На пути к себе из точки А к точке Я

Не нравится – не ешь!

Моя любимая поговорка от бабушки, которая актуальна почти всегда. Она подходит ко многим ситуациям, когда вам что-то надо, но совсем не хочется. Это не только про еду! Особенно про злобное ПП (правильное питание), которым наказывают себя за новогоднее обжорство, при попытке влезть в те самые джинсы не по размеру.

Не хочется вам есть сырые брокколи, снимать видео, соответствовать ожиданиям, изображать идеальность или всё что угодно (вставьте своё). Не хочется, не нравится, не подходит – и не надо! Не надо себя мучать, осуждать, пилить! И не надо всем вокруг нравиться, быть удобной и милой с отвратительными людьми.

Да, так можно!

• Можно просто сказать нет.

• Бросить наскучившее на полпути дело.

• Отменить встречу.

• Ответить обидчику весьма грубо.

• Не краситься.

• Не выходить в социальные сети неделями.

• Не звонить для отчёта.

• Выбросить ненужные подарки.

• Не худеть.

• Не носить каблуки.

• Сидеть дома целыми днями и ждать весны.

• Отказаться от заманчивого предложения.

• Съесть торт ночью.

• Не мыть посуду сразу после еды.

• Передумать, в конце концов!

В глубине души вы точно знаете, что вам надо, это вам нравится! Вы любите этим заниматься, готовы часы проводить за этим занятием. Это отличный компас, ведущий к аутентичной личности и жизни. Очень легко, сверяясь с этим компасом, отсеивать лишнее. Нравится? Значит это моё! Точка. Что не нравится – не ешь! Смело отпускай это, чтобы освободить место для важного, значимого и… вкусного! Для этого пригодится наша честность. Честно сказать «этого я больше не хочу»!

Упражнение «Я больше не хочу»

Ваше задание провести ревизию и составить список того, чего «Я больше не хочу…»

Я больше не хочу…

Я больше не буду…

Я больше никогда…

Продолжите эти фразы, пропишите подробно в своей тетради честности всё, что вы больше не хотите видеть, делать и чувствовать в Вашей жизни, что Вам не нравится, и с чем Вы готовы расстаться навсегда. Не экономьте бумагу! Если захочется, можно листы вырвать после упражнения, ритуально сжечь в знак прощания с этим грузом.

Почему столько внимания я уделяю честности? Чтобы понять кто я, нужно сначала очиститься от всего чужеродного и наносного, чтобы свой образ рассмотреть без помех и искажений. Когда эти помехи убраны, можно начать изучение героя поближе.

Люди склонны себя недооценивать. Особенно в мире, где скромность считается добродетелью. Принижаете себя: какая вы глупая, недисциплинированная и ленивая, и тогда делать ничего не надо! Как получить освобождение от физкультуры, сказав, что болит живот. Я так делала регулярно, а вы? Как вы догадываетесь, нельзя прогулять свою жизнь или взять от нее больничный, нужно идти этот путь. Вы помните, мы уже на пути? Пришло время детального анализа.

Суперсила

У каждого героя обязательно есть суперсила. Это ваша отличительная способность или самое сильное качество, самый развитый навык. Ваша суперсила может многое сказать о вас. Например, я могу представляться так: «Меня зовут Карина, я провоцирую людей на рост и развитие». У кого-то суперсила структурировать знания, у другого – разбираться с кризисами, у третьего – видеть мир как систему, у четвертого – уметь дружить, у пятого – идеально подстригать челку.

Все такие разные и нас миллионы! У кого-то суперсила может быть не одна. Поверьте, все щедро одарены от природы талантами, но большее мы развиваем в себе сами. За всю жизнь я не встречала ни одного человека без суперсилы. Просто её нужно было поискать или признать. Смело пускайтесь на поиски! После этого упражнения вы найдете, возможно, даже не одну свою суперсилу.

Упражнение «Мои сильные качества»

Начнём поиск своих сильных качеств:

1. Возьмите лист бумаги, разделите на два столбика. В первый столбик выпишите все сильные качества людей, которые вы знаете, что существуют. Во второй те, которые есть у вас, возможно по вашему субъективному мнению.

