Во имя свободы

Как ты связана (или была связана) с протестной культурой/панком вкратце?

Если честно, то сейчас уже начинает казаться, что почти никак. Но вообще… Вообще, я много слушала панк-музыку, у меня много друзей, которые называют себя панками. Читала зины, ходила на массовые митинги какие-то. Стала старше и больше энтузиазма стали вызывать такие штуки как проект Food not Bombs (сама так ничего и не начала в этом направлении делать), была захвачена идеей веганства (это в голове тогда было именно как «крутая идея» и какой-то протест именно и хватило меня на полтора года вегетарианства тогда), sXe (но продолжала пить, тусуясь на всяких гигах). С соседом часто вписывали у себя в квартире разных музыкантов, приезжающих в город. Панков и хардкорщиков, но и не только – по сути всех, кого привозили выступать к нам в город наши знакомые организаторы, независимо от того, что они играли. Никогда не называла себя панком, но сейчас оглядываюсь – взаимопомощь, протест, музыка – все это для меня панк и все это было моей жизнью.

Как узнала о духовных практиках?

Есть у меня один близкий человек. Года 3–4 назад я впервые узнала духовные практики через него. Он практиковал, и он буквально светился внутренним светом. Я приходила к нему и словно «заряжалась» об него. О его умиротворение, спокойствие, тепло и добро. Не протестующее добро, как в панке. А очень спокойное такое добро. Мы много говорили. Я знакомилась с какими-то практиками простыми и с философскими идеями даосизма. Впервые начала медитировать, постоянно засыпая в процессе, хе (впрочем, со мной и сейчас такое случается). Потом другой мой знакомый съездил на курс десятидневной Випассаны[58 - Подробнее о курсах Випассаны, включая расписание курсов по миру (и в России в т. ч.) смотрите на сайте: ru.dhamma.org/ru (https://ru.dhamma.org/ru/)] под Екатеринбург и, когда он вернулся – в нем было столько света и жизни, просто вот не описать словами. Это невозможно было игнорировать, меня это поразило тогда.

Позже я попала к Михаилу на курс «Энергия. Покой. Цель» через еще одного своего старого друга. Кажется, тогда я и сама впервые начала меняться и начала чувствовать какие-то результаты духовных практик в себе, а не только видеть их в других.

Какие результаты ощущаешь?

Я не практикую постоянно. То есть… как раз вот ближайшие прошедшие месяца 2–3 только начала стараться практиковать регулярно, хотя, кажется не достаточно усердно и не так часто, как могла бы. А до этого – все 3–4 года с момента первого знакомства с практиками это случалось со мной как-то «наплывами», то практиковала некоторое непродолжительное время, будто бы «приходила в себя», «отдыхала», «успокаивалась» (это не точные слова, но именно ими как-то можно охарактеризовать, то, что я чувствовала благодаря непродолжительным периодам практики), и затем снова проваливаюсь в состояние беготни по кругу и неосознанности. Что я чувствую сейчас? Кажется, меняется все. Я становлюсь осознаннее (только становлюсь и совсем не всегда я в состоянии осознанности, конечно) и от этого меняются: как сам образ моей жизни, так и мироощущение. Я стала спокойнее, умиротвореннее. Я стала жить «медленнее». Стала видеть гораздо больше красоты вокруг и гораздо меньше каких-то раздражающих факторов, с которыми необходимо прямо «тут и сейчас» начинать борьбу. Во мне стало будто бы больше любви, любви ко всему. И меньше боли. Депрессивно-тревожное расстройство, от которого я раньше лечилась у психиатра, стало просто (довольно редкими) приступами тревоги, с которыми можно легко справиться, с помощью довольно простых практик, возвращающих меня в «сейчас» – буквально нескольких минут осознанного дыхания стало достаточно, чтобы тревога ушла. А раньше она порой перерастала в панические атаки.

Конечно, никуда не делась взаимопомощь из моей жизни, но вот от протеста осталось очень мало (хотя, конечно, порой во мне просыпается какой-то протестущий панк:).

Как изменился именно сам образ жизни? Есть такие штуки, которые мне всегда казалось, что «нужно начать делать». Например, наладить режим сна, меньше пить алкоголь, перестать все же есть мясо, делать зарядку, сортировать мусор, терпимее относиться к людям, перестать ругаться матом и истерить по пустякам в конце-то концов. И в этом «нужно начать делать» раньше всегда будто таилась какая-то сложность. Сейчас она исчезла. Нет, я не стала жить «идеально», но мне перестало быть нужным заставлять себя делать какие-то такие штуки, которые я считала «правильно, но лень» – это все постепенно становится частью моей жизни. Просто и легко, само. От того, что в голове стало больше порядка и покоя.

Глеб Яковлев

vk.com/id282432993 (https://vk.com/id282432993)

1). Панк музыка сопровождает меня уже половину жизни. Еще в школе быстрые заводные ритмы, забавные тексты, угар, свобода. Ну ты знаешь: Наив, Тараканы нравятся всем. В студенчестве собрали банду. Каверили[59 - “Каверили” – от “кавер-версия” (cover version, от англ. cover – покрывать), в популярной музыке – новое исполнение существующей (как правило, в аудиозаписи) песни. Кавер-версией называют как простой «перепев» оригинала, так и сложную его обработку. Источник: ru.Wikipedia.org (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%8F)] все, что слышали: панк, ска, русский рок. Большое впечатление произвел Кubana[60 - KUBANA – международный мультиформатный музыкальный фестиваль, который проходил в России и Латвии. Прекратил существование в 2016 году. (Источник: ru.Wikipedia.org (https://ru.wikipedia.org/wiki/Kubana))] в свое время, с тех пор, наверное, это осталось непоколебимо – свобода главная ценность, мы замечательны в своем многообразии. Сейчас играю музыку другого направления, т. к. нашел единомышленников, но с большим удовольствием вношу озорную энергетику, взятую, как мне кажется, из панка. С удовольствием хожу на концерты в нашем городе, отрываюсь в слэме, поддерживаю добрые отношения с ребятами из Смеха, Тени Свободы.

2). О йоге меня просветил еще отец, помню, как в раннем детстве показывал книжки с позами и говорил, что когда лежишь представляешь определенный орган тела. Будучи врачом, заботился о моем здоровье, да, и вообще, всячески просвещает до сих пор. Лет 10 назад, также по протекции отца, ознакомился со школой классической йоги В.С Бойко, но возраст, другие интересы, протест)) в общем не дорос. Но время идет, стрессы, неприятные ситуации в жизни, самокопания и т. п. около года назад вернули меня в йогу.

3). Йога – это универсальная технология поддержания здорового тела и гармоничного ума. В нынешней скорости жизни и современном социуме каждому необходима перезагрузка/подзарядка, каждый спасается, как может: злоупотребление алкоголя, веществ, экстремальными видами спорта и т. п. дают только временный эффект и наносит вред здоровью. При аутентичной и систематической практике йоге ты сохраняешь тело и твои возможности как бы на максималках. Чувствуешь свое тело, можешь освободить свой ум и расслабится. В принципе это происходит у меня, психоэмоциональное состояние улучшилось, самодисциплина, лучше видишь наиболее короткие пути к поставленным целям, меньше раздражаешься. В перспективе получение статуса инструктора йоги и популяризация классической йоги.

Ну и напоследок)) Без лишней шаблонности и эзотерики. Практика йоги и культура протеста – это так или иначе: саморазвитие, выбор своего собственного пути, осознание, что для тебя лучше. Личный опыт всегда более ценен, чем информация из вне.

Анна Разинкина

instagram.com/ginger_anne66 (https://instagram.com/ginger_anne66)

Когда я была подростком, меня затянуло в неформальный образ жизнь. Тогда были популярны субкультуры, и я присоединилась к готам, а потом постепенно всё переросло в панк. Но себя всегда позиционировала, как «просто неформальная девчонка». Сейчас мне кажется, что я бунтовала против всего (против гламура, инфантильной женственности, попсовой музыки, против мнения окружающих). Поводов было много, однако, политические протесты меня никогда не привлекали и не трогают по сей день.

Первые медитации ко мне пришли совсем не осознано лет в 15, тогда я ещё не знала, как это называется, и что я вообще делаю. Но подсознательно мой ум говорил мне:

– Зажги свечи, сядь, закрой глаза и перестань думать.

Когда случился первый глубокий опыт, я почувствовала себя очень расширенной и измененной. К сожалению, я практиковала это крайне редко, ведь высидеть больше 10 минут, бунтующему подростку было невыносимо сложно.

О йоге я много слышала, но вникать в её суть начала в 24–25 лет. Узнала, что это не только физические упражнения, но и глубочайший жизненный путь. С полноценными практиками познакомилась год назад, в 26 лет (Миша, благодаря тебе. Спасибо).

Это изменило мою жизнь. Больше никакого чувства пустоты, долгой злости, ненависти. Раньше мне всегда казалось, что чтобы заполнить звенящую пустоту в себе, я должна куда-то идти, с кем-либо общаться, что-либо покупать, или заняться чем угодно, лишь бы обрести чувство наполненности. Как оказалось, я ошибалась всё время. Только я сама могу себя наполнить, расширить сознание, поднять настроение, я сама себе мотиватор. Всё во мне. Главное, знать как это включить. И я научилась! Обожаю медитацию и дыхательные практики всем сердцем.

Утро и день другие, когда практикуешь. В жизнь теперь есть смысл, терпение, умение ждать и наслаждаться путём к целям. Главное мое заключение:

– С йогой я выросла. И останавливаться я не хочу.

Даша Сагдеева

vk.com/id624703 (https://vk.com/id624703)

1. В университетские годы слушала панк-рок и около того. Читала протестные журналы (названия, кроме PunkWay ничего не вспомню, правда). На митингах никогда не была – я была диванным критиком из семьи с традиционными взглядами и перемен по сути боялась.

2. Впервые услышала от тебя о Випассане, но не представляла себя в ней) в 2018 (30 лет) прошла курс “Жить Внимательно”, и там случилась моя первая медитация. Курс идёт несколько недель, и медитировать как привычка мне приглянулась. Но в итоге я всё равно 2 дня медитировала, а потом 3 – нет. В 2019 узнала про приложение Headspace, пользуюсь им до сих пор. Нравится там возможность «медитаций в прямом эфире», когда система предлагает комнату-голос, который одновременно ведёт Х кол-во людей (допустим, 264). На Бали в 2020 познакомилась с Дао, тантрой и всякими энергетическими историями. Но по возвращении не практикую их. Может быть, вернусь к Дао. Сердечко тянет.

И да, на Випассану в прошлом году я всё-таки попала.

3. На практическом уровне я чувствую больше, устало ли тело, хочет ли есть, болит – или вообще пора отложить дела и лечь спать. Осознала целостность с телом, и стала себя беречь. Познакомилась со своими талантами и слабостями. Не уверена, что это именно медитации. Может, йога или просто «зрелый» возраст.

Дарьяна Уполовникова

instagram.com/dariana_ss (https://instagram.com/dariana_ss)

1. Думаю, было бы нечестно сказать, что я как-то была напрямую с контркультурой. Я всегда была вне контекста, где бы я ни оказывалась – я находила точки соприкосновения, но никогда не могла сказать, что принадлежу сообществу, этим людям и их идеям. Но бунт идеологически всегда был со мной, всегда был во мне. С детства я была ребенком свободолюбивым и своенравным, а со временем, в подростковом возрасте, стала довольно агрессивной и властной. Больше всего доставалось учителям и родителям – мой протест по отношению к любым системам с каждым годом приобретал все больший объём. Я срывала уроки, приходила в школу непонятно в чем, кричала маме, что она мне не нужна. Я рано попробовала алкоголь, сигареты и наркотики, рано начала пропадать у друзей, всё было «рано». Мои одноклассницы играли в куклы на перемене, я же в рваных джинсах гоготала со старшеклассниками в мужском туалете. Мир казался враждебным, а моя сила рвалась наружу, она хотела быть замеченной, она хотела, чтобы я знала – она есть.

Сейчас мне видится, что мой подростковый бунт был довольно безобидным: я искала «своих», протестовала против нелюбви, сама того не понимая, своим плохим поведением как бы разрушала ожидания старших, что я со своим потенциалом пойду далеко. Да, я хотела, чтобы мир знал меня, чтобы видел, но сделать всё я хотела по-своему. Пусть даже и не понимала, как это – по-своему. Сейчас многое иначе, но есть часть меня, что по-прежнему стоит в одиночном пикете и подпевает Виктору Цою: «мы будем делать, всё, что мы захотим, пока вы не угробили весь этот мир».

2. От мамы. Она практиковала асаны дома время от времени. И как-то это впиталось. Лет в 15, наверное, вдруг во мне поселилась мысль – надо пойти на йогу. С чего вдруг? Не знаю. Просто тянуло.

3. Ну, как минимум, я из оголтелого воина превратилась в воина очень мирного. Та сила, которую я училась распознавать через насилие по отношению к окружающим, обрела название. Теперь я отчетливо вижу, что мир не против меня, а мое оружие – любовь. Да вся жизнь, по сути, стала одной бесконечной практикой. Практикой сострадания, принятия, честности, силы, баланса. Я могу не практиковать что-то системно достаточно долгое время, но мои реакции, мысли, мое состояние говорят об этом – практика в самом разгаре.

Анна

Всю жизнь любила тяжелую музыку (примерно с 12 лет начала ее слушать). В студенческие годы и далее играла на гитаре в разных группах, в том числе панк-роковых.

Что касается протестов, то тоже как-то уж так сложилось, что с детства обладала обостренным чувством справедливости и из-за этого проявляла протест против всякого рода лицемерия, фальши, притворства, лжи и т. д.

О Випассане узнала случайно от бывшей коллеги по работе, разговорились о разных возможностях для путешествий, в том числе о волонтерских проектах, в рамках которых можно поехать за границу и приобрести увлекательный опыт проживания в новой стране, помощи в какой-то работе. Что также интересно, заодно повстречать новых друзей, узнать о жизни местного населения. А потом она вдруг вспомнила про буддийский монастырь, куда она однажды ездила с экскурсионной группой, и ей там так понравилось, что она попросила пожить там и ей было разрешено! А потом и про центры Випассаны рассказала, причем дала ссылку на международный сайт[61 - https://dhamma.org (https://dhamma.org/)], и даже не знала, что в России это тоже есть. После тщательного изучения сайта, просмотра всех видео и прослушивания некоторых доступных там лекций, я приняла решение пройти свой первый курс.

Практикую Випассану уже в течение 6 лет. За это время в жизни произошли глобальные изменения. Уже больше 5 лет как не употребляю никакой алкоголь. Ни капли, никогда. Как отрубило. Хотя раньше всегда любила это дело. Примерно через год практики сознание стало меняться. Постепенно перешла на вегетарианство, хотя до этого всю жизнь ела всё как все, а позже на веганство. Если бы сказали, что такое произойдет – не поверила бы! Ну и соответственно этому, в жизни стали происходить изменения. Сменился круг друзей, работа, приоритеты и цели. Дхамма[62 - Дхарма, дхамма – в данном контексте: учение Будды. Также: универсальный закон бытия, открытый Буддой.] заняла важное место. Потихоньку меняется характер и старые привычки ума, но рок люблю по-прежнему!

Ефим Мельник

vk.com/id101711 (https://vk.com/id101711)

1. Панк-рок я начал активно слушать в школьные годы. Лет так с 14. О! Точно! Всё это связано также и с гитарой.

Лет в 11 в детском лагере небольшой кучкой приятных людей мы собрались в беседке в лесу. И один парень начал играть на гитаре и петь песни. Все девушки заворожённо смотрели на него. И я понял в тот момент – я тоже хочу уметь играть на гитаре.

Спустя пару лет начал учиться. В общем, где гитара – там и рок, а там и панк-рок по соседству. Он и стал моим приоритетом. А дальше концерты, единомышленники и это уже навсегда.

2. Йога в моём узком восприятии была лишь составляющей неудачников и глупых домохозяек, которым и пару раз присесть не суждено. Думал, что они просто ленятся заниматься спортом, но отмаза для мужа нужна. Типа, я не просто телек смотрю беззаботно, но и слежу за собой. И в таком случае йога – самый удобный вариант.

А оказалось всё иначе. Ну, частично, может, есть и такие ситуации, но это бредовенькие стереотипы, всё же. Хотя хватает и глупой, губастой йоги, которая в лучшем случае граничит с растяжкой или пилатесом.

В общем, одна знакомая предложила попробовать заняться йогой. А я на тот момент, гостя в столице, просто вписывался у этой дамы. Алкоголь и сигареты были неотъемлемой частью моей жизни. Я ж, панк, ога. Да, конечно, не поэтому, а просто так сложилось.