План Б: жизнь после развода. Часть 1

К своему огромному облегчению и радости я встречала единомышленниц в ста процентах из ста. Рассказывая о задумке написания книги-поддержки, я сталкивалась с удивлением, с сожалением, что такой книги не было на момент развода собеседницы, с уважением к задумке и со многими другими положительными реакциями, которые меня вдохновляли на движение вперёд.

Так на одном из бизнес-завтраков я встретила Алину. Помимо высокого профессионализма и личного обаяния меня привлекло и то, что у нас оказался схожий опыт и взгляд на проблематику.

У нас на двоих 93 года жизни с победами и ошибками, 363 сантиметра роста, схожее чувство юмора, четверо детей, три развода и одно повторное замужество. И самое главное: вера в то, что человеческие способности с помощью управляемого саморазвития могут быть раскрыты наиболее полно и каждый счастливый человек станет каплей в океане любви и гармонии. А это именно тот мир, который мы хотим оставить после себя своим детям.

Но одно дело то, о чём мечтается, и другое дело то, что происходит в реальности.

Так сложилось, что в нашем обществе есть культура поддержки людей в различных сложных жизненных ситуациях, но развод почему-то к таким ситуациям не относится. И на практике женщина сталкивается с картиной: ну развелась, подумаешь – трагедия. Не ты первая, не ты последняя! Зубы сцепи, кулаки сожми и живи дальше. И женщины живут, как умеют, с разной степенью успешности.

Между тем психология и смежные направления достаточно хорошо изучили поведение человека в кризисе, и эти знания применимы к ситуации развода, что существенно улучшит самочувствие женщины, которая склонна в этот период захлопнуться, как устрица, чтобы пережить свою «женскую несостоятельность», что на деле не более чем стереотип.

Эта книга развеивает мифы, рассказывает об ошибках и опасностях, вселяет надежду и дает практические советы в пошаговом выходе из кризиса развода. Как упоминалось, в конце книги Вы найдете библиографию, а в главах экспертов рекомендуемую литературу, которую Вы, при желании, можете прочитать самостоятельно. Но предупреждаем сразу, на это может уйти не один год жизни. В нашей же системе мы собрали в одном месте всё самое необходимое, применимое именно к ситуации расставания с партнёром.

У Вас в руках ключ к Вашей новой удивительной жизни. Готовы?

Для бумажной версии книги будет создана специальная рабочая тетрадь, а для электронной версии предлагаем завести красивый блокнот и на первой странице написать:

Меня зовут

___________________________

и я главная героиня этой книги.

И всей своей жизни!

Поскольку наша книга – это система, то стоит сразу обозначить не только её цели и задачи, но и отметить ту точку, из которой Вы начинаете свой путь, и ту точку, в которую хотите попасть. А по мере прочтения книги Вы составите свой собственный План Б, для того чтобы совершить путешествие из отправной точки в желаемую.

Цель книги, как мы писали выше – сопровождение женщины в период развода. Таким периодом можно назвать не только то время, когда происходит сам процесс расторжения брака, но и некоторое время до и после него. А сколько продлится этот период – решать Вам.

Задачи книги

1. Помочь пережить развод максимально бережно по отношению к себе и к детям, если они есть. Даже если сам развод фактически состоялся некоторое время назад, предлагаем мысленно вернуться в прошлое, чтобы понять, что было сделано правильно, а что нет.

2. Продемонстрировать весь тот спектр направлений, которые выровняют Ваше эмоциональное состояние до, во время и после развода.

3. Дать практические навыки, которые улучшат качество жизни после развода в таких сферах, как общение с детьми, финансы, внешний вид, секс, обучение, карьера и многих других.

4. Помочь самостоятельно начать новую главу собственной жизни, где развод – это не трагедия, а опыт, который позволит осознать себя по-новому.

5. Показать новые горизонты развития.

Возможно, при покупке книги Вы уже ознакомились с ответами на вопросы и возражения, которые доступны на промо-сайте книги. А сейчас мы ответим на те вопросы, которые задавала наша фокус-группа перед выпуском книги. Мы решили включить их в основной текст.

Как эта книга может помочь тем, кто только задумывается о разводе?

Наверное, Вас удивит, что книга о поддержке женщин в период развода может помочь не только пройти развод, но и, возможно, сохранить Ваш брак. Всё достаточно просто: наша жизнь как в отношениях, так и вне их состоит из различных сфер. И если эти сферы игнорируются или им не уделяется достаточно внимания, то страдает качество жизни в целом. Сразу оговоримся, что не стоит сохранять брак, в котором присутствует систематическое насилие: физическое, сексуальное, финансовое и эмоциональное.

Если мы, женщины, не реализуемся в значимых для себя сферах, то часто несём накопленное раздражение в отношения с мужчиной. Улучшив оставленные ранее без внимания сферы жизни, мы получаем удовлетворение и энергию, которые дают ресурс на улучшение отношений в паре.

