Календарь китайской медицины – 2023

Фаза Луны: Убывающая Луна

Растирайте уши по несколько минут в день. Этот простой массаж укрепляет функцию почек, так как уши энергетически связаны с этим органом.

17 февраля 2023

пятница

Фаза Луны: Убывающая Луна

Тяжёлая физическая работа, неразборчивые половые связи и недосып вряд энергии почек. Кроме того, не следует допускать переохлаждения. Традиционная китайская медицина рассматривает человека как единое целое, понимая, что благополучие зависит от баланса между телом, разумом и эмоциями. Эти три основных элемента человеческого существа взаимосвязаны и неразделимы. Когда затрагиваются эмоции, тело и разум ослабляются. Когда тело болеет, это также влияет на эмоции и психическое здоровье.

Сегодня можно сделать упражнение Принятие страха

Сядьте в тихом и комфортном месте дома или на природе и подумайте о том, что вас пугает, может возникнуть несколько страхов. Если они не приходят вам в голову, дайте время и запишите их, когда они возникнут. Для этой цели носите блокнот под рукой. Как только ваш список будет готов (конечно, вы можете продолжать добавлять другие, которые придут в голову), сосредоточьтесь на первом страхе. Запишите свои ощущения как физические, так и психические. Например, если вы боитесь пауков, то можете испытывать чувство отвращение, сильное сердцебиение, приступы тошноты и т. д. Также стоит задавать себе следующие вопросы: Я делаю то, что делаю, из-за страха? Или наоборот: перестаю ли я делать то, что действительно хочу, из-за страха?

Не ругайте себя за трусость. Помните, что ощущать страх совершенно естественно.

18 февраля 2023

суббота

Фаза Луны: Убывающая Луна

Сегодня полезно выполнять Глубокое дыхание животом. Это древнее даосское упражнение. Лягте на спину Положите руки на живот. Сосредоточьте внимание на пупке. Сделайте глубокий вдох животом. Сделайте глубокий выдох. Почувствуйте как через пупок уходит напряжение, а также негативные мысли и эмоции. Повторите упражнение 5 раз. Расслабьте тело и подлежите несколько минут.

19 февраля 2023

воскресенье

Фаза Луны: Убывающая Луна

Великолепный день, чтобы оставить прошлые проблемы позади и двигаться вперёд. Хороший период для улучшения жилищных условий. Смело решайтесь на интерьерные перестановки.

20 февраля 2023

понедельник

Фаза Луны: Новая Луна

Хороший день для занятий цигун. Это система помогает восстановить связь разум/тело/дух. Практика цигун успокаивает ум, уменьшает нервное и мышечное напряжение, улучшает глубокое дыхание и помогает лучше спать.

21 февраля 2023

вторник

Фаза Луны: Растущая Луна

Подходящий день для практики йоги и медитации. Сегодня в рационе булгур, рис, картофель, злаки, орех. Не рекомендуется употреблять жирное мясо.

22 февраля 2023

среда

Фаза Луны: Растущая Луна

Хороший день для спортивных занятий с умеренной интенсивностью. Благоприятное время для китайского массажа, иглорефлексотерапии, моксотерапии. Полезны короткие прогулки на природе.

23 февраля 2023

четверг

Фаза Луны: Растущая Луна

Моксотерапия является важной составляющей традиционной китайской медицины. При этом применяются специальные сигары, в их состав входит сушёная полынь. Акупунктурные точки стимулируют при помощи тепла.

Точка Цзу-сан-ли (Е36) является очень важной в акупунктуре и моксотерапии. Прогревание этой точки полынной сигарой

способствует лечению и профилактике желудочно-кишечных расстройств, усиливает способность сопротивляться болезням, вызванным внешними возбудителям, помогает повысить лейкоцитарную и фагоцитарную функции, замедлить старение, улучшить кровообращение. Рекомендуется прогревать эту точку на растущей Луне, не менее 10-ти дней подряд.

24 февраля 2023

пятница

Фаза Луны: Растущая Луна

Зимой важно позаботиться о здоровье Почек. В этом помогут следующие советы:

– Контролировать уровень холестерина

– Не злоупотребляйте продуктами, богатыми белком.

– Ешьте продукты с небольшим количеством соли.

– Больше отдыхайте.

– В течение дня пейте теплую воду.

– Принимайте продукты, богатые калием: банан, яблоко, клубнику, картофель, лук, сельдерей, бобовые.

– Одевайтесь по погоде, не допускайте переохлаждения.

Эти простые рекомендации позволят лучше себя чувствовать в зимний период.

25 февраля 2023

суббота

Фаза Луны: Растущая Луна