Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том II

В ежедневных играх с мячами идет взаимосвязанный процесс совершенствования функциональных возможностей ребенка, развитие его координационных способностей, скоростно-силовых качеств, чувства равновесия и глазомера. Главное же – воздействие на интеллектуальное развитие малыша.

Многолетним опытом определена возрастная динамика освоения действий с мячами, которая может служить ориентиром для оценки двигательных способностей детей раннего и дошкольного возраста, уровня их физической и технической подготовки.

Предлагаем программу занятий по возрастным ступенькам, которую полезно знать родителям, воспитателям детских садов и всем, кто занимается с детьми дошкольного возраста.

От 1 года до 1,5 лет. 1) Катание мячей по полу. 2) Броски маленького мяча вперед-вниз. 3) Передача больших мячей из рук в руки.

От 1,5 до 2 лет. 1) Скатывание больших мячей со ската. 2) Броски больших и средних мячей снизу. 3) Броски одной рукой (правой и левой) маленьких мячей в горизонтальную цель – корзину диаметром 50 см на уровне груди с расстояния 50—70 см. 4) Сбивание мячом кеглей.

От 2 до 3 лет. 1) Перекатывание большого и среднего мячей друг другу. 2) Броски большого мяча: от груди двумя руками; из-за головы двумя руками. 3) Броски одной рукой (правой и левой) маленьких мячей в вертикальную цель – обруч на уровне глаз ребенка на расстоянии 60—100 см. 4) Ловля мяча, брошенного взрослыми с расстояния 50—100 см, прижимая его к груди. 5) Перебрасывание мячей через сетку (высота на уровне роста ребенка) с расстояния 150 см. 6) Игры с мячом: «Попади в ворота!», «Прокати мяч!», «Лови мяч!», «Целься вернее!».

От 3 до 4 лет. 1) Прокатывание мячей в ворота шириной 50—60 см с расстояния до 3,0 м. 2) Броски мячей разного размера взрослому. 3) Ловля большого и среднего мяча, брошенного с расстояния 50—100 см, кистями рук, не прижимая его к груди (рис. 64). 4) Броски мяча о землю и вверх, стараясь поймать его. 5) Броски мяча вдаль. 6) Попадание маленьким мячом в корзину, поставленную на пол, с расстояния 1—1,5 м. 7) Игры с мячом: «Попади в круг!», «Кто бросит дальше?», «Сбей кегли!».

От 4 до 5 лет. 1) Прокатывание мячей между предметами, в ворота шириной 40—50 см с расстояния до 3—5 м. 2) Подбрасывание большого и среднего мяча вверх и ловля его. 3) Броски мяча о землю и ловля его. 4) Броски мяча товарищу и ловля его (расстояние 1—1,5 м). 5) Перебрасывание большого мяча двумя руками из-за головы через сетку. 6) Попадание маленьким мячом в горизонтальную цель (корзина, ящик, ведро) с расстояния 1,5—2 м. 7) Попадание мячом в вертикальную цель (обруч, щит) с расстояния 1,5—2 м. 8) Броски мяча правой и левой рукой вдаль. 9) Игры с мячом: «Подбрось-поймай!», «Сбей булаву!», «Мяч через сетку», «Школа мяча», кегли.

От 5 до 6 лет. 1) Броски среднего мяча о землю, подбрасывание и ловля двумя руками 4—5 раз подряд. 2) Броски маленького мяча в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 2 м правой рукой и 1,5 м – левой рукой. 3) Броски маленького мяча одной рукой о землю и ловля его одной рукой. 4) Перебрасывание мячей друг другу (расстояние 1,5—2,5 м) несколько раз подряд. 5) Забрасывание большого мяча одной и двумя руками снизу и из-за головы в кольцо, расположенное на высоте 1,5—2,0 м. 6) Удары мячом о землю правой и левой рукой несколько раз подряд. 7) Броски маленького мяча вдаль с энергичным замахом. 8) Броски большого мяча двумя руками из-за головы вдаль. 9) Игры с мячом: «Охотники и зайцы», «Брось до флажка!», «Попади в обруч!», «Сбей мяч!», «Забей гол!».

От 6 до 7 лет. 1) Броски большого и среднего мяча вверх и ловля двумя руками 8—10 раз подряд, не роняя его на землю. 2) Перебрасывание мяча друг другу: снизу; из-за головы (расстояние 2,0—3,0 м). 3) Ведение мяча одной рукой, продвигаясь вперед шагом и бегом. 4) Броски маленьких мячей в горизонтальную и вертикальную цель с 3 м правой рукой и с 2 м – левой рукой. 5) Перебрасывание большого и среднего мяча двумя руками через сетку, натянутую выше головы ребенка. 6) Броски маленького мяча на дальность правой и левой рукой. Попадание мячом в движущуюся цель (расстояние до 4—5 м). 7) Подбрасывание и ловля маленького мяча одной рукой. Подбрасывание и ловля мяча с хлопком. 8) Перебрасывание маленького мяча друг другу поочередно правой и левой рукой. 9) Удары ногой по катящемуся мячу. Перепасовки мяча ногой друг другу. 10) Игры с мячом: «Кого назвали, тот ловит мяч», «Кто самый меткий?», «Охотники и звери», «Ловишки с мячом», «Школа мяча», «Мини-баскетбол».

