На пути к себе из точки А к точке Я

Если вам кажется, что вам плохо, вам не кажется. Человек – существо биологическое. По природе своей мы все очень умные животные, а значит нельзя не учитывать физиологию, особенно физиологию стресса. Поэтому я вас попрошу относиться к себе внимательно и бережно в процессе перемен.

Вы подвергаетесь стрессу каждый раз, когда произошло что-то новое. Это не обязательно плохое, а может быть наоборот хорошое, например, повышение или долгожданный переезд в новую квартиру. Давайте себе достаточно времени на восстановление после стресса – спите, хорошо кушайте, гуляйте.

В условиях современной жизни, когда нас окружают множественные источники стресса, забота о себе будет необходимым инструментом и вашей каждодневной рутиной. Пусть любовь будет вашим спутником и вашим компасом по этой книге и по вашей жизни.

Итак, если ваши дела идут плохо или наоборот хорошо, считайте это вашей отправной точкой. Остановитесь на секунду, чтобы мысленно сфотографировать, что сейчас происходит в вашей жизни. Постарайтесь заметить не только плохое, но и хорошее, которого, я уверена, все равно больше. Хорошенько запомните этот образ. Зачем это нужно, вы поймете дальше.

Какие есть желания и нужды у того, кто находит себя в отправной точке и надеется, что это не полнейшее фиаско, а его точка «А»? Та точка, от которой я бы не отказалась в далеком 2017. Это схема, карта или перечень опорных точек, которые помогут распутать запутанное, не потеряться и не отчаиваться раньше времени. Если знать, на каком этапе своего пути ты находишься, что позади и что впереди, двигаться вперед гораздо веселее!

Если заранее разметить ловушки на этой карте, то построить маршрут из точки «А» в желанную точку «Я» будет намного проще. Метафора пути не нова. Она лучше всего описывает то, что нам предстоит. Я очень люблю систематизировать и упрощать, и на это повлияло моё первое техническое инженерное образование.

Я решила эту простую метафору упростить еще больше и превратить в путеводитель по своей жизни, чтобы каждый смог понять про себя две главные вещи, прочитав эту книгу:

1. Где я сейчас нахожусь?

2. Куда двигаться дальше?

Это уже не мало. Как в сказке, на первом перекрёстке стоящий камень сообщал, что будет, если пойти в каждую из сторон. Где опасность, а где клад. У нас с вами тоже будет семь таких путеводных камней, семь этапов, которые ждут каждого, кто не стоит на месте. В этой книге я предлагаю вам воспринимать себя не так, как вы привыкли, а с диссоциированной позиции, то есть с позиции стороннего наблюдателя.

Во-первых, с этой позиции бывает видно гораздо больше, чем обычно. Во-вторых, вы превратите чтение и прохождения своего пути в игру, где вам нужно будет провести своего персонажа от уровня к уровню. А кто не любит играть в игры? Каждый этап – это новый уровень для персонажа, и выигрывает тот, кто проведет своего героя до самого максимального уровня.

Этапы – это наши путевые камни

1. Отправная точка. Это точка старта, от которой вы начинаете свой отсчет. Здесь главным вопросом является «а кто я?» Какой персонаж сейчас вступает в игру?

2. Карта мира. Каждый из вас существует в определенной картине мира в каждый момент времени. Нужно хорошо представлять карту этого мира, чтобы принять правильное решение куда идти. Где персонаж начинает свой путь?

3. Отправляемся в путь. На этом этапе уже можно составить маршрут, ведь вы знаете, кто ваш персонаж, где он находится и куда может и хочет попасть.

4. Встреча с монстрами. Испытания на пути не только возможны, но даже необходимы, чтобы из персонажа стать героем!

5. Суперсила героя. У каждого героя есть суперсила, и на этом этапе каждый герой её обретает.

6. Встреча с людьми. Теперь герой приходит к людям и может с помощью своей суперсилы им помогать.

7. Большая победа героя. Этап, когда достигаются все цели, и можно насладиться плодами своих трудов!

Возможно, вы сейчас представляете, на каком вы этапе. Если на первом – поздравляю! Этот путь вы пройдете короткой дорогой вместе со мной. Если на последнем, то не спешите закрывать книгу, посмотрите, какие этапы вы уже прошли, и как в следующий раз можно сделать по-другому. Вы ведь не остановитесь на достигнутом?

Далее в книге я расскажу о каждом этапе более подробно. Вы узнаете: • как определить, на каком этапе Вы находитесь;

• как и когда пора переходить к следующему;

• какие опасности поджидают на этапе, и как их предупредить и перехитрить.

Это существенно облегчит вам задачу, и не нужно будет думать о всем пути сразу, тонуть в куче возникающих вопросов без ответа, сомневаться и тревожится. У вас будет инструкция, как двигаться вперед поступательно, читая книгу и внедряя знания в жизнь.

Во многих компьютерных играх есть неигровые персонажи NPC (non playable character), которых добавляют в игровой мир для создания правдоподобной атмосферы. Эти NPC заполняют собой пространство, комментируют, что происходит вокруг, выдают квесты, ходят по одному лишь маршруту, говоря одну-две реплики, и регулярно становятся жертвами разбойников.

Есть персонажи, которыми управляют игроки, и у этих персонажей, в отличии от NPC, появляется свобода передвижений по карте. Они могут поговорить как с королем, так и с главным злодеем, спасти принцессу, победить чудовище, вступить в гильдию, найти друзей, сколотить банду, прокачивать навыки, находить сокровища, строить себе замки, прославиться на весь сервер и занять первые строчки в рейтингах.

