Я решила быть счастливой! Книга-тренинг

Я решила…

P – рositive/позитивная. Цель заявлена утвердительно, в настоящем времени и от первого лица, без частиц «не», глаголов несовершенного вида, слов «хочу», «надо», «должна»? Да / Нет

E – esthetic/красивая. Ты ярко представляешь восхитительную картинку момента успеха, результаты, которыми ты любуешься? Да / Нет

R – real/реальная. Ты уверена, что достижение этой цели зависит от тебя минимум на 80% (остальные 20% ты вверяешь в руки судьбы), и ты обладаешь необходимыми внешними ресурсами и качествами личности для достижения цели? Да / Нет

F – frank/искренняя. Цель важна для тебя, и она помогает реализовать твои основные жизненные ценности? Да / Нет

E – ecological/экологичная. Цель не принесет вреда, а принесет пользу и счастье тебе и важным для тебя людям? Да / Нет

C – concrete/конкретная. Цель не является условием для выполнения других желаний? Она одна, и план первых шагов прописан? Да / Нет

T – tasty/вкусная. Ты хочешь эту цель сильно, и она вызывает желание действовать незамедлительно? Да / Нет

Если ты семь раз ответила «Да» – твоя цель сформулирована правильно.

Какие 3 качества в себе стоит усилить для достижения этой цели?

Урок 2: Реши, кем хочешь стать. И будь ею!

Женщины ищут ответ на вопрос: какой я должна быть, чтобы в меня влюблялись без памяти? Или: почему в других влюбляются, а в меня нет? Есть ли универсальный совет, какой нужно быть, чтобы противоположный пол терял голову? Ответ есть – будь настоящей! Найди собственный стиль соблазнения, присущий именно тебе, и доведи его до совершенства. Образ, в котором будут задействованы самые сильные твои стороны и в котором именно тебе будет легко и комфортно.

Мы – это то, что мы о себе думаем. Мы – это все то, что возникает в наших мыслях. Своими мыслями мы созидаем себя и мир вокруг.

Быть или казаться?

Многие люди страдают от недостатка любви: они или не влюбляются сами или не умеют влюблять. Особенно жаль, когда встречаются два идеально подходящих человека, а отношения не складываются: чуть-чуть не хватило «химии», так называемого притяжения. Им не удалось влюбиться друг в друга.

Как стать женщиной, которая влюбляет легко?

1. Быть вдохновленной!

Обязательно нужно знать, чего ты хочешь на самом деле.

Во-первых, чтобы не стрелять по воробьям, во-вторых, чтобы появился запал, внутренний стержень уверенности в себе. Тот человек успешен, у которого получается жить так, как он хочет. А значит, он обрел почву под ногами, он устойчивый, и он – сладкая гавань в этом меняющемся и нестабильном мире.

ИНФОРМАЦИЯ К РАЗМЫШЛЕНИЮ

Эрих Фромм считал, что любовь исполнена смысла лишь тогда, когда она не препятствует полному самовыражению. Любовь Фромм определял как «союз, при котором сохраняется цельность и индивидуальность человека», и отмечал, что парадокс любви состоит в том, что два человека, «становясь одним целым, все же остаются двумя разными людьми».

2. Быть привлекательной!

И внешне, и внутренне, и для себя, и для людей. Прежде всего, для себя. Когда ты себе нравишься, другие это чувствуют и тоже проникаются симпатией как минимум. Привлекательная внешность – это то, что замечают первым, и это то, что вызовет желание к вам подойти, или наоборот – отойти от вас.

Мозг работает буквально – или на приближение, или на удаление: выгода или страх, желание или отвращение. Следи за тем, чтобы к тебе хотелось приблизиться, прислушаться, принюхаться, притронуться, поцеловать…

3. Быть лучезарной!

Лучезарность – это то, что светится у тебя изнутри, ведь все живое в природе тянется к свету. И ты настолько лучезарна, насколько лучезарны твои мысли.

Невозможно быть светлым человеком, если нет лучезарных мыслей. Постарайся сделать анализ своих привычных мыслей и вычистить внутреннее пространство от тех мыслевирусов, которые мешают тебе добиться успеха.

Можно это сделать с помощью простого упражнения: поставь себе напоминалку на каждые полчаса и по звонку записывай, что ты думаешь в этот момент, и что думала в течение последних 3 минут. Проанализируй – лишнее убери.

4. Быть искренней!

Проявлять свои настоящие чувства, настоящие эмоции – роскошь для современного человека. Вместо этого бытует мнение, что в отношениях нужно терпеть, стараться, делать вид, «что все хорошо», искать компромиссы, которые якобы сохраняют отношения.

На самом деле все эти уловки создают дисбаланс и накопление напряжения. Время от времени происходит «разрядка» в виде скандалов, депрессий, невроза, общей неудовлетворенности и собой, и партнером, и миром вокруг. Это цена, которую мы платим за сдерживаемые чувства и эмоции, за лицемерие, манипуляции и желание понравиться, «быть хорошей» любой ценой. Люди, которые позволяют себе следовать собственным желаниям, говорить то, что думают, и делать то, что хотят, ценны и привлекательны, как все редкое в этом мире.

SMILE

Женщине в чулках никогда не скажут: «Пельмени пересоленные». Их съедят, даже если она забыла их сварить.

5. Быть необычной!

Влюбленность – это когда мы концентрируемся на ком-то, это когда нам интересно с человеком настолько, что окружающий мир блекнет по сравнению с ним. Любовь – эмоция, включающая много удивления, восхищения, «вау» -эффектов.

Вспомни мужчин, в которых ты была влюблена, – они для тебя всегда были особенными. И твоя задача – найти и развить в себе «изюминки», быть интересным, запоминающимся человеком, с которым не скучно.

Ответь себе – «Что такого необычного во мне есть? Чем я отличаюсь от тысячи других умных и красивых?» Начни исследовать себя, и ты вдруг поймешь, что ты совершенно необычно жаришь яичницу или нестандартно мыслишь, у тебя есть какие-то оригинальные идеи и таланты.

Твои коронные блюда, путешествия, жизненный опыт, мнения о фильмах, книгах, событиях – это все ты, этим ты и уникальна.

Стать магнитом любви – очень заманчивая перспектива и достойная цель. Нет лучшего стимула для личностного роста, чем любимый человек рядом, ради которого хочется стать лучше. Но даже если его пока нет рядом – стань для начала таким человеком для себя самой.

Полюби себя на деле. Начни совершать поступки, которые будут укреплять и развивать нужные качества, и любовь обязательно постучится в твою дверь. А тебе останется лишь принять ее распахнутым сердцем уверенного в себе человека.

SMILE

Чтобы затащить в постель девушку, мужчина способен на любую подлость. Переплюнуть его в этом может только женщина, твердо решившая выйти замуж.

Коуч-упражнение «Полюби себя!»

Рекомендую очень хорошую методику, которая позволит тебе исследовать собственное «Я». Возьми чистый лист бумаги и напиши одну свою положительную характеристику, например: «Я доброжелательная». И целый день старайся быть доброй к людям, каждый раз отмечая это качество в себе и хваля себя за это. На следующий день добавь что-нибудь новенькое о себе любимой и снова «поиграй» в «это» весь день… Ежедневно перечитывай список и добавляй в него свои хорошие качества. Продолжительность – 21 день. Можешь повесить этот список на холодильник. Поверь, ты научишься концентрироваться на том хорошем, что в тебе есть, и очень скоро услышишь комплименты о том, какая же ты замечательная.

Как переписать сценарий личного счастья и перестать ходить по «романтическим греблям»?

У каждой из нас своя история, свои эпизоды и короткометражки нашей памяти, осознаваемые или неосознаваемые, и именно они программируют ход истории нашей жизни.

Они полны впечатлений, мыслей, ощущений. У кого-то жизнь похожа на скучный сериал, у кого-то на остросюжетный триллер, или легкую комедию, или кисло-сладкую мелодраму… Стилистика нашего мышления определяет сюжетную линию нашей истории. Она наша персональная вера.

То, во что мы верим, кем себя считаем, и формирует нашу судьбу.

Именно на наших верованиях, на принципах «что хорошо, как правильно, как надо» формируются истории, которые мы рассказываем о себе, о мужчинах, о людях и о жизни в целом. Эти истории-убеждения хранят смыслы из далекого детства. А смыслы дают нам силы для новых свершений или отбирают энергию.

Отсюда и следует ответ на вопрос: хватит ли у нас сил на изменения, или мы «забьем» на все наши цели и мечты? Есть смысл (совпадение с нашими глубинными убеждениями, ценностями) – делаем, нет – придумываем себе отмазки.