Рефлексия пандемии. Сто «фейков»

– Я работаю, – сказал Вильгельм…

– Не в этом суть: тебе не работа, а дело нужно».

Если труд повышает качество жизни, то за дело жизни не жалко и умереть, а все-таки столь самоотверженных трудящихся найдется совсем мало.

Поздравляю всех ТРУДЯЩИХСЯ с праздником!

21. Серотонин для домоседов

Учёные выяснили, как работает организм, когда человек долго не выходит из дома. Две самые большие проблемы связаны с отсутствием солнечных лучей, которые не заменимы никаким искусственным освещением: нехватка витамина Д и серотонина, который в простонародье называется «гормоном счастья», причем первый необходим для синтеза второго. Дефицит гормона ведет к плохому настроению вплоть до проявлений агрессии, а также могут возникать головные боли, сдвиг биоритмов, бессонница, депрессия, тревожность, снижение иммунитета. Конфеты не помогают, а лишь сигнализируют о необходимой компенсации, поэтому поедание сластей снимает симптомы, но не позволяет решить проблемы.

Относительно серотонина давно ведется дискуссия, насколько наличие данного «гормона» в продуктах вообще способно восполнить недостаток вырабатываемого в самом организме, вроде это разные вещества по биохимии. Более того, широко распространенный миф о наличии серотонина в бананах оказался едва ли не фейком, если бы фрукты не были полезны в целом по множеству других критериев. Спрашивается, если не конфеты и бананы, то что же? Нужно смотреть на наличие в составе продуктов вещества, из которого синтезируется серотонин в организме, а это триптофан. И вот таблицы по наличию исходного материала имеются в наличии на медицинских и зожовских сайтах.

Итак, если вдруг потянуло на сласти, смотрим список – и включаем в рацион вовсе не конфеты, а совсем другие продукты: красная и черная икра (900 мг на 100 г), твердые сыры (800 мг), арахис (700 мг), миндаль и семя тыквы (600 мг), плавленые сыры (500 мг), грецкие и кедровые орехи (400 мг), семена кунжута и подсолнечника (300 мг), а дальше идут мясные и рыбные продукты, не подходящие для вегетарианцев, упоминаю только икру, поскольку для многих это «пограничная зона», как яйцы и молоко. Для удобства я округляю значения, поскольку до миллиграмма никто высчитывать не будет, но при желании более точные цифры можно сверить в любом сетевом источнике, которому вы доверяете.

Эффективность поступления нужных веществ в организм определяется по улучшению состояния, а как было сказано выше, это не только настроение. Физиологические функции серотонина многообразны: проводит импульсы от нейронов к мышцам, защищает от стрессов, нормализует работу эндокринной системы, регулирует тонус сосудов, способствует двигательной активности, помогает выработке целого ряда гормонов, снижает порог болевой чувствительности, ослабляет влияние токсинов, обеспечивает нормальную свертываемость крови, увеличивает перистальтику и секрецию желудочно-кишечного тракта, налаживает менструальный цикл у женщин и многое другое.

Повторюсь, для выработки серотонина необходим витамин Д, которого тоже не хватает без солнечного света, однако с данной проблемой многие знакомы, поэтому в целом население умеет восполнять его недостаток.

При скептическом отношении к важности серотонина, ничего страшного не произойдет, если вы включите в рацион икру, сыры, орехи и семечки. Противопоказания к их употреблению редки, но лучше уточнить у врача.

22. Новая нереальность

Путин потребовал учесть «новую реальность» при подготовке мер по восстановлению экономики. Обозреватель поясняет: «То, что власть готова обсуждать поэтапное смягчение ограничений – это не трусость и не „капитуляция под натиском толпы“. Это трезвое признание реалий. Разумеется, очень плохо то, что пока эта реальность включает в себя продолжение эпидемии коронавируса. Но другой реальности у нас нет. Придется учиться жить – а не только сидеть взаперти – в этой». Ранее Попова предупредила о «новой нормальности» после пандемии, видимо, все-таки отличая социальную норму от реальности как таковой. Вопрос, действительно ли мы увидим вскорости какую-то новую реальность.