Согласитесь, звучит интересней, чем унылая однообразная жизнь NPC. Кого вы выберете? Героя с массой возможностей или NPC, который живет шаблонам, кем-то написанным, и служит декорацией, но никак не влияет на мир? Эта книга должна вас вдохновить на то, чтобы вы превратили своего персонажа в настоящего героя и смогли сковать свой мир по своему желанию, используя все его возможности.

ГЛАВА 2. ЭТАП 1 —

ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ

Возможно, вам уже не терпится ринуться в бой, но я не советую пропускать этот этап в своем пути. Представьте, что вы открыли игру, и что будет первым на Вашем экране? Конечно, создание персонажа. В игре можно часами его выбирать и настраивать. В жизни вам уже выдали персонажа.

Но знаете ли вы своего персонажа достаточно хорошо? Что лежит у вас в рюкзаке? Какие есть навыки, умения, способности? Когда всё рушится, меньше всего хочется смотреть в себя, а хочется винить судьбу, других людей, правительство и Бог знает кого еще, но ваш путь к себе начинается, когда, отбросив очки всех цветов, вы посмотрите в себя.

Что будет, если пропустить этот этап?

Представьте, вам лень было возиться с настройками, и вы погрузили персонажа в мир, думая сократить время. Перед вами простираются болота, море, горы и пустыня. Вопрос: куда вы отправите своего героя? Как выбрать, если вы не знаете, умеет ли ваш герой плавать? Есть ли у него навыки альпинизма, запасы воды с собой или резиновые сапоги?

В такой ситуации придется отправить его наугад в ближайшее болото и надеяться, что он не утонет, не застрянет, не придется возвращаться и начинать свой путь заново. В реальности у вас нет в запасе нескольких жизней, чтобы просто разбрасываться своим героем. Предлагаю сначала ознакомиться с инструкцией к самим себе, списком характеристик, проверить свое снаряжение.

Как понять, что вы на этом этапе?

Очень просто. Главным показателем будет то, что вы не знаете или плохо знаете себя. Возможно, ваши сведения о себе, сформированные мнением окружающих, оказались не достоверными или устарели, потому что человек непрерывно меняется. Вы можете оказаться не тем, кем вы думали. У вас возник большой и жирный вопрос «А КТО Я?».

Раньше было некогда задавать этот вопрос, возможно не выгодно, а теперь он стал, как никогда актуален. А если я не знаю кто я? Тогда сложно понять, что хочет это неизведанное «Я». Что делать, если по-старому уже не нравится, как по-новому не понятно. Чего хотеть? Кем быть? Что делать? Самым важным критерием будет огромное количество вопросов без ответов. Возможно, Вы будете пребывать в иллюзии, что Вы знаете ответы.

Но попытавшись их сформулировать, можете впасть в ступор. Ответа нет, или он настолько плоский, что кажется чужеродным. Проверьте себя! Прямо сейчас напишите ответ на один единственный вопрос «кто я?»

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Когда я задалась этим вопросом первый раз, то мой ответ ограничивался перечислением социальных ролей. Я жена. Я дочь. Я сотрудник. Неужели это всё? Мне казалось, что этого мало, слишком мало! Мне казалось, совершенно неподъемным делом, что можно найти ответ.

Что будет, если осталось желание пропустить этот этап?

Если вас одолевает соблазн проскочить такой трудный этап с мыслями «потом разберемся!», я здесь, чтобы вас предостеречь от этого. Вы знаете, как распространена сейчас проблема эмоционального выгорания, когда люди полностью эмоционально опустошены. Они ходят на работу, как на каторгу, излучая только злость и грубость.

Зайдите в поликлинику в провинциальном городе, чтобы увидеть в регистратуре живое воплощение выгоревших людей в большой концентрации на квадратный метр. Другие не видят смысла дальше продолжать бизнес, в который вложили годы труда. Вы можете привести свои примеры.

Такое происходит, когда человек, не зная себя, делает то, что ему не подходит или не является истинной целью. Про цели поговорим на третьем этапе. Представьте, вы добились чего-то грандиозного, нужно начать праздновать и куражиться, а внутри одно разочарование. Оказалось, что это не то, что хотелось в глубине души!

Я с таким столкнулась, когда при успешной карьере и зарплате выше среднего по отрасли, с БОЛЬШИМИ перспективами, я не испытывала удовлетворения ни от работы, ни от жизни в целом. Заработанные деньги меня не радовали, и я просто их складывала, копила на настоящую жизнь. Мысли уволиться меня не посещали. Было убеждение, что отсутствие счастья – это не причина для кардинальных перемен.

Если вы не очень хорошо себя знаете, вы можете себе поставить слишком нереалистичные цели, завысить ожидания, а потом страдать от того, что никак не получается соответствовать идеальной картинке. Эти образы могли быть взяты с потолка и они не отражают реальное положение дел. Пошатнулась уверенность в себе, самооценка, которая низкая у большинства людей, поползла в отчаянии под плинтус.

Это похоже на то, что вы пытаетесь надеть джинсы не по размеру. Корячишься, пыхтишь, прыгаешь и может влезаешь в них, но смотрится ужасно. Пуговица отрывается, или джинсы расходятся по шву в самый неподходящий момент. Глупо винить джинсы или лишние килограммы, когда просто сама одежда подобрана не по размеру.