Год самопознания. Ритуалы, практики и медитации, меняющие жизнь

? страхе и сомнениях;

? навязчивых мыслях и тревожности;

? гневе и раздражении.

Продолжительность медитации: 10–15 минут.

Алгоритм проведения

Шаг 0. Войдите в состояние медитации, проделав три дыхательных цикла: вдох через нос на счет 3, выдох через рот на 5, вдох на 5, выдох на 3.

Шаг 1. Представьте себя в диких джунглях. Вы не знаете, как здесь оказались, но здесь безумно красиво. Представьте себя частью джунглей. Вы – часть природы, вы сама природа (и это правда!). Животные с интересом вас рассматривают, но с уважением держатся на расстоянии. Они знают, что вы – гость. Вы скоро уйдете.

Постарайтесь в процессе медитации не срывать плодов/цветков, без надобности не ломайте деревья, не справляйте нужду, не плюйте.

Шаг 2. К вам подошла прямоходящая обезьяна. Можете представить любой вид, какой вам по душе. (Я люблю мандрила Рафики из мультфильма «Король Лев».) Поздоровайтесь с обезьяной.

Шаг 3. Она протягивает вам деревянную шкатулку, на крышке которой изображены вычурные африканские орнаменты. Представьте ее в деталях.

Шаг 4. Поместите в шкатулку то, от чего хотите избавиться: мысль, гнев, тревогу, страх, неуверенность и т. д. Посвятите этому блоку не менее 50 % времени от всей медитации. Визуализируйте максимально детально.

Шаг 5. Закройте шкатулку и отдайте ее обезьяне.

Шаг 6. А теперь наблюдайте, как маленькие мартышки выхватывают вашу шкатулку из рук обезьяны, передают друг другу и уносят куда-то далеко – и вот они вообще скрылись из вида. Поблагодарите обезьяну. Она медленно разворачивается и уходит в глубь джунглей.

Шаг 7. Выдохните. Теперь даже при большом желании вы не найдете то, что отдали. Закройте в медитации глаза и вдохните запах. Где-то рядом водоем, поэтому в воздухе смесь ароматов необычных плодов, цветов, влаги, цитруса, листьев, сухих деревьев. Прислушайтесь к звукам: птицы, обезьяны, шум водопада. Что еще вы можете отметить? Поймайте это состояние. Возвращайтесь в него каждый раз, когда потребуется.

Шаг 8. Выйдите из медитации через три дыхательных цикла, как в шаге 0.

Бывают ли у вас ситуации, когда надо быстро взять себя в руки? Перечислите их. Вспоминайте о шкатулке каждый раз, когда вам снова понадобится собраться и получить контроль над своими эмоциями.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День новых знаний. Символ Зайца

Заяц – популярный символ во всем мире. В античности зайцу приписывали божественные характеристики. В Египте он олицетворял начало и сообразительность. В Китае заяц – символ бессмертия. Славяне ассоциировали зайца с мужской силой. Playboy использует его как символ страсти. Nestle и известные батарейки взяли за основу энергию и скорость зайца. Родители и влюбленные называют своих любимых зайчиками.

Помимо этого, важно знать, что заяц – лунное животное и атрибут всех лунных божеств. Он обладает огромной мудростью, чтобы правильно усилить качества всех, кто к нему обращается за помощью. Заяц «светит во тьме», как Луна. Именно поэтому символика с зайцем подходит лунным знакам или личностям под влиянием Луны для следующих целей:

? усиление интуиции (африканские шаманы используют этот символ для пророчеств);

? укрепление связи с другими мирами (в мифологии заяц часто выступает посредником между человеком и божествами);

? защита от темной магии (на Западе заячью лапку или голову используют как оберег от ведьм, при этом сам заяц для этих ведьм – проводник);

? трансформация (американские индейцы привлекают данный символ для изменения звериной природы человека).

Кому подходит Заяц

Заяц – еще и знатный проказник и шалун. Он вам подходит, если:

? вы чувствуете влияние Луны на свое настроение и мысли. Если нет – Заяц не сможет на вас повлиять;

? вы не трусливы. Иначе Заяц усилит именно эту черту в первую очередь;

? у вас здоровая сексуальная жизнь и репродуктивная система. В противном случае Заяц не будет с вами на одной волне и только навредит (нашкодит).

Как использовать символ Зайца

? Для усиления интуиции приобретите или сделайте амулет или аксессуар с изображением зайца (кольцо, кулон). Используйте белый металл и лунный камень.

? В оккультных практиках заяц непременно должен быть атрибутом (на атаме, бокале или Книге теней – гравировкой или тиснением).

? Для защиты дома сработают крупные изображения в виде картин или фото. Выбирайте холодную цветовую гамму, лунную (белый/голубой/сизый/серый/синий/черный) или крупные фигуры из камня. Не дерево.

? При трансформациях заяц должен быть рядом с символом изменений. Так, если меняете личную жизнь, поместите его возле кровати.

Опишите свои эмоции и отношение к зайцу. Если планируете использовать символ зайца, набросайте идеи – в каком виде и для чего будете его применять.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

День чакры. Муладхара

Муладхара – первая чакра. Она находится в районе копчика. Контролирует твердый фактор в теле: кости, ногти, волосы. Символ чакры – черный слон (дикая необузданная энергия). Человек с сильной Муладхарой обладает хорошим здоровьем, от его тела исходит приятный запах.

Как прокачать Муладхару

Чтобы прокачать чакру, необходимо удовлетворить четыре уровня желаний (четыре лепестка):

1) еда, сон, секс, безопасность;

2) деньги;

3) духовное счастье;

4) внутренний мир и покой.

Алгоритм выполнения

Работаем в два захода