На пути к себе из точки А к точке Я

Если вы, читая книгу, находите себя на другом этапе, но первый вопрос пока остается без ответа, то вам придется вернуться в начало. Вы сможете сэкономить себе время и силы в будущем.

Куда двинемся дальше?

Как следует разобравшись с собой, вы перейдете на этап познания мира вокруг себя. Мир очень большой, и чтобы не тратить на его изучение всю жизнь, вам необходимо рассмотреть только то, что поможет реализовать свои суперсилы и таланты, стать счастливее и проявить того героя, которого будете исследовать далее.

ГЛАВА 3. КТО ОТПРАВЛЯЕТСЯ В ПУТЬ?

Думаю, пришла пора познакомиться с собой, как следует. Изучить себя, как героя компьютерной игры. Знакомство с собой предлагаю начать с декларации о честности. С кем, как не с самим собой, вы можете быть на сто процентов честным?

Не всегда честность бывает приятной, но научиться быть честными к себе – это проявление большой любви и уважения. Возможно, вам в жизни много врали, манипулировали с целью получения выгоды, убеждали в чужих мнениях. Все живем в поддельном мире социальных сетей, поэтому иметь свой островок честности критически важно.

Честность – это про настоящность

Про то, как быть собой и не стесняться этого. Вас этому не учили. Увы, просто «хорошие девочки» – это удобные, покладистые, но совсем не живые. В погоне за выученными стишками, пятерками и красным дипломом, вы забыли, чего хотели на самом-то деле. Именно с честности и начинается путь к себе. Для нее требуется смелость!

И если вы очень робкий человек в жизни, сможете потренировать свою смелость. Я уверена, что она вам пригодится. Прямо сейчас, подпишите свою Декларацию Честности с самой собой!

Декларация честности

«Я, (имя) ______________________________ с настоящего момента и далее в своей жизни декларирую своё намерение проявлять кристальную честность к самому/к самой себе. И несмотря на вторичные выгоды самообмана, я буду стремиться избавиться от иллюзий и выбирать правду и ничего кроме правды»

Дата /____________/, подпись ____________

Закрепив своё намерение на бумаге, вам будет не просто отказаться от него. Сама по себе практика честности приносит позитивные перемены в вашу жизнь. Остается только каждый день практиковать честность. Вам поможет свободное письмо. Это не те многострадальные сочинения, которые мы писали на уроках литературы. Это разговор с собой на бумаге.

Важно: именно на бумаге! Да, я сейчас не пишу эту книгу гусиным пером, а быстренько шуршу клавишами ноутбука. Но для работы с тонкими материями, такими как подсознание, лучше писать ручкой или карандашом на бумаге. Письмо стимулирует наши полушария правильным образом, слова, написанные на бумаге, имеют больший вес.

Мое первое упражнение для тренировки честности. Я говорила, что будут упражнения? Если нет, то знайте, будут, пока вы читаете эту книгу! Просто читать книгу, не делая ничего будет бесполезно, также как смотреть аэробику по телевизору, не вставая с дивана. Ваш результат останется прежними.

Упражнение «Если честно»

Расположитесь в удобной обстановке, возьмите листы бумаги или тетрадь и ручку. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, настройтесь на свою внутреннюю волну. Продолжите следующие фразы:

Если быть честной с самой собой, я чувствую, что…

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Если быть честной с самой собой, я ощущаю, что…

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Если быть честной (ым) с самой собой, я думаю, что…

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Если быть честной (ым) с самой собой, я хочу…

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Если быть честной (ым) с самой собой, я не хочу…

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Дальше можете дать свободу рукам и написать всю правду о своих мыслях, чувствах, действиях и желаниях. Если вам здесь окажется мало места, можете завести отдельную ТЕТРАДЬ ЧЕСТНОСТИ. Написать декларацию честности на первой странице этой тетради и пообещать себе каждый день туда писать правду. Правду о себе, о своей жизни, о своём окружении, обо всём. Но только правду и ничего кроме правды!

Возможно сейчас сложно даже признаться, что это трудно, но это совершенно нормально. Вы привыкли подавлять и маскировать чувства, а тут вы пробуете быть кристально честными и снова обращать внимание на себя. Это часть пути и знакомства с собой. Изучайте себя, свои чувства, потребности и желания! Обращайте внимание не вовне, а внутрь. Не отдаляйтесь от себя. В течение дня останавливайтесь и спрашивайте себя:

• Что я сейчас делаю?

• Что я сейчас чувствую?

• Что я сейчас хочу?

• А это правда?

Обдумывайте и записывайте ответы, фиксируйте, что происходит внутри Вас. Не ждите мгновенных результатов. Это исследование даст Вам ключ к собственному счастью.

Возможно в этом исследовании, вам может быть не приятна вся правда, но имейте мужество её принять. На самом деле, если вам что-то не нравится, вас никто не заставляет это терпеть.