2. Спросите у друзей и тех, кто хорошо знает вас, о том, какие у вас есть сильные качества по их мнению? Необходимо будет звонить и спрашивать, а иначе, как вы узнаете?

3. Какие качества есть у вашего спутника жизни и у ваших близких друзей? Запишите их в левый столбик. Есть ли такие качества у вас? Скорее всего, у вас они есть в той или иной мере, вы не зря стали близки. Запишите их в правый столбик.

Пример:

Немало получается, если подумать и всё тщательно прописать. Раз хороших качеств оказалось не мало, с сегодняшнего дня пообещаем себя только хвалить! Концентрируясь на хорошем, развивая сильные стороны, можно превратить «просто хорошие» качества в суперсилы. Не пытайтесь снова и снова себя исправить, превратить в идеал, перевоспитать. Это контрпродуктивно.

Быстрее будет развить то, что уже есть! Вы смогли достичь многого за свою жизнь, а представьте, чего можно достичь, используя все свои суперсилы? А в следующей главе продолжим исследовать качества своего персонажа в этой игре! Обратим внимание на достижения.

ГЛАВА 4. ЧТО В РЮКЗАКЕ?

Итак, с личностью вашего персонажа, вступающего в игру, вы немного познакомились. Когда у вас будет накапливаться больше информации, тогда легче вам будет провести этого героя к целям! Теперь пора проверить снаряжение героя. Что есть у вас в рюкзаке? Я говорю сейчас, в первую очередь, о накопленных навыках, знаниях и умениях. Каждый из Вас прошел большой путь и пополнил свой рюкзак полезными инструментами.

Вам нужно понимать свои способности, особенности и таланты? Таким образом можно найти себе наилучшее применение, использовать свои сильные стороны и нивелировать слабости. Представьте – это, как в игре, стартовые характеристики. Сколько в вас силы, ловкости, хитрости? Сможете ли вы сражаться верхом, возьмете массой, выносливостью или освоите заклинания? К чему приспособлен, ваш герой и какое у него предназначение?

Если вы, не откладывая в долгий ящик, сделали предыдущие упражнения, у вас есть основа для продолжения исследования. Это длинный список ваших достижений и личных качеств. Теперь вам нужно понять, какие из ваших качеств были наиболее эффективными в вашей жизни.

Для этого нужно ответить себе на вопрос: какие ваши качества помогли вам достичь результата? Естественно, свои ответы нужно записывать в тетрадь честности, чтобы ответы были максимально научно-полезные и объективные.

Почему важно фокусироваться именно на сильных качествах? Во-первых, вы уже достигли определенных высот с их помощью. Это означает, они у вас сто процентов есть, и вы умеете ими пользоваться. Во-вторых, обычно самые сильные качества могут намекать на то, чем вам лучше всего заниматься. Эти качества есть у вас с самого раннего детства.

Например, я с детства любила всех поучать и рассказывать, что я знаю, читать и учиться, советовать другим что делать и много-премного говорить. Так как эти качества с детства, вы развивали их долгие годы, то они самые прекрасные и сильные. Их сила заключается не только в том, что они более натренированные, но и в том, что они менее всех подвергались влиянию.

В детстве позволяют быть собой, а перевоспитывать и подтачивать под удобность начинают в более старшем возрасте, когда вы начинаете осваивать навыки нужные только для школы. К примеру, навык прочитать параграф, пересказать, получить пятерку по истории мне не пригодился. Я тут же всё забыла после школы.

В институте пришлось научиться запоминать информацию до того, как начнется сессии. От меня почему-то стали требовать не знаний, а компетенций во взрослой жизни. Оказалось, жизнь меня вообще не готовила к такому, и пришлось приготовиться самостоятельно, но это другая история.

Вы можете сейчас вспомнить много таких примеров из жизни. Но ваши ключевые характеристики остаются с вами. Учеными было исследовано, что тот человек более счастливый, который наиболее полно реализует самые ключевые характеристики в своей деятельности. Поиск и их исследование указывает нам путь к нашему счастью

Счастье – это то, к чему стремится каждый человек. Именно счастье будет для вас самым надежным компасом в путешествии, в которое вы отправляетесь. Что вам нравится, что у вас получается, то и делает вас счастливыми. Не нужно гадать на гуще! Можно просто вспомнить!