Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

? День снов

Важно! Фиксируйте в дневнике свои эмоции и впечатления в конце дня.

День практик

Вы получите готовый алгоритм практики и рекомендации, которые можете использовать в предложенном виде или модифицировать для себя.

Важно! Выделяйте на проведение практики рекомендованное время. Если для вас практика сегодня не актуальна, отложите ее на другой период. Или подумайте, почему книга раскрылась именно на этой странице.

День медитаций

Медитации, которые я вам предлагаю, бережно собраны в ходе моей практической деятельности. Медитации – творческий процесс. Поэтому уверена, что к концу года вы начнете разрабатывать собственные медитации.

Медитации – регулярная практика. Возвращайтесь к тем, которые вам понравились больше всего. Возможно, вы найдете одну или несколько своих, которые будут с вами по утрам или вечерам ежедневно.

День новых знаний

Этот день мы посвятим некоторым темам из мира магии. Часто мы не задумываемся о символах или травах, ритуалах или приметах. Например, для чего в разное время использовали соль? Какой она бывает? А знаете ли вы, как выглядели первые свечи? Быть может, вы задавались вопросом, как определить на себе сглаз или порчу? Об этом и многом другом мы поговорим именно в день новых знаний.

День чакры

Чакра – психоэнергетический центр в тонком теле человека. У каждой чакры есть свои атрибуты: цвет, звук, символьная форма. В системе чакр существует семь энергоцентров: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна, Сахасрара. Расположены они на теле человека – от промежности до зоны третьего глаза. Седьмая чакра находится за пределами тела и носит дополнительное название Коронная.

В рамках дневника мы с вами проработаем каждую чакру – проведем ее диагностику, определим «больные» зоны каждой чакры.

День психологии

В этот день мы будем обсуждать вопросы ценностей, психологического здоровья, психоэмоциональных состояний – того, что составляет основу нашей личности, что помогает нам получать удовлетворение от нашей профессии, отношений и жизни в целом. Важно прорабатывать этот день честно и откровенно по отношению к себе.

Как практикующий (принимающий) психолог могу сказать, что все основные блоки находятся в нашей голове. С ними не так просто разобраться, но если начать это делать, жизнь становится существенно проще, а практика (если вы маг) намного эффективней.

День тотемов

Одна из моих основных специализаций. В этот день будем знакомиться с тотемами, их особенностями и законами, будем определяться и сонастраиваться со своими.

Тотемное животное – ваш покровитель, помощник в реализации жизни, тренер по раскрытию вашего потенциала. Тотемное животное определяется различными способами: по дате рождения, имени, знаку зодиака, в ходе медитации, по ведущей стихии. Шаманы утверждают, что качества тотема не всегда присущи личности, но их можно развить постоянной работой.

Нужно знать свой тотем, чтобы:

? использовать свойства и качества своего тотема как помощь для достижения целей;

? знать и понимать себя (свои сильные и слабые стороны);

? знать, к кому относиться с почтением, и случайно не навредить животному, представляющему ваш тотем.

Тотемов может быть несколько в зависимости от творческого потенциала личности или от того, сколько социальных масок вы носите. Или если вы практикующий маг или ведьма и пребываете в балансе четырех стихий. Тотемы могут отвечать за разные сферы жизни, если у вас несколько целей. Но часто тотем один.

Тотем – это мистика?

? Я весьма скептически отношусь к слову «мистика» и склонна верить, что тотем – это подсказки подсознания (или же бессознательного), которые помогают разобраться со своим истинным «Я» и предназначением. Именно поэтому с изменением опыта и ценностей тотемы могут меняться на протяжении жизни.

? Тотем – это фокус для вашего разума. В современном информационном потоке тяжело сосредоточиться именно на своих преимуществах, на своих способностях и своем потенциале. Тотем помогает фокусировать мысли и концентрировать силы.

Подумайте, кто из животных вам кажется наиболее интересным? Кем вы восхищаетесь? Кто вызывает у вас страх? К кому вас тянет? Кого вы чаще всего видите во сне? Чьи образы и символы вас буквально преследуют в реальной жизни?

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

Как и зачем общаться со своим тотемом

Когда вы определили свой тотем (возможно, даже несколько), надо научиться с ним общаться.

1. Общаемся с тотемом просто так.

Тотем заслуживает общения, особенно все виды разговорчивых обезьян, любвеобильных псов, самовлюбленных кошек и любопытных сов. Рассказывайте в начале дня о своих планах, а вечером о том, что удалось реализовать, а что нет и почему. Если тотему будет что сказать или о чем-то вас предупредить – вы услышите его во время беседы. Используйте для общения его образ в виде картины или фигурки или иное изображение.

Во время утренней или вечерней медитации я работаю с образами, а в течение дня обращаюсь к статуэткам и заставке на рабочем столе телефона.

2. Интересуемся у тотема, как его дела.

Внедрите в регулярную привычку справляться у вашего тотема о его комфорте и самочувствии. Прислушивайтесь к своему телу: все земные тотемы обитают ниже пояса; водные – в зоне живота до Анахаты включительно; огненные – это плечи, спина, руки, шея, горло; воздушные – глаза, голова.

3. Обращаемся к тотему за помощью и подсказками.

Определите каналы, по которым тотем разговаривает с вами. Задавая вопрос, концентрируйтесь на этом канале.

Мой друг общается со своим Псом (тотемом) через весь мир. Это удивительно! Как только он задает вопрос, тут же появляются ролики с псом, реклама на биллбордах или живая собака той самой породы.

4. Собираемся со своими тотемами целенаправленно для решения (обсуждения) конкретных вопросов.

В медитации соберите всех в одном месте и выслушайте мнение каждого. Дайте им возможность спорить и аргументировать свою позицию.

Иногда я делаю так: беру изображения своих тотемов, раскладываю на столе, а на стикерах под каждым пишу его аргументы «за» и «против» по обсуждаемому вопросу. Такой прием облегчает принятие решений во много раз.

День стихий

Мы с вами дети природы. Поэтому очень важно сохранять баланс стихий внутри нас. Наше тело относится к стихии Земли, эмоции и основа – к стихии Воды, наш разум и мысли – к стихии Воздуха, а физическое перемещение в пространстве и решительность – к стихии Огня. Балансируя стихиями в себе и своей жизни, можно достигать всех поставленных целей, а для практиков баланс стихий – обязательное условие.

Каждый из нас – творение природы. Мы часть ее. Если бы знать, как все устроено на самом деле! Но, пока эта тайна остается нераскрытой, будем пользоваться знаниями и опытом, накопленными в ходе жизни и практик.

Помните фильм «Пятый элемент»? Для того чтобы раскрыть энергию четырех стихий, нужна была Лилу. Так и с вашей энергией – мало обладать способностью пробуждать в себе нужные стихии, нужно быть самому элементом, стихией, активной и наполненной.

Немного информации:

? Первое учение о стихиях включало в себя только четыре элемента: Вода, Огонь, Воздух, Земля.