Конечно, на самом деле речь идет вовсе не о новой реальности в ее субстанциальном смысле, как неизменного основания всех событий, которую в буддийской философии обозначают как полную пустоту. Тот, кто научился в медитации видеть реальность как она есть, понимает, что нас ждет просто смена декораций, не более того. Не только чистое бытие, но и базовые человеческие ценности никуда не денутся, разве что поменяется способ их интерпретации. И дело не только в новых требованиях к соблюдению гигиены, которые изменят условия работы бизнеса и взаимодействия граждан в обществе, но и в смене ментальных декораций, очевидность которой уже начали анализировать.

Совершенно очевидно, что коронавирус навсегда изменил привычки россиян, принудительно сдвинув их в онлайн-пространство, однако за прошедшее время многие там адаптировались и выходить не собираются. Спрашивается, как от этого выигрывают интернет-компании? Согласно исследованиям Ленты, начинается естественный отбор, который прежде всего требует экспертности и доверия. Даже после возвращения в офлайн сохранится тренд на оптимизацию и качество контента. И лишь немногие компании смогут гордо заявить: «Когда пандемия закончится, мы будем в два раза сильнее». На удивление, интернет-реклама переживает не лучшие времена, ведь доселе виртуально продвигали живую жизнь.

Итак, по выходе из карантина, в строгом смысле слова, нам придется учитывать вовсе не «новую реальность», а совсем наоборот – «новую нереальность». Реальность как таковая была и остается незамутненной никакими человеческими процессами, и лишь с опорой на подлинную реальность можно сохранить душевный покой, внутренний мир, надежное равновесие в жизни. Нам предстоит иметь дело с новыми завихрениями сознания (в йоге их называют читта-вритти), упражняться в отрешенном управлении проекций мышления на материальный мир. Реальность-то никуда не денется, но многим покажется, что земля уходит из-под ног. Вот почему умение видеть реальность, как она есть, сейчас важнее всего.

23. Отважные россияне

Эксперты рассказали, как изменится сознание россиян после пандемии, создав совершенную утопию «Страх останется надолго». Согласно недалеким прогнозам социологов и психологов, напуганный маленьким вирусом великий русский народ затаится по углам и будет бояться высовываться куда бы то ни было, а именно: у многих пропадет интерес к переезду за границу и путешествиям; провинциальная молодежь отложит поступление в городские вузы, поскольку сильнее привяжется к семьям; пенсионеры разъедутся из крупных городов, ощущая угрозу здоровью. Вот только мне кажется, все будет с точностью до наоборот всем назло.

Период «лежания на печи» затянулся – у русского человека чешутся руки взяться за дело, чтобы свернуть хоть какую-нибудь гору. Испокон веков храбрость, отвага и мужество безусловно являются национально-архетипическими чертами всех славянских народов. Важнейшими проявлениями русского характера, как отмечают отечественные и зарубежные историки, выступали чувство революционного подъёма, героическая доминанта, готовность к подвигу, способность к мобилизации. Было бы странно, если бы теперь все было иначе, нежели очередной всплеск бурной активности граждан, выпущенных на волю из самоизоляции, готовых бороться не только за выживание, но и будущее.

Давайте пристальнее всмотримся в аргументы, которые приводят психологи. Якобы россияне перестанут искать лучшей жизни за рубежом, поскольку будет меньше денег. Напомню, что самые большие волны эмиграции были именно тогда, когда россияне теряли практически все. Именно «невыносимая легкость бытия» делает перемещения гораздо более приемлемыми, особенно с учетом русского авантюризма, ведь многие ездят вовсе не в «поисках лучшей жизни», а влекомые страстью к познанию неведомого, начиная с вызова для саморазвития. Более того, в провинции будет гораздо туже с деньгами, нежели при рассмотрении вакансий по всему миру, поэтому разъедутся, как только позволят.

Далее, якобы люди поймут, что медицина не так уж хорошо развита в других странах, поэтому безопаснее сидеть в России. А когда вообще русского человека настолько сильно волновала медицина? Вообще-то к национальным чертам характера относится способность «жить и умирать без страха», тем более что на фоне текущей пандемии как раз российская медицина никого особенно не вдохновляет, поэтому какая разница, если она в Европе и на Западе в целом не лучше, чем в Африке… Думаю, эффект будет прямо противоположный – раз везде одинаковые шансы умереть, какой смысл сидеть дома, уж лучше мир посмотреть и себя показать.

Наконец, якобы многим еще долго будет некомфортно присутствовать в многолюдных местах, таких как аэропорт или вокзал. Здесь достаточно вспомнить результаты последнего опроса, что сделают россияне после снятия карантина в первую очередь. Да большинство мечтает пройти по городу и обнять друзей, а горе-психологи думают, что широкой русской душе будет прямо-таки страшно развернуться после вынужденного сдерживания. Отнюдь, вот как после долгого плавания команда корабля сходит в портовый город и начинает кутеж, так будет и после отмены самоизоляции, дай бог чтобы не смели ее намеченную поэтапность, ринувшись единым фронтом на улицы и площади, аэропорты и вокзалы.

Сложившуюся ситуацию последнее время нередко сравнивают с войной. Давайте вспомним класику – рассказ «Русский характер» А. Н. Толстого: «На войне, вертясь постоянно около смерти, люди делаются лучше, всякая чепуха с них слезает, как нездоровая кожа после солнечного ожога, и остается в человеке – ядро». Необыкновенно много слоев чепухи слетело с современных россиян за последний месяц, когда пришлось задуматься о главном в жизни, поскольку на ерунду уже не хватает ни денег, ни возможностей. Запертые в своих домах россияне, безусловно, отчаянно решают оба главных вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?» Совсем скоро они ринутся воплощать свои тяжкие думы в жизнь.

24. Вредные привычки

лишних людей

По всем прогнозам многие не вернутся на работу после снятия режима самоизоляции за невостребованностью «лишних» людей, да и самой «лишней» работы в новых реалиях. На проясняющемся фоне интересны данные опросов, как люди готовятся к выходу в новый мир, сидя по домам. Самые вредные привычки россиян, находящихся на самоизоляции, – переедание, употребление спиртного и малоподвижный образ жизни. Выхожу вчера в магазин, как заведено раз в неделю, а на лавочках сидят какие-то странные личности, явно погрязшие во всех трех грехах, отчего уже не способных даже от парадной отползти, да и некуда ведь пока. Спрашивается, куда они направятся, когда придется встать и пойти.

Казалось бы, за почти два месяца можно было окончить курсы повышения квалификации, кому явно не светит вернуться на прежнюю работу. Однако согласно другому опросу, россияне рассказали о своих увлечениях во время самоизоляции, и оказалось, что изучать новые профессии принялись всего 18%. Спортом начали заниматься 14%, причем возможно, эти цифры совпадают, поскольку выбирать можно было несколько вариантов ответов Зато 31% опрошенных в качестве нового хобби отметили просмотр фильмов и сериалов, больше читать стали 20%, тогда как 12% и вовсе увлеклись играми. Итого, 70% населения вполне готовы пополнить армию «лишних» людей, не слишком беспокоясь о будущем.

При этом интернет завален статьями и уж тем более комментариями россиян, которые возмущаются тем, что им не на что жить, нечем кормить детей, некуда возвращаться после завершения карантинных мероприятий и вообще непонятно, что делать. Статистика – штука упрямая, и она ясно показывает, что большинство этих людей не прикладывает никаких усилий, чтобы справиться с наступившими трудностями, а просто ноют. Вообще, любые изменения в жизни – это вызов для саморазвития, который каждый человек должен выдержаться с честью. Сложившаяся ситуация должна вызывать у человека с нормальной психикой устремление к самосовершенствованию, открытию новых горизонтов и перспектив.

Кстати, о людях с нормальной психикой – их тоже осталось не так уж много среди «лишних» людей, судя уже по другим данным – свидетельствам горячих линий психологов и социальных служб. В прессе неоднократно отмечали возросшее домашнее насилие, депрессивные состояния, возросший уровень стресса и прочие отклонения от нормы. Конечно, заточение в четырех стенах давит на психику, но ведь не в тюрьме, а в комфортных домашних условиях – всякий человек должен справляться. Более того, существует ответственность за собственное состояние перед окружающими, особенно незащищенным слоями населения, вроде детей. Напротив того, чтобы забыться, они потакают своим вредным привычкам.

