#СамооценкаКамераМотор

#СамооценкаКамераМотор
Пётр Галигабаров

Мы все хотим любви!В поисках желанного чувства мы формируем свою самооценку. Она влияет на нашу жизнь. Почему-то не такую, как мечтается. Почему?Наглядно увидеть путь становления самооценки поможет книга #СамооценкаКамераМоторРеально ли обрести безусловную любовь? Да!Примеры из кино, собранные в этой книге, а также конкретные задания покажут как. Сделайте важные шаги вместе с любимыми героями фильмов и психологом Петром Галигабаровым@petr_galigabarov

#СамооценкаКамераМотор

Пётр Галигабаров

© Пётр Галигабаров, 2021

ISBN 978-5-0055-8465-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

#СамооценкаКамераМотор

Зачем смотреть кино с психологом?

Как связаны между собой психология и кино? Как, смотря фильмы, изменить свою жизнь и наполнить её любовью?

Ко мне обратился клиент с повышенной тревожностью. Во время сессии выяснилось, что в раннем возрасте (до года) его передали на воспитание бабушке и дедушке. Поэтому, завершая нашу первую совместную работу, я предложил клиенту посмотреть чёрно-белый документальный фильм «Джон». Вы легко найдёте его в YouTube. Он о теории привязанности, почему мы становимся более тревожными, несчастными. Он показывает, почему кому-то сложно строить близкие отношения в любви.

Когда требуется наглядно показать клиенткам, что они находятся в разрушающих отношениях с нарциссической личностью, я предлагаю посмотреть «Мой король» 2015 года. С Венсаном Касселем и Эмманюэль Берко.

Если нужно объяснить смысл понятия «коллективное бессознательное», то предлагаю пересмотреть «Аватар» Джеймса Кэмерона. Есть там яркий пример.

Если важно показать такой вид эмоционального насилия, как «газлайтинг», то с осторожностью рекомендую фильм «Девушка в поезде».

Далее в книге будут отзывы тех, кому кино позволило поменять жизнь в лучшую сторону. Каким образом?

Смотрите!

Правильно подобранный и включённый в терапию фильм ставит Вас в позицию наблюдателя. Это взгляд со стороны на похожую (если не идентичную) проблему. Мир кинематографа настолько разнообразен, что в нём есть картины обо всём. Почти.

В этой книге собраны фильмы, через которые Вы увидите способы обрести любовь через изменение самооценки. Как написала мне в рамках подготовки книги Амина Гаряева (@amina_garayeva_official) в инстаграм: «Только начала смотреть фильмы, о которых вы говорите. Как же наглядно всё, когда не просто сухие слова из книги».

Да, эта книга прошла предварительный просмотр. Начиная с марта 2021 года главы публиковались. Они до сих пор находятся в открытом доступе в сети интернет. Не все, безусловно. Отрывки, которые размещались ради получения обратной связи. Мне важно было видеть понимание материала и его полезность. Чтобы Вы, читатель полной версии, получили проверенную, ясную, вкусную и полезную информацию.

Хотите любви? Хотите изменить самооценку ради собственного счастья? Просто любите фильмы? Тогда эта книга для вас. Давайте отправимся в кинопутешествие! Самооценка! Камера! Мотор!

Зачем нужна честность?

«Нефига ты не изменился, у тебя другие шмотки», – сказал 13-летний паренёк своему отцу. И вправду. Его отец приоделся. Он научился снимать женщин. Он переспал с девятью (в том числе с учительницей сына). Обрёл ли он любовь? Стала ли его самооценка адекватной?

Смотрите!

Мужчине изменила жена и решила, что это повод развестись. Он не хотел знать подробностей, не выяснял что и как. Он просто собрал вещи, снял квартиру и съехал. Он пришёл в бар, начал пить водку с клюквой. Он жаловался всем на ситуацию и подавлял свои истинные эмоции.

Когда ты прожил с женщиной 25 лет, а она изменила, ведь будут эмоции? Обязательно будут. Он сам о них расскажет, но сначала… Мужчина будет топить свою боль алкоголем. Потом он познакомится с бабником – красавчиком. Тот научит его шоппингу и снимать дам. Секс, шоппинг, алкоголь – ядерная смесь для подавления настоящих эмоций.

Кто научит рогоносца правилам съёма? Красавчик – богач. Он меняет женщин каждую ночь. Скупил всё в магазине на диване. «Я как наркоман, всё покупаю и покупаю», – признается Джейкоб. «Пытаюсь купить счастье, а ничего не приходит». Скажет он это под алкоголем своей новой подружке. Также он поведает о своей красивой, самодовольной, умной и холодной матери. И про отца – трудоголика, который не мог совладать с мамой, даже не делал серьёзных попыток. Секс, шоппинг, алкоголь, упорный труд – гремучая смесь для подавления настоящих эмоций.

Но 13-летний сын Кела (рогоносца) не такой. Он поистине честный перед собой и взрослыми подросток. «Нефига ты не изменился, у тебя другие шмотки», – заявит он отцу и будет прав.

«Я так зол на тебя», – в конце концов признается Кел (в исполнении Стива Карелла), встретившись с изменившей ему супругой (в исполнении Джулианны Мур) спустя период секса, алкоголя, шоппинга.

Честность! Принятие себя с широко открытыми глазами, если хотите. Именно этого не хватает многим персонажам фильма «Эта дурацкая любовь» 2011 года. Комедия, показывающая важность честности перед самим собой. Для обретения безусловно любви через изменение самооценки необходима правда. Вы готовы не лгать себе?

Давайте в первой и второй частях книги посмотрим на самые яркие виды самооценки! Возможно, Вы увидите что-то близкое. Может быть себя?

Наглядные виды самооценки

С какой самооценкой рождается человек

С какой оценкой себя и своих возможностей мы рождаемся?

Представьте! Вот появился младенец. Он мог увидеть свет в любой стране, в любом доме, в любой семье. Он мог услышать русский язык или английский, или китайский, или любой другой. Он мог получить от своих родных безусловную любовь или принятие с оговорками «если / когда». Какой будет его самооценка? Зависит от окружения в процессе взросления.

Смотрите!

В далёкой стране рождается сын. Назовём его «Т»! Он растёт в окружении слуг, почестей и восторга. Он обладает небывалой силой, но постоянно пытается доказать своё право быть любимым и уважаемым. Это проявляется в заносчивости, надменности и необдуманных поступках. Подвиги он совершает с целью доказать свою ценность. Чтобы взрослеющий герой понимал, когда он достоин уважения, ему даруется специальный инструмент. Когда поведение «Т» соответствует требованиям его родителей, инструмент слушается.

Но однажды мужчина нарушает запрет своего отца. Он вступает в неравную схватку с врагами. Не контролируя свои эмоции, «Т» подвергает смертельной опасности себя, друзей и младшего брата. Чудом их спасают от жуткой участи.

Отец «Т» зол! Он очень зол! В воспитательных целях он лишает молодого мужчину волшебного инструмента и отправляет в изгнание.

На чужбине «Т» усмиряет свою гордыню. На Земле он встречает любовь и совершает подвиг без цели получить признание. Бескорыстно пожертвовав собой в битве с Разрушителем, присланным из Асгарда братом Локи, герой моего повествования обретает вновь свой волшебный молот Мьёльнир. Инструмент, которого достоин только обладающий силой бога грома.

Если вы не видели фильмы о Торе – боге грома из Асгарда, то выше частично описан первый из франшизы. «Тор» вышел в прокат в 2011 году. Сыгравший бога грома Крис Хемсворт покорил миллионы женских (и некоторых мужских) сердец по всему миру.

Если проследить судьбу персонажа Криса Хемсворта в последующих фильмах о Торе, а также в серии «Мстители», то видно, насколько сильно бог грома судит о себе и своём достоинстве по наличию и исправной работе Мьёльнира. Молот не просто волшебный артефакт – он самооценка Тора.

Автор @art.irina.reger

В результате всех своих приключений Тор приходит к пониманию того, что он достоин силы бога грома по праву рождения. Он сам и есть Мьёльнир, он ценен безусловно. Как и каждый из нас! Да, Тор не идеализированный святой, хоть и живёт на небесах. В нём уживаются различные черты характера, что не лишает его силы творить молнии и гром.

Возьмите бумагу (можно блокнот), ручку и письменно ответьте на следующие вопросы:

– С какой самооценкой мы рождаемся?

– С какой самооценкой рождены Вы?

Человек, рождённый с низкой самооценкой

Человек появляется на свет без самооценки. От окружающих ребёнок получает сигналы и формируется его понимание, как его любят. Без условий или с оговорками.

Если любят с условиями (когда / если), то формируется неадекватная самооценка.

Взрослея, человек задаётся вопросами: «Кто я? Зачем я живу? Чего я хочу»? Обращаясь внутрь себя, анализирует свои поступки (действия и бездействия). Через самоидентификацию, самопознание человека получает возможность принять себя безусловно.