Так какие положительные влияния осознанности подтвердили ученые:
– осознанность уменьшает стресс и тревогу, помогает в лечении депрессии;
– замедляет снижение умственных способностей и развитие болезни Альцгеймера;
– повышает сопротивляемость физическому старению;
– улучшается иммунитет.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера: