Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии

14. Крестец (Чанцян). Крестцовый насос. Он является некой станцией, поднимающей вверх по позвоночнику к макушке циркулирующую внутри тела энергию. Даосы считали, что, проходя через копчиковый насос, сексуальная энергия цзин трансформируется в энергию жизненной силы ци. Открывая его, мы очищаем энергию и направляем чистую ци в каналы нашего тела для оздоровления.

Циркуляция энергии по Микрокосмической орбите оказывает положительное влияние на здоровье человека: при этом нормализуются гормональные процессы и работа желез внутренней секреции. Как гинеколог, могу уверенно заявить, что энергетические практики полезны представительницам прекрасного пола для укрепления женского здоровья и предотвращения развития гинекологических заболеваний.

Перемещение женской сексуальной энергии по основному энергетическому каналу – Микрокосмической орбите – лежит в основе женских даосских сексуальных практик «Яичниковое гунфу» («Яичниковое дыхание», «Оргазмическое вытягивание»), которые до недавнего времени держались под строжайшим секретом. И только благодаря работам мастера Мантэка Чиа наши современницы смогли узнать о них.

Соглашусь, осознать и принять наличие и возможность перемещения энергии непросто. Но именно через смену внутренних убеждений лежит Путь Дао и здоровья.

История из практики. Я веду занятия даосскими сексуальными практиками дистанционно по скайпу в режиме вебинара. Такой формат позволяет мне общаться с женщинами из разных городов России и других стран и рассказывать им о древнекитайских техниках.

Однажды ко мне на курс записалась женщина врач Ирина 38 лет из Екатеринбурга. Она сказала, что хочет запустить Микрокосмическую орбиту, причем планировала это сделать в день обращения. У меня появились сомнения в необходимости подобной спешки.

Ирина настаивала на своем: ей срочно была нужна «крутящаяся» орбита. Я попыталась объяснить доктору, что «врачебными» мозгами сложно воспринимать информацию о циркуляции энергии вообще, а быстро обучиться этому практически невозможно. Даосы в древнем Китае осваивали практики десятилетиями!

Женщина рассказала мне, что 10 лет назад основной канал был открыт у ее сестры, и все родственники увидели ошеломляющий результат этого события. Причем сестра моей клиентки ранее никакими эзотерическими практиками не занималась.

Я попыталась объяснить Ирине, что быстрые «прозрения» случаются, но не у всех. И, если она сама за 10 лет так ни разу и не почувствовала циркуляцию энергии по орбите, то, может, не стоит теперь спешить.

Я предложила подойти к вопросу академично: поработать с энергией Земли и Космоса, поймать всплески своей сексуальной энергии, укрепить интимные мышцы, овладеть дыхательными практиками, благодаря которым человек перемещает энергию по энергетическим меридианам.

Ирина сначала сопротивлялась, говорила, что ей все это не нужно. Но потом согласилась, что голову надо перестраивать последовательно. Теперь она осваивает практики, «крутит» орбиту и смеется над тем, насколько она была закрытой для новой информации.

Для того, чтобы научиться перемещать энергию по Микрокосмической орбите, необходима подготовка.

Открытие Третьего Глаза

Как мы уже сказали точка «Третий глаз» (межбровье) находится в небольшом углублении на лбу посередине между бровями. Открытие точки дает допуск к истине, мудрости и энергии. Этот центр используют для обмена информацией с другими людьми или получения ее из космоса. Выполним практику «Открытие третьего глаза».

Сядьте удобно, дышите спокойно. Расслабьте мышцы лба. Направьте в эту область Улыбку.

Помассируйте межбровье пальцами так, чтобы после и отведения сохранялось ощущение давления.

Излучайте энергию Улыбки из точки «Третий глаз».

Опустите энергию Улыбки в сердце. Представляйте, как она излучается наружу через «третий глаз».

Ощутите, открытость, доброту, любовь и великодушие. Расслабьте все тело, улыбнитесь сердцем.

Продолжайте излучать Улыбку через точку между бровями. Ощутите внутреннюю гармонию.

Сила промежности

Особое внимание даосы уделяли увеличению силы промежности. Между входом во влагалище и анусом находится самая нижняя точка туловища. Китайцы называют ее Хуэйинь, или «Врата Жизни и Смерти».

Акцент на этой точке потребуется нам для работы с мышцами тазового дна (нижней диафрагмой). Они лежат на уровне лобковой кости (спереди) и крестца (сзади) в два слоя, образуя своего рода гамак, внутри которого находятся все тазовые органы (рис. 7).

Рисунок 7. Мышцы тазового дна

Мышцы тазового дна, переплетаясь между собой, окружают три отверстия – мочеиспускательный канал, влагалище и анус. Даосы считали, что осознанные манипуляции нижней диафрагмой предотвращает утечку и рассеивание ци через эти энергетические «дыры». Например, подтягивание вверх нижней диафрагмы запечатывает две из них – вход во влагалище и анус.

