. А еще будет завтра и послезавтра.

– Ну подымешь ты ее завтра. И еще весу прибавишь. И снова подымешь. А цель-то в чем?

Стас отстраненно улыбнулся.

– В преодолении. Главное не цель. Главное – путь к ней. Каждый раз, когда ты на пределе поднимаешь такую штангу, ты умираешь. И потом воскресаешь вновь, чтобы снова умереть. Какая разница, кого убивать – себя или кого-то другого? Другого, кстати, намного легче.

    Дмитрий Силлов. Тень Якудзы

Возьмите в качестве примера ваш обычный день. Утром вы проснулись, привели себя в порядок, позавтракали и отправились на работу, отдав ей восемь часов, а с дорогой и все десять. Ночью природа заберет у вас восемь часов для сна – мозг и тело должны отдохнуть. На что вы потратите остальные шесть часов, ежесуточно отпущенных вам Судьбой?

Большинство людей ответит – на отдых или на семью. При этом под отдыхом у мужчин чаще всего подразумевается лежание на диване перед телевизором, у женщин – дела по хозяйству, прихорашивания и беседы с подругами ни о чем. С недавнего времени у обоих полов появился Интернет и компьютерные игры – еще пара способов убить время.

А теперь вдумайтесь в эти слова – убить время!

Свое время! Своими руками!

Убить часть жизни, потратив ее впустую!

А жизнь человеческая, как следует из ее названия, сущность живая, верная до гроба и до него же подвластная воле хозяина. Чувствуя, что не нужна она хозяину, что хозяин хочет ее убить, она умирает намного раньше срока, заложенного в нее природой.

Посмотрите на людей, живущих по приведенной выше схеме. В тридцать – тридцать пять это уже развалины с брюшком, ранней сединой и потухшим взглядом, в котором умерла убитая ими жизнь.

Человек, у которого нет цели, обречен на раннее старение и раннюю смерть. Как ржавеет в сарае забытое оружие, которым в жизни можно добиться абсолютно всего, чего только не пожелаешь!

Человек родился в борьбе, в преодолении, в ощущении вкуса победы! Иначе не выжили бы наши далекие предки в ледяной пустыне среди саблезубых тигров и иных более сильных врагов. Выживали те, кто преодолевал лень, страх и слабость. Остальные уходили в небытие как отработанный и негодный для воспроизведения материал. По-научному этот процесс называется естественным отбором. Сильный выживает, слабый отбраковывается природой.

Но времена, когда все решала сила, ушли в прошлое.

А генетический код остался.

Слабый должен умереть быстро, с каждым днем становясь еще слабее и в конечном счете освободив место для других. А тот, кто пусть и не родился сильным, но хочет таковым стать и прилагает для этого усилия, будет жить долго и счастливо, улучшая род человеческий и его способности к выживанию.

Природа дала слабому от рождения человеку уникальную возможность – улучшать себя и за счет этого увеличивать продолжительность жизни для того, чтобы дать как можно большее количество жизнеспособного потомства.

Таким образом, мы вплотную подошли к ответу на вопрос, послуживший названием для этой главы.

Бодибилдинг (или, если хотите, фитнес) – это созданная в прошлом веке методика, призванная:

а) улучшить силовые показатели человека;

б) улучшить внешний вид человека;

в) улучшить здоровье человека;

г) в конечном итоге продлить активную жизнь человека

и

д) дать человеку цель в жизни, без которой эта жизнь станет скучной, однообразной дорогой к медленному умиранию в тюрьме из собственной дряхлеющей плоти.

Бодибилдинг (или фитнес) – это увлечение на всю жизнь, на которое вы потратите всего лишь четыре часа в неделю. А получите неизмеримо большую отдачу – продленную вами активную жизнь и удовольствие от процесса тренировки. Мудрая мать-природа позаботилась, чтобы тому, кто стремится улучшить себя, доставался приз за его старание. Этот приз в виде гормонов наслаждения – эндорфинов – получает каждый спортсмен на каждой тренировке.

Так что грамотная, продуманная тренировка с железом без употребления анаболических стероидов – это множество плюсов и ни одного минуса! Поверьте тому, кто отдал рукопашному бою и бодибилдингу восемнадцать лет своей жизни.

Вернее, нет, не так.