Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизни с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер

Современные исследования в педиатрии показывают, что младенческие колики появляются не из-за продуктов в рационе кормящей мамы, а являются следствием незрелости пищеварительной системы малыша. И достоверно есть два обстоятельства, которые их усугубляют: это жара и избыток еды.

Младенца не нужно одевать как на северный полюс, тем более если за окном лето и вы сами ходите в майке. Если ребёнок потеет, значит, вы уже переборщили. Метаболизм у детей гораздо быстрее, чем у взрослых, поэтому если вам жарко, то ему очень жарко, а если вам холодно, то ему должно быть нормально. Грудничков до года на улицу можно одевать чуть теплее, если они находятся в коляске и не двигаются. Главное правило – не позволять потеть.

Второй момент – это перекармливание. Из-за того, что малыша беспокоят газики, он плачет и ведёт себя беспокойно, новоиспечённая мамочка думает, что он может быть голодным или ему не хватает еды. Чтобы облегчить и крохе и себе страдания, она даёт ему грудь, в итоге малыш вынужден есть. И так раз за разом при каждом писке и плаче: мы первым делом прикладываем младенца к груди. В итоге малыш переедает, а сверху не переваренной пищи добавляется следующая порция и это ещё больше усугубляет и так неполноценное пищеварение.

Первым делом успокоитесь, возьмите себя в руки, скажите себе, что причина не в вас, и сейчас просто такой период, который нужно пережить. Нет никаких лекарств с доказанной эффективностью против колик, есть только «фуфломицины» и «бабушкины советы», которые не работают. Все эти капельки, укропные водички, грелки на животик, носочки в 30 градусов жары и советы избегать ветра, чтобы ребёнок не наглотался воздуха – совершенно бесполезные меры и нужны только для успокоения совести врачей и родителей, якобы они что-то делают.

Далее лучшее, что вы можете сделать в период колик – перестать излишне одевать ребёнка. Не бойтесь кондиционера летом и прохлады зимой, не укутывайте одеялом ночью, лучше наденьте тёплую пижаму. Проверить, холодно ли малышу, можно, потрогав его шею сзади, потому что холодные ручки, ножки и нос не свидетельствуют о замерзании. Наоборот, это признак нормы и показатель того, что организм реагирует на смену температуры адекватно. Просто в этих частях тела меньше тепловых рецепторов, ведь матушка-природа заранее позаботилась о том, чтобы за счёт такого механизма мы теряли меньше тепла и не переохлаждались.

Если ваш малыш спит на прогулке в коляске, учитывайте, что внутри неё теплее в среднем на 5 градусов и это существенная разница, особенно летом. А под солнцем там вообще можно свариться. Подумайте, как комфортно было бы вам при имеющейся погоде в безветренном уголке, будь вы на месте ребёнка, возможно, это убережёт его от лишнего одеяла.

Перегрев у малышей чаще всего является причиной опрелостей на попе, мелкой сыпи по всему телу, вялости, обезвоживания и плохого настроения. Не мучьте кроху, дайте ему дышать свободно и адаптироваться к окружающему миру.

Следующий важный момент, это выдерживание достаточной паузы между кормлениями. Если чувствуете, что грудь опустошилась и вы хорошо покормили ребёнка, то он не должен проголодаться как минимум 1,5–3 часа. Если он плачет, то причина не в голоде (возможно, ему жарко, натирает подгузник или он хочет спать) и для успокоения не стоит сразу давать ему грудь. Постарайтесь найти другие способы отвлечь и успокоить малыша, так вы заложите хороший фундамент для его будущего поведения, и он не станет при каждом плаче или расстройстве первым делом дёргать вас за «титю».

Представьте, что вы плотно покушали, а потом кто-то заставил вас съесть ещё порцию еды или большой десерт. Как вы будете себя чувствовать? Наверное, как минимум вы испытаете неприятные ощущения. А младенец чувствует гораздо бОльший дискомфорт, ведь его пищеварительная система всё ещё развивается и кишечник заполняется микрофлорой, которой у него никогда не было. А тут избыток пищи «подливает масло в огонь» и бедного ребёночка ещё больше пучит.

К тому же малыш помимо плача и хныканья не имеет других способов передать вам информацию о том, что у него где-то болит или что-то не нравиться. И беспокойство ребёнка может значить совершенно разные вещи, со временем вы научитесь это понимать, а пока просто знайте, что таким образом он с вами общается.

Постарайтесь не идти на поводу у своих эмоций, сохраняйте спокойствие и привлеките папу. Отцы гораздо лучше справляются в этот период, потому как не подвержены влиянию гормонов, и могут продолжать мыслить логично, в отличие от нас. Малыши чувствуют спокойный настрой и быстрее успокаиваются.