Освоение данной программы в условиях регулярных занятий обеспечивает создание того прочного фундамента, который позволит в более короткие сроки и с меньшей затратой сил освоить технику более сложных упражнений, доводя ее до уровня мастерства.

Этот фундамент включает важнейшие составляющие: осознанный интерес к занятиям с мячами; желание регулярно выполнять задания и участвовать в играх; хорошая физическая и техническая подготовка; умение видеть и чувствовать мяч, согласовывать свои действия с траекторией движения мяча.

С поступлением в школу ребенок может стать лидером в подвижных и спортивных играх, которые изучают на уроках и в которые дети играют на переменах и в часы досуга.

26.2. Учить и учиться играя

Мы уже подчеркивали, что только систематические занятия при высокой заинтересованности самих детей дают должный педагогический эффект.

Существует определенная взаимосвязь и взаимозависимость интересов и деятельности. Чем она успешнее, тем больший интерес проявляет к ней ребенок. Неудачи, наоборот, гасят этот интерес. В занятиях с детьми очень важно методически грамотно организовывать процесс обучения упражнениям с мячом (как и любым другим двигательным действиям), чтобы каждое новое задание было понятно, доступно и выполнялось по возможности правильно. От руководителя занятий в полной мере зависит, удачно ли будет выполнять ребенок первые, самые трудные для него попытки. А каждое удачное исполнение – это не только радость для самого малыша, но и важнейший для освоения упражнения процесс формирования и закрепления нужных условно-рефлекторный связей в центральной нервной системе (т.н. динамического стереотипа). Желание и старание ребенка многократно выполнять те или иные упражнения – залог успешного формирования соответствующих двигательных умений и навыков. Тем более, что осваивая с детьми технику владения мячом, мы используем этот постепенно увеличивающийся арсенал двигательных действий не только для развития двигательной сноровки, но и для повышения функциональных возможностей их организма.

К сожалению, довольно часто игры с мячом – лишь кратковременные эпизоды в двигательном режиме ребенка. Или родители, купив ребенку мяч и позабавившись с ним первые дни, считают свой долг выполненным, а мяч через короткое время оказывается заброшенным среди других игрушек. Или воспитатели, не владея должным арсеналом средств и рациональной методикой обучения, не акцентируют внимание мячу в процессе организованных и самостоятельных физкультурных занятий.

Мы многократно проверяли уровень развития моторики первоклассников и фиксировали, что подавляющее большинство детей к началу учебы в школе не владеют «школой мяча». Оставляет желать лучшего и уровень их физической подготовленности.

Напомним основное правило педагогики: ребенка надо учить играть с мячом, учить постоянно и кропотливо, тщательно, шаг за шагом отрабатывать каждое новое действие, регулярно повторяя и закрепляя ранее освоенные упражнения. Так постепенно, из месяца в месяц, систематическое обучение умению владеть мячом приведет к тому, что ребенок сам начнет проявлять все больший интерес к занятиям.

Ведущий метод занятий – игровой. Задания ребенку надо давать в форме двигательных рассказов, постоянного речевого общения. Очень полезно использовать образные сравнения, имитационные упражнения, подражательные движения. Увлекательны для детей сюжетные игры, сюжетное оформление занятий. Все это развивает фантазию детей, их воображение и многие другие важнейшие свойства психики и интеллекта.

Объяснения должны быть немногословными, четкими, доступными, без сюсюканья. Очень важна интонация речевого общения, стимулирующая двигательную деятельность. Бодрый, веселый голос, вовремя сделанные акценты на действие – «ап», «хоп», «и раз!» и др., своевременные подсказки, указания и замечания помогают быстрее и лучше освоить предлагаемое задание.

Все упражнения с мячом надо обязательно показывать. То, что советует народная мудрость, – «лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать», – по отношению к детям имеет особый смысл. Ребенок довольно легко имитирует движения. Ему легче усвоить целостное двигательное действие, чем отдельные его фазы. Речь может идти лишь о том, чтобы предлагаемые упражнения по своим характеристикам (параметрам) были доступны детям любого возраста. Тогда постепенно, на базе сложившихся условно-рефлекторных связей, ребенок сможет осваивать все более сложные действия с мячом.

26.3. Рекомендации спортивной педагогики

Координация движений у детей дошкольного возраста еще далеко не совершенна. Поэтому не следует спешить с требованиями абсолютно правильно выполнять предлагаемые упражнения. Разумнее создавать такие условия, чтобы помочь ребенку с первых попыток действовать удачно. Спортивная педагогика предлагает для этого целый комплекс методических приемов:

– «фиксация положения», когда взрослые сами помогают ребенку принять нужное исходное положение тела и отдельных его звеньев – рук, ног, туловища;

– «проводка по движению», когда взрослые помогают ребенку бросить или поймать мяч, держа в своих ладонях его руки;

– конкретизация движений с помощью различных ориентиров: обруча или корзины, в которые надо положить или бросить мяч; «ворот», через которые надо его прокатить; натянутый горизонтально шнур, над которым мяч должен пролететь; мишени разной конфигурации, в которые надо попасть;

– дифференцирование движений, когда путем изменения заданий и условий их выполнения (расстояния до цели, ее высоты, размеров и веса мяча и пр.) со срочной информацией результатов данных заданий воспитывается способность более точного управления движениями.

Эффективность занятий с детьми любого возраста зависит от того, насколько грамотно организован процесс обучения и воспитания. Независимо от форм занятий, в которые включаются упражнения и игры с мячами – индивидуальные сеансы гимнастики, прогулки, самостоятельные игры в помещении и на свежем воздухе, организованные групповые занятия, физкультурные паузы, детские соревнования, утренники, физзарядка, – это всегда двусторонний процесс, в котором ведущая роль принадлежит взрослым. Именно взрослые обязаны знать и реализовывать методические принципы физического воспитания:

– сознательность и активность детей;

– наглядность в обучении движениям;

– доступность и индивидуализация учебного процесса;

– систематичность занятий;

– прочность и прогрессирование в освоении упражнений.

При правильной организации занятий у детей воспитывается прилежание и дисциплинированность, внимание, настойчивость, умение владеть своими чувствами. Однообразные монотонные занятия малышам быстро надоедают, поэтому необходимо чаще менять упражнения, двигательные задания, ограничивая дозировку отдельных упражнений в пределах 4—6 повторений. Постепенно с возрастом и накоплением двигательного опыта, а также повышением уровня тренированности, дозировка основных заданий может увеличиваться до 10—12 и более попыток.

Активное участие взрослых в игре всегда увлекает и вдохновляет ребенка. Многолетним опытом доказана исключительная польза подобной педагогики сотрудничества. Родители, бабушки и дедушки, старшие братья и сестры, воспитатели детского сада – все, кто в минуты занятий контактирует с детьми, имеют возможность активно воздействовать на их сознание, вводить детей в мир предметов и явлений, обучать, развивать и воспитывать их. Это обусловлено врожденной потребностью к познанию и к контактам с людьми. Не следует забывать, что дефицит общения детей со взрослыми может стать причиной задержки психического, умственного и физического развития ребенка. Таким образом, совместная игровая деятельность и речевое общение позволяют:

– создавать положительный эмоциональный фон занятий;

– обеспечивать подражательную деятельность, как основу формирования соответствующих двигательных умений и навыков и большей самостоятельности;

– обогащать словарный багаж и его взаимосвязь с определенными предметами, образами, характеристикой движений, осваивать спортивную терминологию.

Ошибочно мнение, что ребенок многому учится сам, особенно в оперировании игрушками, в том числе и мячами. Развитие игровой деятельности детей проходит при активном целенаправленном участии взрослых. С нашей помощью они осваивают «школу мяча», знакомятся с его свойствами, со всем разнообразием игровых упражнений, с секретами сложной техники владения мячом. По мере накопления двигательного опыта в занятиях с мячами, партнерами ребенка становятся сами дети. Они совместно уже могут фантазировать, творить, обогащая свою игровую деятельность новым содержанием.

Ни дня без игр с мячами – это условие должно стать одним из правил двигательного режима дошкольника.

26.4. Мяч в период школьного образования

В школьных программах по физической культуре с первого по выпускной класс упражнения и игры с мячами занимают достойное место. Ученики начальной школы должны выучить разные способы бросков малых, средних и больших мячей, научиться хорошо ловить их, освоить задания по перебрасыванию мячей в парах, скоростную технику передачи мячей по цепочке, ознакомиться с разными вариантами эстафет с мячами, с правилами наиболее популярных и полезных подвижных игр, с основными элементами спортивных игр – баскетбола, гандбола, футбола.

Период обучения в начальной школе наиболее ответственный, как в плане более совершенного освоения техники владения мячом, так и в плане развития физических способностей: координации движений, ловкости, скоростно-силовых качеств. В этот возрастной период дети в состоянии освоить многие технически сложные упражнения и выполнять их в условиях состязательной деятельности.

В преподавании надо уже делать акцент на усвоение детьми определенной суммы знаний: о пользе занятий с мячами; об основах техники движений; о законах биомеханики и аэродинамики; об условиях формирования двигательных умений и навыков; о дозировке физических нагрузок; о нравственных качествах человека и др.

Важно учитывать тот фактор, что осознанная активность в занятиях обеспечивает и более высокий образовательный эффект.

Формирование умений и навыков владения мячом – процесс длительный, требующий сотен и тысяч повторных попыток, сначала в стандартных, а затем в вариативных условиях. В стандартных условиях отрабатываются приемы и действия «школы мяча», индивидуальные упражнения, перебрасывание мячей в парах.

Вариантность обеспечивается изменением условий заданий:

– амплитуды движений при бросках мяча;

– траектории полета мяча и расстояния;