Прочтение этой книги пригласит Вас к внутренним трансформациям, которые, возможно, спасут Ваш брак. А если развод всё-таки случится, поможет прожить этот период осознанно и бережно по отношению к себе и другим участникам события.

Важно помнить, что человек может быть счастлив не только в паре. Ведь отношения нужны для приумножения того хорошего, что есть, для психологического комфорта и для реализации себя в ролях супруга и/или родителя. Но если женщина после развода не хочет новых отношений, то мы глубоко уважаем её решение. Поэтому ещё одна задача книги, безусловно, поддержать женщину в её решении. Любом решении, которое она примет.

И о детях

Как бы ни настаивали психологи на том, что важно ставить себя на первое место, мамы первоочерёдно думают о детях. Таков материнский инстинкт. И эта книга написана ещё и потому, что именно дети часто становятся единственными зрителями реального состояния матери во время и после развода.

И давайте честно: это не всегда хорошее состояние, а в моменты эмоциональных срывов – откровенно ужасное.

Женщине стоит в этот период выбрать правильную стратегию в отношении детей. Кризис, связанный с разводом, рано или поздно закончится, а отношения с детьми могут быть сильно испорчены той мамой, которая в стрессе попросту не знала, как себя вести.

Поэтому книга сэкономит время и усилия на восстановление отношений с детьми после расставания с супругом. А при грамотном применении даже сплотит Вас с Вашим ребёнком или детьми в настоящую команду.

Почему это будет работать?

Сейчас прозвучит убийственное заявление: в этой книге Вы не найдёте ничего нового. И именно этим она прекрасна. Но не стоит обесценивать всю книгу, не ознакомившись с ней до конца.

Эта система вобрала в себя опыт женщин, которые успешно преодолели развод.

И ещё откровения других женщин, которые тоже успешно преодолели развод, но спустя 5 или даже 10 лет после него. И эти откровения звучали так: только сейчас, спустя долгие годы, я поняла, что не прожила вовремя тот свой первый развод до конца и он все эти годы оказывал своё отравляющее воздействие на мою жизнь.

Эта книга призвана помочь прожить Вам развод так, чтобы он стал ценным опытом и той точкой роста, с которой Вы начнёте свою новую жизнь без малейшего чувства вины и мыслей, что Вы недостойны лучшего в своей судьбе.

Приятным побочным эффектом от изучения станет пересмотр, казалось бы, хорошо знакомых явлений. В первую очередь, Вы получите возможность взглянуть свежим взглядом на главную героиню этой книги – на себя.

Почему появилась именно книга с дневником наблюдений и упражнениями, а не онлайн-курс?

За последние десятилетия в разных областях было сделано много открытий, благодаря чему появилось много современных методик, технологий, практик и способов передачи информации. Человечество осознаёт новый опыт и через эту призму пересматривает своё отношение к разным, казалось бы, хорошо знакомым явлениям. Одним из таких явлений стал развод, да и сам институт брака.

Если ещё 20–30 лет назад развод был социально порицаемым явлением, то сейчас ситуация изменилась. Согласно опросу, который провёл фонд «Общественное мнение» в 2022 году среди россиян, выяснилось, что 72% опрошенных считают разводы допустимыми, что составило плюс 5% к результатам 2012 года. Но в обществе по-прежнему есть вредные стереотипы, которые передаются нам от мам, а тем, в свою очередь, были переданы от их мам.

Не имея другого видения расставания, женщина в начале бракоразводного процесса руководствуется этими стереотипами, считая себя ущербной и несостоявшейся.

Со временем, погружаясь в новую для себя жизнь, женщина понимает, что устоявшееся мнение о разведённых – это не более чем миф в головах людей, которые с этим не сталкивались или прожили свой развод деструктивно.

Разобравшись с этим, начинается другая жизнь, где женщина находит новую себя, новые смыслы и даже строит новые здоровые отношения.

Однако на эти поиски и осознания иногда уходит слишком много времени, так как приходится путём проб и ошибок пропускать всё через себя. А жизнь не бесконечна…

Да, есть книги про разводы, есть успешный опыт разведённых подруг, но нет того, что можно назвать системой, помогающей переживать этот непростой период. Нет подсказок, в какую сторону смотреть, на что особенно обращать внимание, какие ловушки поджидают на пути.

Мы поняли: новые времена требуют свежих решений. Проанализировав популярность литературы и обучающих онлайн-курсов среди женщин, мы решили создать продукт, объединяющий в себе офлайн- и онлайн-форматы.

Вы можете самостоятельно выбрать, насколько глубоко хотите погрузиться в материал:

– читать книгу и не делать упражнения;

– читать книгу, делать упражнения;