Жить в мечте: метод PSIMETA

Жить в мечте: метод PSIMETA
Наталья Полесная

Жить в мечте – значит уметь трансформировать реальность, понимать, что мешает на пути к гармонии, достигать целей, реализовывать предназначение, вдохновляться и любить.В книге описан метод PSIMETA – практические упражнения, которые запустят нужные изменения для того, чтобы жизнь превратилась в мечту.

Наталья Полесная

Жить в мечте: метод PSIMETA

ВВЕДЕНИЕ

Если вы читаете эту книгу, значит, вы проживаете не ту жизнь, о которой мечтали, и именно сейчас вам не хватает удовлетворения, гармонии, радости. Возможно, вы испытываете то состояние, когда ничего не хочется делать, вас охватывает бессилие и разочарование.

Жить не в мечте, значит, не чувствовать себя счастливым, отсюда:

– нет энергии что-либо предпринимать,

– появляется агрессия на себя и мир,

– нет вдохновения,

– если прикладываешь силы, то не знаешь, как изменить реальность.

Что значит жить в мечте:

– уметь трансформировать реальность,

– понимать, что мешает на пути к гармонии,

– избавиться от негативных эмоций и убеждений,

– ставить цели, которые идут не из внешних сценариев, а изнутри,

– найти свое предназначение,

– выстраивать теплые отношения с близкими,

– общаться, понимая и принимая чужую позицию,

– уметь контролировать эмоции, мысли,

– полностью распознавать свои таланты,

– снизить уровень стресса,

– выйти на другой уровень жизни,

– вдохновляться,

– любить себя и весь мир.

Можно покориться судьбе и ждать, что все само как-то изменится и станет лучше, а мечта просто образуется из облака, света или ее принесут другие люди, а можно взять контроль за жизнь и происходящие события в свои руки.

Сделать это можно разными способами, предложенные в книге практики – это не единственный способ прийти к мечте, есть множество путей. Я лишь показываю один из методов, который применила к своей жизни.

Все практики, используемые в книги, я объединила в один метод PSIMETA.

Практики PSIMETA запустят нужные трансформации для того, чтобы жизнь превратилась в мечту. Но нужно понимать, чтобы произошли изменения, нужно работать изнутри. И вступая на этот путь, вы должны хотеть изменений, только так это будет работать.

Сейчас вокруг много информации и часто мы знаем, как в ней разобраться, что применить к себе. Но на деле, сколько бы мы ни знали, без практики ничего не получится, в этой книге ее будет предостаточно. Их выполнение с пониманием того, как все устроено, запустит необходимую трансформацию. Поэтому, взяв эту книгу, нужно настраиваться на то, что придется работать, чтобы потом наслаждаться жизнью в мечте.

И еще: здесь не будет вдохновляющих историй или отзывов, книга рассчитана на то, что вы уже достаточно замотивированы успехами других и находитесь в той стадии, когда готовы действовать, но не знаете, что делать. Вы будете превращать вашу мечту в реальность с Шага №1, с которым можно ознакомиться в бесплатной версии. Нет, это не альтруизм и не добродетель, это то, что можно сделать, когда мир раскачивается, когда кажется, что в текущих обстоятельствах невозможно мечтать. Но это не так! Вы можете не только мечтать, вы можете жить в мечте, потому что это ваша жизнь, и вы в ответе за то, насколько она будет счастливой!

Если вы готовы, то давайте запускать процесс воплощение мечты в реальность!

А автор кто

Книга появилась в тот момент, когда я оказалась в духовном кризисе. Я много раз слышала об ужасах этого состояния, но никак не могла подумать, что переживания будут настолько глобальны и невыносимы. Внешне казалось, что у меня все хорошо, я закончила роман, который писала пять лет, занималась любимым делом, выстаивала свой маленький бизнес, не болела, была влюблена, но все равно чувствовала внутреннюю неудовлетворенность. На вопросы: что со мной происходит, чем я опечалена, не могла ответить, поскольку, как я и сказала, с социальной точки зрения у меня все было хорошо. Но я чувствовала полную оторванность от реальности, как будто все, что было в этом мире: материальные и нематериальные объекты и блага – это не мое, я не ощущала себя «дома». Я стала активно заниматься поиском того, что могло бы мне помочь, чуть ли не до одержимости, пока не нашла то, что искала…

На первый литературный форум я попала с рассказом под названием «Счастье по плану». Сюжет был такой: главный персонаж вздумал осчастливить людей волшебным зельем, которое залил в водосток. Люди ощутили гармонию, можно сказать, впали в нирвану, но при этом они стали совершенно не социализированными, оторванными от реальности. Сюжет – некое подобие того, как люди в поисках мира внутри уходят жить в хижину, считая, что это внешнее мешает их благополучию. Но для западного человека такой способ достижения счастья предстает скорее безумием, чем тем, к чему стоит стремиться. Поскольку пусть тот мир, в котором мы живем, и не идеальный, но в нем много красоты, а неуменение увидеть ее – наша проблема. Поэтому вера в то, что есть волшебные пилюли или хижины, конечно, бессмысленна, ведь и хижина со временем может наскучить. Человек ощутит гармонию с собой только тогда, когда осознанно к этому придет. И да, этот путь не будет легким, но для него не нужно сбегать, прятаться, полностью менять все вокруг. Единственное, что потребуется – наладить контакт с самим собой.

Не буду заявлять, что у меня получилось создать лучший вариант себя, я до сих пор исследую этот путь, но за это время произошли колоссальные изменения, появились качества, которые мотивируют других менять свою реальность, и я вижу, какие действия приводят меня к балансу, даже в самых сложных ситуациях.

Эту книгу я пишу для того, чтобы вам не пришлось начинать с нуля, чтобы можно было переложить мой метод на собственные искания, творения. Потому что я такой же романтик, как и герой моего рассказа, и где-то в глубине души я также мечтаю осчастливить всех людей в мире, правда, я не буду бросать эту книгу в водопровод. Хотя кто знает.

Расскажу, какие методы я изучала:

– около 10 лет непрерывно занимаюсь медитацией;

– сертифицировалась в психотерапевтическом методе в рамках программы обучения репарационной психологии и терапии;

– наработала часы личной терапии и практики с клиентами;

– занимаюсь перформативными практиками, поскольку они тоже создают терапевтический эффект;

– исследую прозу как арт-терапию.

На основе этого я собрала метод PSIMETA. Подчеркиваю, что я именно собрала метод, поскольку долгое время изучала восточные практики, а после перешла к западным, и только объединив их вместе, я получила результат – жизнь в мечте.

PSIMETA помогает лучше владеть собой, своими состояниями и чувствами. PSIMETA про ментальное и физическое здоровье. Благодаря инструментам, из которых состоит PSIMETA:

метапсихология,

осознанность и медитации,

творчество,

воображение,

вы сможете научиться управлять эмоциями и принимать взвешенные решения; брать ответственность за себя и свою жизнь; запустить необходимые изменения; восстановить положительные ресурсы; достигнуть состояния спокойствия, а значит, и трезвого ума.