Рецепты Для Спортсменов-Веганов: Энергия Без Мяса

Рагу из весенней зелени и риса (#ulink_0c615002-d04c-54e7-a1ba-d9e0bcfc6642)

Пюре из бататов с миндальным молоком (медленноварка) (#ulink_93613bac-6dac-500f-9905-882f38538136)

Томатный суп с пастой тальятелле (#ulink_f04edc70-5383-56ac-a2bf-34b8ff22657a)

Веганские цуккини, фаршированные коричневым рисом (#ulink_61928de0-a38c-5ab5-b9d5-e1de68ddaeb7)

Веганская лапша из цуккини с соусом песто (#ulink_577247dd-c999-52f5-8519-d3633964ce7d)

Веганские спагетти с соевым соусом (#ulink_9e8419e5-044a-551a-ba39-97bb00912e85)

Белая фасоль с красным «рогатым» перцем (#ulink_bbb8e7d6-76ad-58a8-bc89-6cbc1a33b636)

УЖИН

"Рагу" из фасоли и шампиньонов (#ulink_d3ca16a4-3b98-5e22-862b-d4da6fb552e1)

Питательный салат из черных бобов и авокадо (#ulink_cf783d12-78c2-58f9-96e1-6661ac8dcd3a)

Салат из коричневой рисовой пасты с яблочным соусом (#ulink_7013550e-153a-59b2-829a-64a535be01b1)

Картофельное пюре с чесноком (#ulink_aeedecc4-8067-556f-8400-0182e326b32f)

Высокопротеиновые соевые макароны с базиликом (#ulink_472a6e8a-f178-5739-b8d4-662aad556ab2)

Веганский суп быстрого приготовления (#ulink_701ae0bc-a090-5520-bd8e-5e44c92ea6d3)

Вкусные гигантские бобы быстрого приготовления (#ulink_cf763458-d326-51fc-ac79-2756083be25c)

Ризотто с куркумой быстрого приготовления (#ulink_b2f474db-2494-567a-9874-dbbd3126bcdc)

Крапивный суп с рисом (#ulink_3289c630-b0ad-5db8-86e2-b1f7c991cf09)

Окра с тертыми томатами (медленноварка) (#ulink_2b8cc12f-1711-54dd-8ba4-2d3415192d81)

"Бургеры" из копченой в духовке чечевицы (#ulink_2e7c5951-e428-5400-9ee2-4e158a26b0d8)

Пюре из шпината и листьев горчицы (#ulink_fbe80b4a-24b0-5569-a2e3-f15cbb6a2416)

Перцы, фаршированные киноа и рисом (запеченные) (#ulink_30f9b893-06e2-59a7-bc7b-662b2f7eeafc)

Киноа и чечевица с протертыми томатами (#ulink_a10bb3f2-0d1b-5bb7-a668-22f9a6d515dc)

Макароны с соевым творогом и шпинатом (#ulink_3c09ed03-4983-5930-8cad-68930fc43905)

Рагу из масляных бобов, окры и картофеля (#ulink_6602226e-2f59-52a0-ada7-dfdbc0c80b12)

Баклажаны, фаршированные соевым фаршем (#ulink_dcee702d-25ec-5db5-b69c-c064142fa1d5)

Салат из трех видов фасоли и кукурузы (#ulink_143b122b-9c9c-575e-ac80-44ea2c8d983e)

Веганские "бургеры" с фисташками и семенами льна (#ulink_132ca54c-5343-57c1-8f6b-74ea2ac084e3)

Веганское "фрикасе" из красной фасоли (#ulink_ffe9235d-b130-5b0d-bcbf-0e2cbc9862de)

ЗАКУСКИ

Хумус из фасоли и сезама (#ulink_fe13eeb5-a1e3-5651-902f-3f039c365a01)

Цукаты из меда и кокоса (#ulink_4e42031f-72ed-531d-b7fe-2e9fb2b10fc7)

Шоколадно-ореховые бомбочки (#ulink_5654932b-0322-57e6-b12f-5d4ef70b7e91)

Хрустящие орехи в меду (медленноварка) (#ulink_71f42c8d-7a05-5f84-a70c-4b036f1c48eb)

Хрустящие жареные чипсы (#ulink_2378b125-108d-5e2f-bd4b-2ca3f0c75615)

Батончики с кленовым сиропом (#ulink_4745ee80-d750-5a00-b4d2-579b83c3add3)

Хумус из зеленых соевых бобов (#ulink_118be6cf-3b2f-5ca4-88b7-34a3beee4db0)

Белковый соус гуакамоле из авокадо (#ulink_1d459521-e14d-56ef-bcd8-2903f08a8c52)

Домашние энергетические ореховые батончики (#ulink_84b9f36e-7bb2-520e-8377-f538585626e7)

Медово-арахисовое масло (#ulink_8bbfbb4a-1d6c-58b9-b56f-e2c887e7d4df)

Средиземноморские маринованные маслины (#ulink_beeeabef-20a8-5be8-ac34-6ff07a219fdb)

Гранола из орехового масла и фиников (#ulink_b3e2a8c5-efc1-5a5a-8ef4-8c7644d3a7e9)

Карамелизированные запеченные бананы (#ulink_767ce752-c526-54bf-ab4e-5c3618c780c2)

Дип-соус из гороха и чечевицы (#ulink_d7bef28d-82f1-5829-90b7-2d7da383ebb6)

Протеиновые конфеты "Рафаэлло" (#ulink_d84bf3de-3531-57d5-bc81-f7512af2c7c5)

Богатая белками тыквенная каша (#ulink_220c577f-25ab-5d6d-a816-ecca8387cf27)

Шарики из красного картофеля с чесноком (#ulink_810df755-73fd-5211-9b17-3e8f77fea561)

Пряный дип-соус из красной чечевицы (#ulink_7033d6ab-a310-5d5a-af9a-2a1894aa002b)

Паровая брокколи с сезамом (#ulink_70b8df68-56c7-5606-8f99-8c7eb0ee468c)

Веганские котлеты из баклажанов (#ulink_16a9c8a9-16e8-50f7-99da-c0b494a5e7cd)

СЛАДОСТИ И ДЕСЕРТЫ