Календарь китайской медицины – 2023

Приготовление: баранину нарезать очень мелкими кусочками и замариновать в соевом соусе за 30 минут до приготовления. Положите рис, лук и имбирь в кастрюлю с 1 л холодной воды; довести до кипения; добавить кусочки маринованного мяса и кунжут; уменьшите огонь и продолжайте варить, пока рис не будет хорошо приготовлен.

Пищевая ценность: мясо ягненка теплое и сладкое, обладает тропностью к каналам Селезенки и Почки, способствует ци и согревает среднюю и нижнюю цзяо; Черный кунжут нейтрален и сладок, обладает тропностью к каналам Почек и тонизирует их.

6 февраля 2023
понедельник
Фаза Луны: Убывающая Луна

Зимой нужно есть продукты и специи, согревающие Ян почек, такие как гвоздика, семена пажитника, семена фенхеля, семена аниса, бадьян, черный перец, имбирь (предпочтительно сушеный), палочки корицы, личи, грецкие орехи, фасоль, все семейство луковых (чеснок, лук, зеленый лук, зеленый лук, лук-шалот, лук-порей и т. д.), киноа, ласточкино гнездо, курица, баранина, креветки, форель и лосось. Кроме того, в китайской фармакопее молодые рога оленя специально используются для тонизирования Ян почек. Следует избегать холодных продуктов и фруктов, сырых продуктов, чрезмерного потребления соли, а водоросли следует употреблять с осторожностью.

7 февраля 2023
вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

С точки зрения китайской медицины, зимой очень важно поддерживать. Можно напиток из женьшеня и черного кунжута с медом

Состав: 5—10 г женьшеня, 15 г черного кунжута, мед.

Приготовление: черный кунжут растолочь; женьшень варить в 200 мл воды в течение 1 ч на слабом огне до получения 80 мл отвара; смешать отвар женьшеня, измельченных семян кунжута и меда, довести до кипения и пить горячий напиток.

Функция: стимулирует Ци, увлажняет кишечник, тонизирует и питает Печень и Почки.

8 февраля 2023

среда

Фаза Луны: Убывающая Луна

Хорошее для психологических практик. Полезны медитация и визуализация. Хороший день для ароматерапии с цветочными ароматами

В течение 7-ми дней просыпайтесь на 10 минут раньше привычного. Ощутите свои эмоции. Почувствуйте всё своё тело. Оцените своё выражение лица и улыбнитесь себе. Постарайтесь расслабиться. Если кожа чересчур сухая, нанесите увлажняющий крем. Старайтесь прислушиваться к своему телу. Поблагодарите себя и своё тело. По окончанию упражнения посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе.

9 февраля 2023

четверг

Фаза Луны: Убывающая Луна

Упражнение Осознание эмоций

Сосредоточьте свое внимание на определенной точке тела, где вы чувствуете напряжение. Это напряжение может быть как эмоциональным, так и мышечным. Внимательно изучите все характеристики дискомфорта и оцените его интенсивность. 0 – это вас не беспокоит. 10 – эта эмоция меня беспокоит очень сильно..

Ответьте себе на следующие вопросы:

– Какие эмоции, тревоги, страхи вы испытываете в данный момент?

– Могу ли я отпустить эти хлопоты?

– Я хочу, чтобы эта неприятность исчезла?

Дышите глубоко. Выдох должен быть примерно в два раза длиннее вдоха. Если у вас сложилось впечатление, что дискомфорт не уменьшается, несколько раз сожмите кулаки, а затем разожмите их. Представляйте, что эмоциональные травмы, прошлые обиды, негативные эмоции рассеиваются в тумане.

10 февраля 2023

пятница

Фаза Луны: Убывающая Луна

Недавно диетологи начали признавать, что куриный суп обладает целебными свойствами, китайцы веками лечили болезни куриным супом. Горячая или янская еда, курицу можно сочетать со многими другими ингредиентами, от шпината, охлаждающего продукта, который, как считается, способствует пищеварению и уменьшает запоры, до кордицепса, редкого растения, выращиваемого в Тибете, которое, как полагают, повышает выносливость. А еще есть орехи гинкго, которые, как считается, улучшают память. Менее известно, что в традиционной китайской медицине считается, что гинкго оказывает целебное воздействие на легкие. В «Китайской кухне» Эйлин Инь-Фей Ло отмечает, что в прошлом куриный суп с орехами гинкго прописывали как лекарство от кашля. Такое блюдо особенно полезно в холодное время года

11 февраля 2023

суббота

Фаза Луны: Убывающая Луна

Сегодня можно практиковать различные методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, ритмические упражнения, йога, цигун или тай-чи. Можно практиковать различные методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация, ритмические упражнения, йога, цигун или тай-чи.

12 февраля 2023

воскресенье

Фаза Луны: Убывающая Луна

Сегодня можно выполнить упражнение Море. Представьте себя на берегу моря. Медленный вдох, медленный выдох. Обратите внимание на ощущения в теле. Отслеживайте скорость дыхания, удары пульса, жарко ли вам, холодно или комфортно. Определите в какой части вашего тела скапливается напряжение и стресс. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представляйте как волны медленно смывают напряжение, стресс, дискомфорт в теле, негативные эмоции. Медленно откройте глаза.

Для многих людей расслабление означает плюхнуться на диван и включить телевизор в конце напряженного дня. Но этого мало для уменьшения разрушительного воздействия стресса. Необходимо активировать естественную реакцию расслабления тела. Лишь состояние глубокого отдыха приведёт тело и разум в равновесие.

13 февраля 2023

понедельник

Фаза Луны: Третья четверть

День завершения начатых дел. Подходящее время для творчества, спорта, занятий боевыми искусствами. Стоит довериться интуиции, чтобы не упустить благоприятное время для улучшения жизни.

14 февраля 2023

вторник

Фаза Луны: Убывающая Луна

Сегодня полезно пить теплую чистую воду, также полезны такие травы, как ромашка и мелисса. Также можно слушать расслабляющую музыку. Подходящий момент для массажа.

15 февраля 2023

среда