Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизни с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер

Если маме удобно кормить по часам, но ребёнок при этом начинает плакать и кричать от голода, не дождавшись запланированного времени, то вряд ли женщина будет просто на это смотреть. Ей придётся уменьшить промежутки между кормлениями или тратить силы на усиленное развлечение малыша с целью отвлечь от мыслей о еде. Но не забывайте, что наши отношения с едой закладываются в детстве и не сто?ит создавать проблему там, где её нет. Если организм ребёнка требует питания прямо сейчас, то оттягивание этого действия равно игнорирование сигналов пищеварительной системы. В будущем это чревато нарушением связи сознания с телом, которое может сыграть с вашим ребёнком злую шутку. Во взрослом возрасте такой паттерн поведения приводит к невозможности распознавать сигналы собственного организма или недоверию к ним, что влечёт за собой хронические переедания и/или расстройства пищевого поведения. Поэтому не сто?ит злоупотреблять переключением внимания с голода на другие вещи.

Понаблюдав за кормлением в первые дни, вам станет примерно понятно, как часто и какой объём ест ваш ребёнок. Это будет базой, на которую вы сможете ориентироваться. Исходя из полученной информации можно установить собственный ритм кормлений, не забывая о том, что помимо простых цифр в виде часов и минут в жизни существует много других факторов, способных изменить их частоту в любой день; к ним относятся: физическая активность, погода, события, инфекционные заболевания, скачки? роста, состояния организма, дефициты незаменимых веществ и т. д. Поэтому промежутки между кормлениями условны и нужны для облегчения жизни мамы, но брать их в качестве жёсткого ориентира точно не стоит.

То есть кормить ребёнка только через каждые 4 часа и не минутой раньше не стоит, как и толкать ему грудь с получасовыми перерывами тоже. Ориентируйтесь на сигналы в поведение малыша, которые лучше, чем вы, никто не может распознать.

16. Кожа к коже

Старайтесь кормить малыша так, чтобы хоть какая-то часть его кожи соприкасалась с вашей, это важно для установления крепкой связи между вами.

Если вы пеленаете ребёнка, то распеленайте; если одеваете в закрывающую всё тело одежду – разденьте, оставив только боди. Даже когда в помещении прохладно не переживайте, для младенца сосание – это тяжёлый физический труд, поэтому он вряд ли замёрзнет, тем более ему будет тепло от вашего тела.

Во время кормления поглаживайте своего малыша, говорите ему слова нежности и восхищения, целуйте после кормления. Благодаря прикосновениям мамы, он почувствует себя в безопасности и будет намного спокойнее.

17. Формирование привязанности

Существует утверждение, что малыши на грудном вскармливании слишком привязаны к матери. Давайте разберёмся вместе хорошо это или плохо.

Здесь дело заключается не в самом кормлении как таковом, а в тактильном контакте. Новорождённые и маленькие дети должны получать много тесного взаимодействия с мамой и папой (или значимым взрослым), это их естественная и крайне важная потребность. Кормление грудью – не просто возможность полноценного питания для ребёнка, а способ общения с мамой. Оно помогает установить крепкую привязанность, которая отвечает за психическое благополучие и развитие в будущем. Это влияет на самоидентификацию и самооценку малыша, уверенность, правильную сепарацию от родителей и психическое здоровье в целом.

Чем крепче привязанность и больше материнской любви, тем легче и быстрее ребёнок отделяется от вас в будущем, превращаясь в уверенную личность. Когда он знает и чувствует вашу безусловную и безграничную любовь и поддержку, тогда он доверяет этому миру и не воспринимает его враждебно, а тратит свою психическую энергию на развитие и познание мира. Дети со здоровой привязанностью более весёлые и счастливые.

Поэтому при искусственном вскармливании есть рекомендация держать малыша во время кормлений на руках, чтобы он ощущал тепло и объятия матери, чувствуя себя в безопасности.

