Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Для усиления тонизирующего эффекта можно непрерывно подбрасывать шар на ладони или же с некоторым давлением катать его между ладонями в различных направлениях, стараясь при этом максимально сосредоточиваться на его передвижениях.

И еще можно, поместив «шар здоровья» в центре своей левой ладони, накрыть его ладонью правой и в течение одной-двух (но не более трех!) минут сжимать, как бы пытаясь его раздавить (так, как будто в руке у вас зажат грецкий орех).

Порвите гнев!

Как дома, так и на работе держите всегда под рукой размноженные на ксероксе (с увеличением до размеров стандартного бумажного листка) «Листы гнева».

В ситуации, когда вы готовы уже и руки приложить к чьей-то враждебной физиономии, лучше заставьте себя сесть и порвать на самые что ни на есть мелкие кусочки этот самый «Лист гнева». Понятное дело, лучше все-таки не вырывать его из этой книги, а предварительно сделать на ксероксе несколько копий и в дальнейшем всегда и всюду одну-две из них носить с собой. Можно, вымещая зло именно на нем (а не на своем обидчике, противнике или же на самом себе), предварительно исчеркать его, даже выколоть глаза изображенной на нем гнусной физиономии. А в заключение лучше всего сжечь обрывки и развеять по воздуху с того же балкона либо спустить в унитаз.

И в заключение разговора на эту важную тему нельзя не сказать о том, что конфликт конфликту рознь. Так называемые деструктивные конфликты, цель которых заключается обычно в попытке изменения другого человека из-за неприятия его индивидуальности или стремления возвыситься за счет унижения противной стороны, чаще всего разрушительны и даже болезнетворны для обеих сторон.

Однако имеется и другой вид конфликтов. Они ведут к лучшему пониманию и более адекватному восприятию других людей и потому носят название конфликтов конструктивных. А характеризуются они обычно уважением к личности оппонента, определенным доверием к нему, осознанием его права на собственную точку зрения, сосредоточенностью на попытках решения проблемы, а не на причине конфликта, способностью вырабатывать общий подход, а главное – желанием обеих сторон разрешить возникший конфликт.

Болезненная зависть

Большинство специалистов в наши дни считают, что зависть подобна маленьким (а порой и не очень) дозам яда, которые человек вводит в свой организм. До поры до времени это сходит ему безнаказанно, но рано или поздно наступает своеобразная интоксикация, самоотравление завистью, а точнее, тем, что она вызывает в человеке.

Не зря же в психосоматике черная зависть возглавляет список чувств, которые доводят человека до немалого числа проблем с состоянием его здоровья.

Да, к сожалению, человек, завидующий по-черному, направляет возникающие в нем негативные чувства на разрушение собственного здоровья. Вот почему следует знать хотя бы некоторые, самые простые способы борьбы с этим часто болезнетворным чувством.

Зависть черная… зависть белая…

Увы, зависти все возрасты покорны!.. Уже с младых ногтей многие наши цветы жизни завидуют игрушкам, роликам или велосипедам своих сверстников. Наверняка большинство из вас были, и не раз, свидетелями того, как милые отпрыски становились злобными и агрессивными, пытаясь если не отнять, то просто испортить, сломать то, что есть у соседей по песочнице. И к сожалению, мы видим не очень-то много детишек, способных и готовых искренне поделиться своим, отдать то, что выпрашивают у них юные знакомцы. Что уж тогда говорить о взрослых?! Многие из них, завидуя чужой удаче, чужому успеху, стараются причинить какой-нибудь вред, подставить подножку в делах (хорошо еще, если не грохнуть своего конкурента!). Милые дамы чаще всего остро завидуют красоте или молодости других представительниц прекрасного пола. А вот для представителей пола иного, и далеко не слабого, главными предметами зависти обычно становятся богатство и власть. При этом, увы, большинство из нас с годами становятся все более завистливыми…

Да, зависть – это страшная сила!.. Однако зависть зависти рознь.

Не зря же в одной уже полузабытой в наши дни песне говорилось, что бывает «зависть белая… зависть черная…». То, что в народе величают белой завистью, весьма нередко может быть даже стимулом, мотивом к достижению более высоких целей, более высоких результатов, даже стимулом прогресса! Скажем, завидующий начитанности, образованности какого-то уважаемого, значимого для него человека сам прилагает дополнительные усилия, дабы не только догнать его, сравниться ним, но, может быть, еще и опередить его.

Эта страшная сила

Зависть становится страшным и опасным разрушителем как для ее объекта, так и для самого завистника (что тоже бывает нередко), если она занимает незаслуженно большое место в сознании такого человека и, подавляя, вытесняет все сдерживающие критические функции. При этом, как отмечали еще врачи и философы древности, у самого завистника сначала начинают портиться настроение и характер, а потом еще и здоровье. И еще древний грек Демокрит сказал: «Завистливый человек причиняет огорчения самому себе, словно своему врагу».