Базовый английский для йоги с "0"

5. They breathe calmly. – Они дышать спокойно.

6. She doesn`t like to stand on her knees. – Ей не нравится стоять на коленях.

7. Raise up your hands, stretch your back and neck and bend slightly back. Поднимите ваши руки, вытяните спину и шею и немного прогнитесь назад.

8. Keep holding your breath and stretch your chest. – Продолжайте сдерживать дыхание и вытяните грудь (грудную клетку).

9. Stand on your feet and put your hand aside. – Встаньте на ноги (на ступни) и расположите руку сбоку.

Задание 10. Упражнение 1

1. I can hold my breath for 10 minutes. – Я могу задерживать дыхание на 10 мину – I can not hold my breath for 10 minutes.

2. I should move slowly. – Я должен двигаться медленно. – I shouldn’t move slowly.

3. I must breathe slowly, and I must follow the instructions. (to follow – следовать; instructions – инструкции) – Я должен дышать медленно, и я должен следовать инструкции. – Must not..

4. I have to sit on my chair, I can not do this asana on the floor. – Мне следует сесть на стул, я не могу выполнить эту асану на полу. – I don’t have to sit on my chair, I can do this asana on the floor.

5. We should be very careful. (to be careful – быть осторожным; very – очень). – Нам следует быть очень осторожными (Мы должны быть очень осторожными) – We shouldn’t be very careful.

6. They must do everything carefully (carefully – осторожно). – Они должны делать все осторожно. – Must not…

7. You could make it very easy. (easy – легко). – Ты мог сделать это очень легко. – Could not…

8. You should squat before. (before – cначала или перед тем как…) – Сначала вы должны сесть на корточки. – Should not…

9. We must stretch the body first. (first – сначала, в первую очередь). – В первую очередь мы должны (обязаны, надо) вытянуть тело. – Must not…

Задание 10. Упражнение 2

Задание 10. Упражнение 3

1. Can not

2. Should

3. Could you

4. Can, can not

Задание 10. Упражнение 4

1. Тебе не следует заниматься спортом на полный желудок (with a full stomach – на полный желудок). You shouldn`t do sport with a full stomach.

2. Могу я тебе помочь? – Can I help you?

3. Как я могу тебе помочь? – How can I help you?

4. Не могли бы вы принести две подушки и плед, пожалуйста? (to bring – приносить). – Could you bring two cushions and the blanket, please?

5. Я не могу поднять руку вверх. Ты можешь поднять руку вверх? – I can`t rise my arm. Can you rise your arm?

6. Мне не хорошо, мне нужно лечь на пол. – I don’t feel good, I should (I have to) lay down on the floor.

7. Мы должны сконцентрироваться на нашем дыхании, и мы должны дышать спокойно. We should concentrate on our breath and we should breathe calmly.

8. Мне необходимо расслабиться или продолжать двигаться? – Do I have to (Should I) relax or keep moving?

9. Не нужно задерживать дыхание в этой позе. – You shouldn’t (mustn’t) hold the breath in this pose.

Задание 11. Упражнение 1

Переведите с английского на русский.

1. Она сейчас занимается йогой. – She is doing yoga right now.

2. Мы дышим сейчас легко. – We are breathing easily now.

3. В данный момент Мария и Пётр сидят на их стульях. – Maria and Pete are sitting on their chairs now.

4. Учитель встаёт на колени и поднимает руки. – The teacher is kneeling (standing on his knees) and raising his hands now.

5. Они поворачиваются в данный момент налево. – They are turning left at the moment.

6. Он прислоняется к стене. – She is leaning against the wall.

7. Я сейчас вдыхаю быстро и выдыхаю медленно. – I am exhaling fast now and inhaling slowly.

8. Все садятся сейчас на корточки. (everybody – все (люди)) – Everybody are squatting now.

9. Пётр идёт медленно сейчас. – Pete is walking slowly now.

10. Мы освобождаем наш ум. (mind – ум) – We are releasing our mind.

11. Они кладут вниз блоки. – They are putting down blocks.

12. Я сейчас сильно давлю своими стопами на мат. – I am pushing hard with my feet to the mat.

Задание 11. Упражнение 2

1. Я стою на ногах, а она сидит на стуле. – I am standing on my feet, and she is sitting on the chair.

2. Он занимается спортом сейчас. – I am doing sport now.

3. Мы толкаем стул и тянем спину сейчас. – We are pushing the chair and stretching the back.

4. Их учитель стоит на голове в данный момент. – Their teacher is standing on his head at the moment.