Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Автор

Евгения Вениаминовна Меглинская

Серия

Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Год написания книги

2021

Теги

лишний вес , снижение веса , душевное равновесие , борьба со стрессом , избыточный вес , секреты стройности , пищевое поведение , расстройства пищевого поведения

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.
Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?
Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.
Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.