Мужчине необходимо дать чёткие инструкции, что вам нужно выдерживать адекватные паузы между кормлениями и не «па?рить» ребёнка избытком одежды. Попросите у папы помощи, и он прекрасно справится с этим. Если вы уже выжаты как лимон и вам нужно отдохнуть или поспать, не стесняйтесь будить мужа по ночам или привлекать днём, это же не только ваш, но ещё и его ребёнок. Вместе вы справитесь с коликами гораздо проще.

При младенческих коликах получается, что мы сами формируем замкнутый круг: избыточно одеваем малыша, ему становится жарко, он плачет и хочет пить, мы его кормим, но ему всё ещё жарко и он опять плачет и хочет пить, приходится его кормить и так далее 24/7. Избыток одежды и еды доставляет ему и вам проблемы. Поэтому лишний раз подумайте, стоит ли одевать на малыша хоть что-то, ведь бо?льшую часть времени он проводит в подгузнике, закрывающим 30% его тела, что само по себе уже достаточно для дома и лета.

Действенными лекарствами в этот период являются только здравый смысл, терпение, и взаимопомощь родителей.

19. Общайтесь с крохой

Может казаться, что малыш ещё совсем маленький и не понимает ваших слов, но это не совсем так. Конечно, он не может осознавать значение сказанного, но он считывает интонацию, энергетику и невербальные сигналы с вашего тела и движений, тем самым понимая глубокий смысл.

Если вы говорите малышу, как сильно его любите, что очень ему рады, благодарите за рождение, обнимаете, целуете, поглаживаете, вдыхаете его запах, то он с самых первых дней привыкает к такой атмосфере и для него она становится нормой.

Представьте, что он всё понимает, просто не может говорить и реагировать так, как взрослый человек, потому как ещё не управляет своим телом. Тогда простые механические действия по уходу вы станете выполнять по-другому, вкладывая в них больше любви и нежности, понимая, что с малышом вы общаетесь на немного другом языке.

Транслируйте своему ребёнку и создавайте такую обстановку, которую желали бы само?й себе. А он, как, зеркало, будет отражать в мир то же самое. Не поймите меня неправильно, я не обещаю, что ваш малыш никогда не будет капризничать и плакать, имеется в виду базовый настрой к жизни в целом, с которым он будет жить.

20. Новшества

Любые новшества, которые вы хотите привнести в жизнь малыша, не внедряйте во время болезни, скачков роста и прорезывания зубов. Это аксиома, и просто возьмите её за правило.

Когда малышу физически плохо у него просто нет психического ресурса для каких бы то ни было изменений, вся энергия организма уходит на решение основной проблемы.

Такое поведение связано с тем, что психика ребёнка работает по принципу генерализации. И когда ему плохо физически, то всё плохо вообще и ни о чём другом в моменте он думать не может. Это чётко видно, если у малыша что-то не получается и он сильно расстраивается или впадает в истерику прямо в магазине, когда мама отказывает в покупке очередной сладости. Его мир рушится в секунду.

Детский мозг пока не может сегментировать психику на разные сферы жизни и относиться к событиям и переживаниям обособленно, как делают это взрослые люди, у него всё «вариться в одном котле». Зная такую особенность, не пытайтесь что-то менять в жизни ребёнка в особо чувствительные периоды, это не приведёт к ожидаемому результату и чревато ослаблением здоровой привязанности и ухудшением отношений между вами.

Любые процессы, особенно, требующие длительного времени, начинайте, когда малыш полностью здоров, и его ничего не беспокоит. Это может быть введение прикорма и новых продуктов, отлучение от груди, смена смеси, переселение малыша в отдельную кровать или комнату, привыкание к няне, приучение к детскому саду. Если же болезнь настигла вас в процессе привития новой привычки, ничего страшного, просто постарайтесь зафиксироваться на той точке, в которой вы были на момент ухудшения состояния. Не бойтесь даже откатиться назад, это абсолютно нормально. После того как ребёнок поправится, продолжите начатое там, где комфортно вам и малышу.

Настоящая жизнь полна разных событий и идеально прививать новые привычки получается только в теории или на страницах книг, поэтому изначально будьте готовы к тому, что всё пойдёт не по плану и жизнь обязательно внесёт свои коррективы. Если подходить к решению проблем, как к квестам, то жить становиться намного проще и веселее, а неприятности превращаются в интересный ценный опыт. Не форсируйте события, наблюдайте за собой и своим малышом, доверьтесь жизни, и всё будет хорошо!

Часть 8. Вскармливание

***

Глава 1. Грудное вскармливание (ГВ)

1. Первые кормления

В большинстве роддомов сразу после рождения вам прикладывают малыша к груди: дают возможность младенцу захватить грудь и пососать молозиво. Это такая густая питательная масса, содержащаяся в молочных железах женщины, позволяющая только что родившимся деткам восстановиться после сложного процесса родов. Молозиво выделяется из груди в течение двух дней, а затем сменяется на раннее молоко, а потом уже на зрелое. Во всех этих видах молока разное содержание жиров, белков и углеводов, необходимых младенцу для конкретного возраста.