Да и вообще, чаще держите ребёнка на руках, обнимайте, целуйте, находитесь с ним в тактильном контакте, держите за руку, поглаживайте по головке и спинке, говорите, как сильно вы его любите, не дожидаясь какого-то повода. Окружите его своей любовью и безусловным принятием; любите его таким, какой он есть. Если малыш просится к вам на руки, то обязательно берите его и давайте больше, чем он ожидает.

18. Докорм

Вопреки мифу о том, что многие мамочки не могут вырабатывать достаточного количества молока и их деткам требуется дополнительное питание, научно доказано иное. Наоборот, практически все мамы могут кормить своих малышей грудью без докорма.

На выработку молока влияет правильность захвата груди ребёнком, интенсивность сосания, объём съеденного, частота кормлений, отсутствие стрессов, полноценность и разнообразность питания женщины.

Уникальность материнского молока в том, что женский организм сам подстраивается под нужды младенца и производит полностью подходящее для него молоко в необходимом количестве. В зависимости от возраста ребёнка и времени суток меняется процентное соотношение белков, жиров, углеводов и содержание незаменимых веществ (витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот). А также молоко содержит разнообразные биологически активные компоненты: факторы роста, гормоны, энзимы и живые клетки, например, антитела к возбудителям инфекций, которые помогают иммунной системе малыша во время болезни.

Поэтому по возможности лучше ничем не докармливать, а стараться давать своё молоко. Но коль уж сложилась ситуация, при которой необходимо дополнительно давать питание малышу, то у вас может быть 2 варианта:

1. Своё сцеженное грудное молоко

2. Детская смесь

Решение о том, какой вариант подходит в вашем случае, принимает педиатр вместе с вами, и никак иначе.

Если молока у вас достаточно, но вы приняли решение выйти на работу вне дома или вам нужно периодически отлучаться на несколько часов, но при этом хотите давать ребёнку своё грудное молоко, то врач порекомендует вам попробовать организовать сцеживание. В таком случае вы будете хранить молоко в специальных пакетах или бутылках в холодильнике / морозильнике, а уже тот человек, который ухаживает за малышом, даёт его из бутылочки.

Это не слишком сложно, как кажется на первый взгляд, но достаточно трудозатратно. Вам понадобится специальное оборудование, в зависимости от того, сколько часов вы отсутствуете в течение суток и где планируете сцеживаться, например, молокоотсос, бутылочки с насадками и крышками, пакеты для хранения молока, стерилизатор, разогреватель и портативный холодильник.

Если же врач рекомендует докармливать смесью, то такой вид вскармливания называется «смешанным» и вам нужно будет докупить всё необходимое, в зависимости от интенсивности питания: смесь, бутылочки, стерилизатор.

Самостоятельно принимать решение о докорме не нужно. Сначала посоветуйтесь с педиатром и узнайте у него все подробности и нюансы в вашем случае. Потому что неверное решение этого вопроса грозит сокращением объёмов производства грудного молока и может напрямую негативно отразиться на росте и развитии ребёнка. Будьте благоразумны и не рискуйте здоровьем своей крохи.

19. Подушка-подружка (для кормления)

Во время кормления я рекомендую использовать специальную подушку в форме полумесяца. А действительно ли это сто?ящая вещь, сейчас разберёмся.

Во-первых, неважно как вы кормите: грудью или смесью, ребёнка приходится подолгу держать на руках. Поначалу это не слишком напрягает, потому что малыш маленький, но с каждым месяцем он становится всё тяжелее и тяжелее. Из-за этого многие мамы нехотя «накачивают бицуху» и начинают горбиться.

Чтобы избежать таких последствий, как раз и нужна эта подушка, на которой малыш лежит в приподнятом состоянии, как раз на уровне груди, что позволит вам слегка поддерживать только её. К тому же не приходится скрючиваться «буквой ЗЮ», чтобы грудь попадала в рот младенца и можно сидеть с ровной спиной или облокачиваться на спинку дивана (стула, кресла, кровати).

Главное – выбирать подушку из качественного упругого материала, чтобы она не сильно уплощалась от веса ребёнка в процессе использования и стирок.