Невозможно переоценить важность усиления зоны промежности. Когда эта область сильна, мы способности накапливать энергию ци и направлять ее вверх в органы. Итак, выполним упражнение «Сила промежности»:

Пальцами помассируйте область промежности до тех пор, пока не почувствуете, что она расслабилась.

Расслабьте и напрягите интимные мышца, повторите упражнение 3-6 раз.

Направьте Улыбку в область промежности, почувствуйте ее связь с копчиком и позвоночником.

Сделайте вдох животом, расширяя его нижнюю часть.

Выдохните, напрягая мышцы передней брюшной стенки, приближая живот к спине.

Одновременно подтяните наверх только точку Хуэйинь промежности, расположенную между входом во влагалище и анусом, не подтягивая сам анус.

Расслабьте промежность и сделайте следующий вдох животом, равномерно расширяя нижнюю часть живота во все стороны.

Выдохните, одновременно подтягивая живот к спине и анус наверх; промежность остается на мете. Вдыхая, расслабьте анус.

Практикуйте по пять минут в день, поочередно подтягивая то промежность на одном выдохе, то анус – на следующем.

Два насоса

Как мы уже сказали, основой энергетики тела человека является Микрокосмическая орбита. Умение направить ци по этому каналу является первым и наиболее важным шагом на пути к оздоровлению организма. Открыв орбиту, можно «накачивать» в позвоночный столб мощный поток жизненной силы ци.

Основной (Управляющий) энергетический канал нашего тела Ду-май, который поднимается от промежности к голове, проходит в канале позвоночника. Спинномозговая жидкость, циркулирующая в нем, и несет в себе энергию ци, которой мы управляем, выполняя даосские практики.

Рисунок 8. Копчиковый насос

В даосских системах духовного и физического совершенствования область соединения крестца с копчиком представляется насосом, пропускающим сексуальную энергию яичников у женщин и яичек – у мужчин. Он является некой станцией, поднимающей вверх по позвоночнику к макушке циркулирующую внутри тела энергию.

Чтобы активировать копчиковый насос, можно выполнить простое упражнение: прижав таз к стене, пробуйте отклонять копчик назад. При этом выпрямляется пояснично-крестцовый отдел позвоночника, что способствует включению копчикового насоса, заставляющего спинномозговую жидкость подниматься вверх и нести с собой жизненную ци для наших органов.

Помимо копчикового, даосы выделяли еще один важный пункт следования энергии по орбите – внутричерепной насос. Он находится в основании черепа. Его активация происходит при смещении головы кзади с прижатым к груди подбородком. Это способствует улучшению циркуляции цереброспинальной жидкости в черепе и спинномозговом канале, что является необходимым условием нормальной деятельности мозга, нервной системы и энергетической структуры тела.

Дышим правильно

Даосы большое внимание уделяют дыханию и техникам, развивающим его. Они считают, что человеку надо брать пример с черепахи, которая живет очень долго: ее дыхание всегда медленное, длинное, легкое и равномерное. Даосские мастера учат, как надо дышать: если держать перед носом волос, он не должен двигаться. Важно следить за тем, чтобы делать действительно полный вдох и полный выдох.

Иногда нам кажется, что наши легкие полностью расправлены. На самом деле не каждый человек эффективно дышит, используя весь их природный объем. Кроме того, если не тренироваться, с возрастом и вовсе будет уменьшаться жизненная емкость легких, дыхание при этом станет частым и поверхностным. В организме возникнет недостаток кислорода, который, как известно, разносит по органам энергию.

Дыхательные практики цигун помогают вернуть легким прежние «формы», а дыханию – глубину. В результате усиливаются процессы кислородного обмена, улучшается энергоснабжение тканей. Если к этому подключить бесценную силу мысли и добавить визуализации, то потоки ци можно усилить в несколько раз. Именно этим мы сейчас и займемся.

Даосы используют два типа дыхания: прямое и обратное. Практикуемые вместе, они называются энергезирующим дыханием, «дыханием кузнечных мехов» или «огненным дыханием». Также его можно назвать «диафрагмальным», так как задействована диафрагма. Что такое диафрагма, и каковы ее функции?

Диафрагма

Наше тело, как и все на Земле, подвержено воздействию силы гравитации. Органы тоже стремятся вниз. Что же их удерживает от падения? В организме существует целая система связок, фасций и прочих соединительнотканных элементов, которые поддерживают наши органы и не допускают их пролапса (опущения). Основными стражами этой системы являются две диафрагмы – верхняя и нижняя.

Верхняя, или собственно диафрагма (diaphragma, перегородка, грудобрюшная преграда) представляет собой образование, состоящее из тонкой мышцы, имеющей форму купола, и плотного сухожильного центра. Она разделяет грудную и брюшную полости (рис. 9).