Очень важно в первые дни и в целом месяц кормить ребёнка часто, чтобы ваш организм смог подстроиться под нужды малыша и вырабатывать достаточное количество молока. В некоторых роддомах советуют даже будить младенцев и кормить их с частотой 1 раз в 2 часа. Но тут нужно смотреть на вес и самочувствие ребёнка.

Новорождённые ещё очень слабы, и процесс сосания отнимает у них много времени и сил. Малыш может сосать одну грудь до получаса, и это нормально. Поэтому запаситесь терпением и никуда не торопитесь.

2. Помощь специалиста

Если у вас возникают вопросы и проблемы с кормлением, то побыстрее встретьтесь с хорошим консультантом по грудному вскармливанию, потому что этот процесс не терпит отлагательств и чем раньше вы с малышом научитесь кормиться правильно и отработаете этот навык, тем меньше «головной боли» (а точнее, грудной) у вас будет в будущем.

Зачастую промедление в получении квалифицированной поддержке по теме грудного вскармливания чревато отказом от материнского молока и переходом на искусственное вскармливание.

3. Правильный захват

Младенцы рождаются с рефлексом сосания, но нужно их учить правильно брать грудь, если они сами этого не делают. Помимо соска, малыш должен захватывать и часть ареолы, чтобы ему проще было высасывать молоко, а маме было при этом не больно.

Но далеко не всегда причина неправильного захвата в отсутствии опыта. Иногда у ребёнка могут быть физиологические особенности, которые не дают ему этого сделать, например, короткая уздечка языка или передней губы. В таких случаях требуется помощь доктора или небольшое хирургическое вмешательство. Поэтому наблюдайте за малышом и своими ощущениями и при малейшем подозрении или дискомфорте советуйтесь со специалистом.

4. Боль во время кормления

Кормить малыша грудью в первые дни в подавляющем большинстве случаев больно, потому что соски? мамы должны приспособиться под новую функцию и это требует времени. Все мы разные с индивидуальной формой груди и сосков, болевым порогом, кожей и её чувствительностью, поэтому точно сказать, как будет протекать этот процесс именно у вас, никто не знает. Обычно, чтобы грудь привыкла, требуется от двух дней до месяца, но в среднем за неделю и мама и ребёнок приспосабливаются: процесс вскармливания становиться безболезненным и более естественным.

Но, что бы ни происходило, знайте – 98% женщин могут кормить грудью, какой бы формы соски? у неё ни были: обычные, плоские или втянутые. Просто сотрудникам роддома иногда не хочется возиться и выслушивать жалобы и стоны новоиспечённой мамочки от боли. Ведь проще сказать, что вы какая-то не такая и есть альтернатива – молочная смесь, зачем «изобретать велосипед». И большинство мам, испытывая чувство вины за своё «неправильное тело», тут же соглашается и по незнанию лишает ребёнка очень ценного в этот период для него материнского молока.

Здесь главное – перетерпеть, вспомнить, что это не навсегда, и через несколько дней закончиться. Даже когда больно и не хочется давать грудь малышу, важно, чтобы он всё-таки её сосал. Как бы парадоксально это ни звучало, но именно свежее материнское молоко и слюна младенца способствует заживлению ранок на сосках, а не отдых от кормлений.

После того как лактация установилась, ушло раздражение и первые раны зажили, кормить становиться намного легче и даже приносит удовольствие. Так что не переживайте, больно бывает обычно только в начале.

5. Чистая грудь

Некоторые советчики будут рекомендовать вам мыть грудь перед кормлением, но этого делать, наоборот, не надо. Так, вы смываете особое вещество с груди, помогающее соскам оставаться увлажнёнными и быстрее привыкать к механическому воздействию, и полезные бактерии, формирующие микрофлору кишечника и иммунитет ребёнка. Эти системы очень важны, потому что влияют на здоровье человека не только в младенчестве, но и в детстве, и во взрослом возрасте.

Единственное, чего не сто?ит делать – это перебарщивать с использованием косметических средств и парфюма. Не наносите крема, лосьоны или масла на зону декольте и тем более соски?; тщательно смывайте гели для душа или мыло в этом месте во время мытья. Избегайте использование дезодорантов, потому что их компоненты могут попасть в рот ребёнку вместе с потом, а излишнее применение парфюмерных средств способно вызвать у малыша аллергические реакции.

6. Как вам удобно

Грудное вскармливание – это очень интимная вещь, происходящая между мамой и ребёнком, в процессе которого создаётся особая связь. Хорошо бы новой мамочке прислушиваться к себе и своим ощущениям относительно этого процесса в момент становления лактации, не допуская чужих людей с их мнением по поводу того, как и что вам делать (кроме врачей и специалистов по ГВ).

Ориентируйтесь на малыша, но не забывайте о себе. Никогда не упускайте, что взрослый в вашем тандеме это вы, а не младенец, и именно вы принимаете оптимальные для вас обоих решения.