Ключ к счастью для Женщин в бизнесе, или Как преодолеть стрессы в своей жизни и быть счастливой? Книга 1

Положительный полюс испускает энергию, а отрицательный – поглощает. Это правило верно и для тела человека, ведь в нас изначально заложен принцип дуальности.

Ученые установили, что во время дыхания у нас почти никогда не бывают одинаково задействованы обе ноздри: всегда одна из них ведущая, активная, а другая в это время дышит вполсилы. Ведущая ноздря меняется с периодичностью примерно 1 раз в час.

В период действия правой ноздри у человека будет более активно работать левое полушарие мозга. И наоборот. Когда активна левая ноздря, правое полушарие функционирует активнее.

Это всегда влияет на наше поведение. Каждый наш вдох снабжает кровь кислородом и поддерживает жизнеспособность всего организма. И кроме этого, создает наше текущее специфическое психофизиологическое состояние.

Когда характер выполняемой нами деятельности в данное время совпадает со «специализацией» ведущего полушария, то работа будет проделана легко, быстро без больших затрат энергии и с хорошим результатом.

И это можно использовать в повседневной жизни!

Давайте посмотрим, какую деятельность лучше выполнять в период активности какой ноздри.

Дыханию через правую ноздрю (Янь-ская, солнечная активность) соответствуют:

Прием твердой пищи.

Работа с людьми, бизнес (особенно проведение совещаний и переговоров, предложение сотрудничества или заключение сделок).

Деятельность, требующая качеств лидера.

Работа с вербальной информацией, с иностранными языками.

Развлечения.

Для мужчин общение с противоположным полом.

Активная физическая работа, асаны хатха-йоги, но не медитация!

Занятия фитнесом и спортом.

Начало длительного или дальнего путешествия.

Дыханию через левую ноздрю (Инь-ская, лунная активность) соответствует:

Беседа с начальством, когда необходимо проявить гибкость, мягкость и терпение.

Принятие жидкой пищи.

Встреча с друзьями и любимыми.

Вступление в брак.

Для женщин общение с противоположным полом.

Короткие путешествия, небольшие поездки по городу.

Занятия музыкой и живописью.

Когда активна правая ноздря, химическая среда организма становится более кислой, желудок вырабатывает сок повышенной кислотности – и это, естественно, наилучшее время для приема твердой пищи. Активная правая ноздря также дает телу много внутреннего тепла, это можно использовать, если надо согреться или вы простудились (простуда – «болезнь холода»). При активной правой ноздре нежелательно медитировать, пить воду и другие жидкости. Правую ноздрю полезно «включать» при депрессии, подавленности, упадке сил (в том числе хроническом) или тогда, когда необходимо быстро мобилизоваться.

Активная же левая ноздря охлаждает тело (это знание полезно в летнюю жару), а химическая среда организма становится более щелочной. В это время желательно есть мягкую или жидкую пищу и неблагоприятно принимать водные процедуры.

Во время смены ведущей ноздри бывают короткие периоды равновесия. В это время в равновесие приходит, и химическая среда нашего организма и энергии Солнца-Луны в теле уравновешиваются.

В такие периоды наше работает в режиме «озарения». Это лучшее время для открытий, духовных практик и занятий йогой, медитаций, визуализаций. Медитация в этот момент наиболее эффективно и глубоко действует.

Такие периоды равновесия естественным образом случаются два раза в сутки: на закате и восходе солнца. В это время включается центральный энергетический канал – Сушумна. Когда работает этот канал – наступает единство души, разума и тела. Наш мозг в такие периоды спокоен и сконцентрирован, тело расслаблено и открыто к энергиям, а Душа находится в контакте с Высшим Источником энергии Вселенной.

Понимание этой определяемой нашим дыханием специализации и физиологии можно очень эффективно использовать на практике.

Почти все болезни происходят из-за нарушения Янь-ских и Инь-ских каналов в теле.

А по сути, из-за того, что мы все делаем не в то время. То есть пытаемся делать рациональные дела, когда у нас работает левая ноздря, правое полушарие и образное мышление. Или наоборот, идем выяснять отношения с кем-то важным для нас (родным человеком или начальником), когда у нас работает правая ноздря, левое полушарие и включаются лидерские качества.

Дыхание – это эффективнейший рычаг управления своей энергетикой, инструмент балансировки энергетических каналов. И поэтому пользоваться им необходимо очень осознанно и осторожно.

На начальном этапе лучше всего использовать безопасный способ балансировки дыхания правой или левой ноздрей.

Например, вдох через левую ноздрю – задержка дыхания – выдох через правую – задержка – вдох через правую ноздрю – задержка дыхания – выдох через левую. Это один цикл. Чтобы получить оздоравливающий эффект, таких циклов нужно проделать семь.

А в повседневной жизни стараться наблюдать за тем, какая ноздря сейчас активна и подбирать себе подходящее занятие – соответствующее «специализации» полушарий нашего мозга – на весь период ее активности – примерно на час.

Задание 15.

Наблюдайте за тем, какая ноздря у вас активна в какой период времени.

Старайтесь делать дела, которые соответствуют специализации активного в этот период полушария вашего мозга.

Я желаю вам успеха во всех Ваших делах!

А главное, счастья и спокойствия!

Глава 16. Умиротворяющая визуализация

В этой главе мы с вами познакомимся с визуализацией.

Визуализация – это очень мощный инструмент сознания.

Исследования показали, что наше подсознание не отличает реальные события от визуализированных. Поэтому визуализированные образы оказывают такое же значительное влияние на наше сознание, как и реальные.

Вы это прекрасно знаете, так как часто испытывали на себе влияние образов из книг, которые вы когда-то читали, из фильмов, которые вы когда-то смотрели. Из рекламы, которой вас пичкают средства массовой информации. Образов, которых не существует в реальном мире. О которые застряли в вашем подсознании. И влияют на вас также, как реальные, создавая определенное настроение.

Сейчас мы сами будем создавать правильные образы в своем сознании, чтобы создать себе правильное состояние.

Для этого выключите все средства коммуникации, чтобы не отвлекаться.

Сядьте поудобнее или еще лучше прилягте. Закройте глаза и сделайте несколько медленных вдохов.