Самая удобная форма в виде полумесяца (кольцевидная), которая одевается на талию и ложиться на колени во время сидения. Хорошо, если можно подушку застегнуть или завязать на спине, чтобы она хорошо фиксировалась и не съезжала. Это очень удобно, особенно ночью, когда ваше тело максимально расслаблено.

Во-вторых, она удобна для малыша, потому что мягкая и приятная на ощупь. Во время кормления ребёнку приходится прилагать титанические усилия, особенно в первые месяцы жизни, чтобы высосать молоко из груди, и малыши обычно потеют, а контакт с открытыми участками тела мамы усиливают этот эффект. Обычно подушки сшиты из натуральных гипоаллергенных тканей, которые сразу впитывают выделяющийся пот малыша, и за счёт более низкой температуры, чем у кожи мамы, не заставляют его потеть интенсивнее. Плюс, подушка намного мягче рук и коленок, и служит своеобразной прокладкой, которая смягчает давление на поверхность тела как малыша, так и мамы.

В-третьих, модели с застёжками можно использовать в качестве гнёздышка для укладывания на дневной сон. Если малыш заснул на груди, то вы снимаете с себя подушку вместе с ребёнком и, потихоньку повернув его тело ножками в отверстие, застёгиваете её в виде кольца и оставляете спать малыша прямо на ней. В таком положении ему удобно, потому что оно имитирует сон на руках в маминых объятиях. К тому же малыш редко просыпается из-за отсутствия перепада температуры поверхности, что часто происходит при перекладывании в кроватку.

В-четвёртых, эту подушку можно использовать для выкладывания малыша на животик, чтобы он учился держать головку, тренировал мышцы спины и кора. Для этого положите его на самую широкую часть так, чтобы его грудь была на подушке, ручки свисали вниз, а попка и ножки были в центральном отверстии. Разложите напротив ребёнка яркие лоскутки, погремушки или музыкальные игрушки, чтобы он их разглядывал и пытался дотянуться. Старайтесь ежедневно чередовать предметы или класть что-то новое, например, кухонную утварь, бусы, детские книги, чтобы у малыша была мотивация с ними взаимодействовать. Таким образом, он и играет, и физически работает, потому что ему приходится напрягать мышцы всего тела и конечностей, что даёт мощную стимуляцию развитию.

В-пятых, её удобно брать с собой в путешествия и использовать как многофункциональную: для кормления ребёнка, сна мамы, в качестве смягчителя под поясницу, гнёздышка и т. д.

При выборе подушки отдавайте предпочтение моделям из натуральных тканей или специального детского плюша и со съёмной наволочкой, чтобы её можно было быстро постирать и высушить. В противном случае придётся стирать подушку целиком, а это неудобно, потому как из-за большой толщины она долго сохнет и от частых стирок деформируется форма. А стирать подушку точно придётся, особенно если малыш летний, потому что и он, и вы будете потеть; а также на её поверхность может попасть молоко (детское питание) или протечь подгузник.

Единственный минус подушки – это её короткий срок использования. Она будет нужна вам в среднем до тех пор, пока малыш не научится сидеть, то есть в течение 6–8 месяцев. Но вы точно будете использовать её несколько раз в день, а потом можно будет оставить эму подушку для следующего малыша, отдать подруге или выгодно продать на специальном сайте, так что эта она вряд ли станет мёртвым грузом в вашем доме.

Чек-лист для кормления на ГВ если мама постоянно с ребёнком

1. Накидка для кормления (для малышей на ГВ): лучше из натуральной тонкой ткани

2. Подушка для кормления: любой удобной для вас формы

Опционально

3. Одежда для ГВ по потребности

4. Смесь для кормления по рекомендации врача, если нужен докорм

Чек-лист для кормления на ГВ, если мама периодически отсутствует (работает, ездит в командировки)

1. Накидка для кормления: лучше из натуральной тонкой ткани

2. Подушка для кормления: любой удобной для вас формы

3. Молокоотсос: подходящий по вашим потребностям

4. Пакеты для хранения молока

5. Бутылочки 3–6 штук

6. Стерилизатор бутылок