В общем, если вы обнаруживаете себя среди перечисленных категорий, то надвигающее десятилетие, обозначенное знаменитым экономистом Рубини как «очень великая депрессия», вам будет трудно преодолеть.

25. Хикикомори с местной спецификой

Некогда специфическое японское явление добровольных затворников-социопатов может прижиться в России после завершения режима самоизоляции. Социологи уже обеспокоены тем, что вкусив прелести домашнего уюта, многие не захотят покидать свои дома, когда это снова станет возможным. Раньше подобные тенденции все-таки пресекались нормальной жизнью, а теперь потенциальным хикикомори дали реально прочувствовать, насколько им хорошо внутри без выхода наружу. Конечно, свою лепту внесет и бурное развитие онлайн-сервисов, обеспечивающих домоседство без лишних хлопот затворника.

Речь сейчас идет именно о психических отклонениях, а не подвигах затворничества, когда время самоизоляции используется для саморазвития и духовной жизни. Хикикомори выбирают тактику избегания мирских проблем, не противопоставляя внешним достижениям какой-либо личностный рост. Они просто прячутся в норе, питаются и развлекаются, отчего скорее деградируют, чем прогрессируют. Именно здесь и кроется подвох, отчего торжество хикикомори грозит довольно быстро обернуться их разочарованием. Да, обстоятельства способствуют развитию склонности к отшельничеству, однако данный образ жизни становится массовым, поэтому перестает служить вызовом обществу.

Интересно, что социолог признает низкий процент подобных социопатов, однако среди тех, кто может заразиться тактикой избегания решения проблем называет прежде всего молодежь. Не удивительно, если вспомнить, что в Японии феномен хикикомори формировался именно молодыми людьми, которые, казалось бы должны пылать страстью к деятельности и достижениям. Тем не менее, именно молодежь чаще оказывается неприспособленной к окружающей среде в силу малого опыта жизни, а отказываясь от выхода из дома, она снова лишает себя какого-либо опыта, в итоге круг замыкается. Чем дольше сидишь, тем меньше смысла выходить и наверстывать упущенное, да и не хочется.

На Руси кикиморы давно известны – сидят они безвылазно в болоте, их отличает вредный характер и стремление напакостить прохожим.

Пикантную изюминку в русском менталитете добавляет склонность к «стукачеству», как ее называют журналисты. По наблюдению редакции на основании поступающих сообщений от читателей, жители крупных городов разделились на тех, кто нарушает режим самоизоляции, и тех, кто за ними наблюдает из окон и по возможности «сдает» полиции, бдительно информируя также всевозможные инстанции. Конечно, такое поведение дополнительно стимулирует осознание правильности домоседства, даже некоторой доблести, а значит, закрепляет затворническую модель поведения, которая дальше будет самовоспроизводиться автоматически. Ни для кого не секрет со времен Спинозы, что психика – это автомат, управлять которым могут не все, а лишь специально обученные люди.

Хотя хикикомори разобщены, здесь можно говорить о создании оригинальной секты без единого центра по факту сонастроя.

Желаю всем успешного выхода из самоизоляции!

26. Медитация против инфекции

Я практикую медитацию в целом около 30-ти лет, преподаю 12 лет, что не исключает ношения маски с перчатками, использования антисептиков, да и следования режиму самоизоляции. Сейчас активно обсуждаются случаи заражения и гибели священников РПЦ, которые вовсе не указывают на ранее скрытую от мира бездуховность, как иногда пытаются истолковать. Инфекции поражали многих людей с весьма высоким уровнем сознания, так известный философ-экзистенционалист Серен Кьеркегор скончался от туберкулеза во время эпидемии гриппа, великий философ Гегель умер от холеры по официальным данным, да и среди ученых Дмитрий Менделеев умер от воспаления легких, а Софья Ковалевская от осложнений после перенесенного гриппа. Известный индийский мистик Шри Ауробиндо страдал от туберкулеза и нефрита. Этот перечень можно продолжить.

