Учитесь властвовать собой… и другими

Именно эмоциональный интеллект объясняет, почему порой случается так, что после выпуска из вуза бывшие троечники делают карьеру, а отличники с красным дипломом почти ничего не добиваются.

Какие же умозаключения мы с вами можем сделать из этой небольшой по объему, но думаю, понятной каждому информации.

Известный в России и за рубежом психотерапевт Михаил Литвак в своей книге «Принцип сперматозоида» выразил очень интересную мысль, что все мы рождаемся гениальными, а потом в процессе жизни, благодаря воспитанию и влиянию социума многие сначала становятся одаренными, потом способными, потом посредственностями и умирают тупицами. Поверьте, это не презрение к человеку. Просто в этой фразе заключен призыв к самосовершенствованию и внутренней свободе.

Почему же тогда наша гениальность куда-то исчезает?

Все дело в том, что с подвижным интеллектом мы рождаемся, а вот кристаллизованный и эмоциональный приобретаем с годами ценой своих усилий и содействию всех окружающих общественных институтов (семья – основной из них). Поэтому, если при угасании первого не будут приложены все усилия для развития второго и третьего, то человек постепенно деградирует. Вспомните пожилых людей, сидящих на лавочке перед подъездом. Вспомнили? Какие чувства они у вас вызывают? Что думаете об их интеллектуальном состоянии? А теперь представьте профессора университета, который до последней минуты пребывания на нашей грешной земле стоит перед аудиторией, сея разумное, вечное в головах своих студентов. Не правда ли, совсем другие ощущения и мысли?

В развитии личности нет точки стагнации, как и во времени. Согласитесь, когда мы останавливаемся, то другие обязательно обгоняют. Однако никогда не поздно продолжить движение и это решение принимает каждый сам для себя.

И в предвкушение следующей главы притча:

Дайдзю навестил учителя Басо в Китае. Басо спросил: «Чего ты ищешь?»

– Просветления. – ответил Дайдзю.

– У тебя есть собственная сокровищница. Почему ты ищешь на стороне? – спросил Басо.

Дайжу спросил: «Где же моя сокровищница?»

Басо ответил: «То, что ты спрашиваешь, и есть твоя сокровищница.»

Дайдзю обрел просветление. Позже он всегда твердил своим друзьям: «Открой свою собственную сокровищницу и черпай сокровища оттуда.»

Ну, что ж, предлагаю всем, кто читает эти строки тоже отправиться в путь и начать с самопознания. Ведь мы понимаем, что для того чтобы определить вектор движения сначала необходимо найти точку отсчета.

Глава 2. Я – открытие

Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя.

Марк Аврелий

Дорога в Зазеркалье или что такое самопознание

Помните замечательный мультфильм еще из тех советских времен, снятый по книге американской писательницы Лилиан Муур «Крошка Енот»? Главный вопрос, на который пытается для себя ответить малыш: «Кто сидит в пруду?», а основной лейтмотив фильма заключается в том, что в зазеркалье, можно найти лишь того, кем являешься сам.

Крошке Еноту очень хотелось узнать кто же на самом деле сидит в пруду. Превозмогая страх и сомнения, он все-таки получил ответ на свой вопрос исследовательским путем. Давайте и мы займемся этим увлекательным делом – самопознанием.

«Познай самого себя» – эта строчка высечена над входом в храм Аполлона, стала любимым выражением великого философа Сократа. Он утверждал, что познание своей сущности ведет к скорому достижению счастья.

Хочу предложить некий алгоритм самопознания, которым мы воспользуемся далее: самооценка, самоанализ и сравнение.

Что такое самооценка? Не пугайтесь этого слова. Ведь самооценка – это осознание и оценка собственных действий, психических процессов и состояний. В сущности, это попытка посмотреть на себя со стороны, как малыш енот.

Посмотреть на себя в физическом воплощении не сложно, достаточно подойти к зеркалу. Вопрос заключается лишь в том, кого мы там увидим.

Одни видят человека с кучей недостатков: толстая, худая, нос большой или курносый, никому не нужна такая страшилка, уродка, дебилка. И здесь не имеет значения мужчина стоит перед зеркалом или женщина, просто представительницы слабого пола относятся к своей внешности более эмоционально. Другие же, любуются собой, даже если с чье-либо точки зрения не представляют из себя ничего особенного.

Как вы понимаете, все дело не в отражении, а в самооценке. Чтобы было более понятно хочу привести некоторые мысли из статьи доктора психологических наук Николая Ивановича Козлова.

«Самооценка – то, как высоко или низко человек сам оценивает свои личные качества и возможности.

Показатели самооценки не очевидны. О самооценке человека можно судить на основании того, что он о себе думает («Я в этом разбираюсь» – или «Я в этом лох», «Меня здесь знают и уважают» – либо «Я здесь никто»), что по поводу себя чувствует (гордость либо желание провалиться сквозь землю) и как себя «несет» (уверенно и робко, достойно либо тушуясь).»

«При всей близости понятий самооценку следует отличать от самоотношения: отношения к самому себе, куда входит любовь к себе и самоуважение, требовательность к самому себе и самопринятие, элементы самолюбования и самообвинения.

У человека может быть высокая самооценка: «Я талантлив!» и одновременно низкое самоуважение: «Талантлив, и при этом порядочная скотина».

«Самый простой вид самооценки – оценка своей способности что-то сделать, с чем-то справиться. „Я умею прыгать через лужи“ у ребенка или „Освоил быстрочтение“ у взрослого – это все самооценка человеком своих способностей. Другой вид самооценки – личностная самооценка: то, как человек в целом оценивает себя как личность и свой характер, свое место среди других.»

«Ты же знаешь, у меня плохой характер», «Я – не лидер, я всегда второй» или «У меня сложно с дисциплиной, я не умею себя организовывать!» – все это варианты различных личностных самооценок.

Сюда входит и видение своего статуса, и важные для человека социальные роли, и видение жизненных задач, которые человек оценивает, как «мне по силам». Личностная самооценка – обычно скорее ощущение, нежели знание, чаще стиль жизни и поведения, нежели ясные формулировки, – эта самооценка более трудно формулируемая и менее внутренне дифференцированная, чем самооценка способностей.

Личностная самооценка и самооценка способностей внутри одного человека могут сильно различаться. «Я прекрасно чувствую людей, талантливый музыкант и неплохо рисую, но по характеру разгильдяй, не уверен в себе, мнителен и не пойму, чего же я хочу» – позитивная самооценка способностей и одновременно негативная личностная самооценка.

Личностная самооценка бывает стабильной, мало зависящей от успешности человека в тех или иных конкретных ситуациях: так, обедневшая графиня все равно может ощущать себя дворянкой и вести себя соответственно, даже если сегодня ей приходится работать официанткой. У других людей самооценка плавающая, зависящая от текущего настроения и ситуативного успеха или неудачи.

Так, многие талантливые творческие люди вдруг решают: «Если это мое произведение публика не поняла, значит я вообще никто!»

Самооценка бывает адекватной и неадекватной, заниженной или завышенной, плавающей или стабильной, настоящей и иллюзорной.

Самооценку ребенка обычно определяют родители своим отношением к нему.

Шире – самооценка ребенка формируется в связи с отношениями в семье, поскольку сама семья является миром ребенка. Активный ребенок подбирает себе самооценку, которая наилучшим образом решает его проблемы (это может быть и завышенная, и заниженная самооценка), самооценка пассивного ребенка – прямое отражение родительских внушений. Самооценка обычно выше у первых и единственных детей, а также у детей, занимающих особую позицию (например, у сына, родившегося после нескольких дочерей). Чем лучше атмосфера в семье, чем мама спокойнее и радостнее, а отец – авторитетнее и требовательнее, тем выше самооценка у ребенка. Если вы хвалите ребенка – это для самооценки полезно, но важно уметь хвалить правильно».

Главные факторы, которые влияют на самооценку взрослого человека извне – статус и компетентность, отношение окружающих, успешность, известность и т. п. И все же, оценку себе человек дает сам – ведь это же «само» -оценка. Личный выбор здесь возможен всегда. Кто-то свою самооценку произвольно завышает, кто-то – занижает.

«На что влияет самооценка? Сама по себе – ни на что. Самооценка – только инструмент в руках той или иной личности, а как личность этот инструмент употребит – вопрос отдельный… Один человек с низкой самооценкой опустит руки, другой – начнет работать над собой.» Выбор за нами.

Предлагаю вам оценить себя при помощи тестов и составить свою «формулу личности», но прежде давайте поймем ценность тестирования для самооценки, самоанализа и сравнение.

Некоторые сейчас скажут: «Опять тесты? Как они надоели! Все это профанация!». Подождите откладывать книгу или пропускать эти страницы. Поверьте, тестирование – это полезное и увлекательное занятие. Психологическиетесты – это один из самых универсальных и доступных способов определения черт характера, свойств личности, поведения, способностей конкретного человека, особенностей взаимоотношений между людьми. Мы с вами будем применять только валидные тесты, то есть те, которые многократно апробированы и признаны в научном сообществе. Помните, что результаты будут наиболее достоверными, если вы будете предельно откровенны сами с собой.

Тест «Формула темперамента»

Для определения типа темперамента существуют специально разработанные опросники, их довольно много. Предлагаю один из них. Его автор – Александр Белов.

После ответов на четыре блока вопросов, вам будет предложена несложная формула для наиболее точного расчета вашего темперамента.

Инструкция

Внимательно прочитайте список свойств, присущий тому или иному темпераменту, и ставить "+», если свойство вам присуще, и знак "-», если это свойство у вас не выражено.

Тест

I Если вы: