Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Управляй едой. Система питания для обретения стройности, красоты и энергии
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Второй важный этап, который многие пропускают, – простить себя. Сделать это можно только в том случае, если вы видите положительное значение срыва и принимаете собственную человеческую природу (а она далеко не совершенна).
В чем заключается положительное значение срыва? Во-первых, он дает возможность распознать «зону риска», а во-вторых, может указать на какую-то неудовлетворенную потребность, которая компенсируется едой. Если рассматривать срыв с этого ракурса, то необходимость прощения становится совершенно очевидной.
Третий этап: разобраться в причинах срыва. Задайте себе вопрос: «Чего я на самом деле хотел в тот момент?» Чаще всего за срывами стоят именно неудовлетворенные потребности (скажем, необходимость расслабиться, снять стресс) или внешние факторы, которые провоцируют переедание, например, еда за компанию.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
Последний отзыв
Классная книга. Очень многое объясняет, что скрытое реально происходит в человеке