Итак, мы с полной очевидностью не находим какой-то прямой линейной зависимости между духовностью с осознанностью и защищенностью от инфекционных заболеваний, вплоть до вероятной гибели от инфекции. Скорее мы можем говорить о духовном и сознательном отношении к эпидемиологической ситуации, предполагающей соблюдение общих правил защиты от инфицирования. Даже в таком случае заражение все равно остается вероятным, и высказывание покойной, якобы «вирус поражает только тех, кто не пробужден», не выдерживает критики, что не исключает соболезнования близким и признания ее заслуг при жизни. Давайте рассмотрим сам механизм взаимодействия материи и духа, который позволяет понять, почему духовность не спасает от вирусов.

Мне уже попадались спекуляции на законе кармы, якобы вирус служит орудием возмездия за прошлые деяния. Причинно-следственные связи крайне запутаны, и надо понимать, что любое событие в жизни человека обусловлено тысячами цепочек таких связей, которые в каждый момент создают уникальную комбинацию обстоятельств для данного человека, однако могут быть изменены другими его поступками в настоящем, равно как и служить испытаниями на пути духовного роста. Вот почему огульное осуждение, раз человеку стало плохо, значит, он сам плохой, вообще не работает. В частности, неприменимы подобные трактовки и при попытках выделить из тысяч причинно-следственных связей одну «грешен -> вирус», забывая о прочих факторах, совокупности воздействий, главном итоге. Скорее, гораздо очевиднее кармическая связь «без маски -> заразился», где к заражению явно приводит собственная непредусмотрительность.

Что же касается возможности воздействовать на материю при помощи медитации, то она действительно существует, хотя сильно опосредована самим механизмом взаимосвязи, который имеет разные объяснения. Например, теория материи как низкочастотных, а духа – как высоких вибраций, вполне приемлема даже для современной физики. Вот только превращение мысли в дело, а тем более в вещь (читай: изменение частоты вибраций) требует такого огромного количества затраченной энергии с таким длительным сроком воздействия, что в случае эпидемии вирус быстрее сделает свое дело на чисто физическом уровне, чем мы успеем трансформировать свое намерение в физиологические изменения тела. А абсолютно неуязвимым будет лишь так называемое «бессмертное тело», идея и достижение которого во всех традициях – доселе великая тайна, хотя отдельные исторические примеры имеются в мировых религиях.

Это не означает, что медитация бесполезна, просто на практике она ограничена психологическим воздействием на состояние человека, корректируя психосоматические проявления, вместе с чем укрепляя иммунитет, от которого по преимуществу зависит сопротивление инфекции и выздоровление в случае заражения. Польза безусловно имеется, тем не менее, способность обеззараживать пространство силой мысли, как и воскрешение умерших, остается неким идеалом, не будучи актуализированной способностью любого духовно практикующего, даже с изрядным стажем. Предлагаю смотреть на вещи трезво – и использовать каждый инструмент по назначению, прежде всего на должном уровне: протирать руки антисептиком, а состояние сознания – медитацией.

Нелишне будет напомнить о технике безопасности при занятиях медитацией, поэтому даю ссылку на свой вебинар в открытом доступе:

А то, что последние пару десятилетий я практически не болею простудными заболеваниями, я отношу к телесным практикам.

Желаю всем адекватности в балансе физического и духовного!

27.1. Священник о пользе коронавируса

Протоиерей Димитрий Смирнов называл коронавирус «чрезвычайно полезным явлением», и вот теперь сам попал в больницу с подозрением на заражение, как сообщают масс-медиа. По мнению главы патриаршей комиссии по делам семьи во всякой эпидемии есть польза, поскольку она позволяет людям проявить свои лучшие качества. Безусловно, священник совершенно прав, и давайте поразмышляем, какие добродетели помогает развивать в себе текущая ситуация прямо по православному перечню. Существует два списка добродетелей: первый просто перечисляет их, а второй противопоставляет соответствующим грехам, вырастая из них.

Итак. проверяем себя на соответствие 12-ти добродетелям: