Секс и сексуальность. Анатомия. Физиология. Практика

Прежде всего, абсолютно нормально начать с того, чтобы спросить её, что ей нравится, что не нравится и что ещё ей может понадобиться от вас, чтобы получить максимальное удовольствие.

Все женские тела разные, и все вульвы и тоже вагины разные. Поэтому не повторяйте те движения и прикосновения, которые, возможно, были эффективны для вашей предыдущей женщины. Вместо этого спросите ту, с которой вы именно сейчас, что вы можете сделать и что ей больше всего подойдет.

Потрясающий источник информации о том, как лучше прикасаться к женщине руками и пальцами, – это наблюдение за её мастурбацией. Это может быть чрезвычайно интимным и в значительной степени уязвимым опытом – показать вам как её партнёру, как именно она прикасается к своему телу и к своим гениталиям. Поэтому будьте очень добры, заботливы и нежны с ней и спросите, не хочет ли она показать вам, как она ласкает себя.

Далее. Перед началом каких-либо активных действий, рекомендуется осмотреть её гениталии. На это, разумеется, нужно получить согласие, поэтому сначала спросите её: «Дорогая, ничего, если я очень внимательно осмотрю твои гениталии?». Цель состоит в том, чтобы действительно узнать её интимные места и части тела, чтобы вы точно знали, что где находится, что к чему, и какие прикосновения предпочитают разные части тела. Если она дала вам согласие, попросите её лечь или откинуться в полусидячее положение и сядьте между её ног. С этого момента начните очень медленно и уважительно исследовать, что именно происходит у неё между ног. В идеале вы должны думать так: если вы никогда раньше не видели вульву, если вы никогда раньше не видели женские гениталии, то вам интересно исследовать их, вы хотите знать, что происходит, что где находится и с какой чувствительностью вы там столкнётесь.

Это очень значительный и сближающий опыт, который вы разделите с ней, поэтому, пока вы аккуратно исследуете разные части её вульвы, спрашивать её о реакции: «приятно ли тебе, когда я прикасаюсь здесь, действует ли это давление на твои внешние губы, внутренние губы, на твой клитор, на отверстие твоего влагалища и т.д.». Таким образом, вы как бы создаёте в своей голове карту удовольствия в области её гениталий, и эта карта удовольствия сослужит вам хорошую службу в дальнейшем, когда вы перейдёте непосредственно к фингерингу. И если женщина не была в состоянии возбуждения во время этого процесса, вы можете повторить его вновь, когда она уже будет возбуждена, просто чтобы увидеть, с какими различиями вы столкнётесь.

Теперь поговорим о смазке. Многие из вас знают, что внутренние стенки влагалища смазываются, когда женщина возбуждена. Однако снаружи, на вульве, смазки не так много. Именно поэтому использование лубриканта при прикосновении к вульве рекомендовано, а порой просто необходимо. Женские гениталии, как правило, очень чувствительны, поэтому сухие прикосновения обычно слишком грубы. Поэтому спросите женщину, какой лубрикант она предпочитает, и если она не уверена – проведите небольшое совместное исследование, чтобы выяснить, что подойдет ей лучше всего.

В этой связи из самого простого могу порекомендовать вам органическое кокосовое масло, которое очень безопасно для кожи и которое можно купить в большинстве супермаркетов.

Идём дальше. Вам совершенно необходимо знать как можно больше о клиторе. Благодаря своей чрезвычайной чувствительности клитор находится в самом центре сексуальности и эротического удовольствия женщины. Анатомию клитора мы рассмотрели ранее, но вам ещё знать, как прикасаться к клитору, как гладить и доставлять ему удовольствие.

Многие женщины жалуются, что партнёры прикасаются к ним с излишним давлением, с излишней интенсивностью. И это проблема, потому что если вы прикасаетесь к ней слишком резко, вы причиняете ей дискомфорт или даже боль. Очень важно исследовать с ней различные виды давления, различные виды интенсивности ваших прикосновений, чтобы понять, что работает лучше всего для неё. И заметьте, это может меняться в зависимости от уровня её возбуждения. Так, чем меньше она возбуждена, тем более нежные прикосновения обычно ей нужны. А чем сильнее она возбуждена, тем большей интенсивности она захочет от вас. И это то, что будет иметь огромное значение для её впечатлений от ваших пальцев, потому что женщинам обычно нужно гораздо меньше давления, чем мужчинам. И ошибка, которую совершают многие мужчины, заключается в том, что они пытаются оказывать на женские гениталии такое же давление, как и на себя при мастурбации.

Приведу небольшой пример: многие женщины говорят, что, когда они впервые увидели, как мужчина мастурбирует в реальной жизни, они были шокированы и были уверены, что это больно, что, конечно же, не так. Но они представляли, если бы они применяли такой уровень давления к своим собственным гениталиям, и понимали, что это было бы им неприятно. Так что нужно быть чувствительными к различиям между разными телами, женскими и мужскими, которые нуждаются в разных по характеристикам прикосновениях и давлении.

Когда дело доходит до техники, есть опасения, что это кажется сложным, потому что мы никогда не сможем полностью понять, каково это – иметь такой тип гениталий, которого у нас самих нет. Женщина никогда не поймёт, каково это – иметь пенис, а мужчина никогда не поймет, каково это – иметь вульву и вагину. Это просто означает, что нужно исследовать и экспериментировать с различными видами техник, получая при этом обратную связь от партнёров. И нет, вам определённо не нужно учить «50 различных способов поглаживания и прикосновения к женским гениталиям». Однако несколько надёжных, проверенных и испытанных способов прикоснуться к женщине и погладить её, несомненно, приведут её в восторг.

Я уже несколько раз упоминал о том, что нужно общаться с партнёршей, спрашивать её о том, как идут дела, и узнавать её мнение в процессе того, как вы её трогаете. Но есть ещё кое-что, очень мощный инструмент, который вы можете использовать, чтобы понять, как у вас всё происходит и что она испытывает. Это наблюдение за языком её тела. Расслаблена ли она, глубоко ли дышит, стонет ли, придвигает ли таз к вам, открыт ли её язык тела и восприимчив ли он к вашим прикосновениям? Если да, то это замечательно, и вы отлично справляетесь. Но если это не так – остановитесь и проверьте её, спросив, что происходит, как идут дела и что ей от вас нужно в данный момент.

Когда дело доходит до проникновения пальцами в женщину или любого вида сексуальной активности, связь является ключевым моментом. Оставаясь на связи друг с другом, мы не только получаем больше удовольствия, но и испытываем гораздо более глубокое чувство удовлетворения от всего происходящего. Так что не теряйте эту связь, не будьте настолько поглощены тем, что вы делаете, что вы как бы отключаетесь от женщины в процессе. Не забывайте, что к гениталиям вообще-то прикреплена настоящая женщина. Оставайтесь с ней на связи, смотрите ей в глаза, этот зрительный контакт невероятно возбуждает, и помните, любые форматы сексуальной активности – это слияние, что по определению означает – связь людей.

Вы, наверное, замечали в своём сексуальном опыте, что когда вы не торопитесь и не спешите перед оргазмом, то финальная кульминация намного мощнее и приятнее. То же самое происходит и с пальцами. Если вы будете делать много очень резких, интенсивных и быстрых прикосновений и совершать их очень быстро, вы можете довести женщину до резкого и взрывного клиторального оргазма, что совсем неплохо. Но помните, что, если вы не будете торопить её, то она получит гораздо более глубокие и насыщенные ощущения. Поэтому не спешите.

Хорошая сессия фингеринга не должна исключать остальные части тела, ведь женщина не сводится только к её гениталиям. Совершенно нормально дразнить и раззадоривать её, временно убирая руки от вульвы и поглаживая её ноги, внутреннюю поверхность бёдер, живот, бёдра, грудь, шею, уши, лицо и т. д.

Не забудьте также проникнуть внутрь и исследовать внутренние точки удовольствия. В частности, стимуляция «точки G» и одновременное поглаживание клитора, могут дать мощный и взрывной результат.

Если вы используете съедобный лубрикант, например, кокосовое масло, вы также можете добавить оральную стимуляцию к вашей сессии фингеринга. Вы можете сосать, лизать или целовать различные части её вульвы, пока ваши руки и пальцы продолжают своё дело. Например, вы можете нежно (или не очень нежно, по её желанию) посасывать клитор, в то время как ваши пальцы находятся внутри неё и обрабатывают различные части стенок её влагалища, и этакое сочетание может быть очень приятным.

Ещё одна рекомендация – добавить к фингерингу секс-игрушки. Это может открыть для женщины совершенно новый мир удовольствий и наслаждений. Среди игрушек рекомендуется использовать вибраторы, потому что различные области вульвы будут очень хорошо реагировать именно на вибрацию, такого эффекта пальцами или языком не создать.

И наконец, не забывайте делать комплименты её вульве и вагине в процессе. Многие женщины чувствуют себя неуверенно, когда речь заходит об их теле, но особенно об их гениталиях. Многие считают, что их вульва и вагина некрасивы или плохо пахнут. А это отнюдь не способствует повышению их чувствительности. Обязательно расскажите ей, что вы думаете о её теле. Расскажите ей о его цвете, форме, запахе и о том, что вам особенно нравится в прикосновениях к нему. Это значительно усилит и улучшит её ощущения от ваших пальцев, танцующих по всей области её гениталий.

Внутренние точки удовольствия у женщин

Эта часть информации предназначена в первую очередь для женщин, потому что я буду описывать конкретные вещи и ощущения, связанные с женским телом, но она несомненно будет полезна и для мужчин.

Почти каждая женщина знакома со своим клитором. К этой эрогенной зоне легко добраться пальцами или игрушкой. А её потирание обычно приводит женщин к глубоким, острым и взрывным оргазмам. Но удовольствие и оргазмические состояния, которых женщины достигают при стимуляции внутренних зон, совсем другие. Такие оргазмы в большей степени распространяются по телу, расширяются изнутри и переходят в длительные и состояния экстаза. Существует пять таких особых точек, расположенных внутри влагалища.

«Точка G»

Первая из них, уже упоминавшаяся не раз, «точка G». До «точки G» можно добраться, введя один, два или три пальца (на личное усмотрение женщины) в вагинальный канал, при этом пальцы должны тянуться к пупку. Не придётся входить далеко, достаточно 5-7,5 см, или две трети пальцев. И как только вы доберётесь до вашей «точки-G», вы почувствуете её поверхность, похожую на верхнее нёбо вашего рта, вы почувствуете там своего рода гребни. Следующее, что можно сделать, – это начать массировать это место. Вы можете сцепить пальцы и сделать такое надавливающее движение по направлению чуть вперёд или назад, которое обожают многие женщины. Или вы можете массировать эту область круговыми движениями, а можете исследовать и экспериментировать с любыми видами прикосновений, которые вам подходят.

«Точка А»

Следующее место, на которое я хочу обратить ваше внимание, – это «точка А». Вы найдёте её на той же на передней стенке влагалища, если надавите на живот или пупок. Но вам придется заглянуть немного глубже. «Точка А» расположена примерно в 10-12,5 см, и там нет никакой особой структуры, которая бы сказала вам, что вы находитесь именно в «точке А», это просто особо чувствительная область, это эрогенная зона, которую вы узнаете по её чувствительности, уже оказавшись там. Поэтому, просто исследуя, трогая и поглаживая эту зону, вы сможете определить, где она находится, по ощущениям и удовольствию, которые испытывает ваше тело.

Шейка матки

Следующая точка удовольствия – шейка матки, она расположена на самой задней стенке вагинального канала. Вы доберётесь до неё, когда полностью войдете внутрь пальцем или игрушкой. Возможно, вы не сможете дотянуться до этой точки пальцами, это не всегда удобно, поэтому, вам может понадобиться использовать, например, фаллоимитатор. Или если вам помогает партнёр, то используйте его пенис, он в большинстве случаев может достичь шейки матки. Прикосновение к шейке матки похоже на прикосновение к кончику носа. Это такая выступающая круглая структура, которую вы найдете на самой задней стенке влагалища. И сама шейка матки – это удивительное место на женском теле, которое может подарить женщине огромное удовольствие и множество обширных оргазмов. Подробнее мы погорим об этом ниже.

«Точка К» и «Точка P»

Чтобы добраться до следующей точки, «точки К», вам нужно будет сместить палец и повернуть его в сторону позвоночника или ануса. То есть вы всё ещё остаетесь внутри вагинального канала, но теперь вы будете давить на анус. Как и «точка G», «точка K» расположена не очень глубоко, поэтому вы должны быть в состоянии легко достать до неё пальцем.

А за ней, ещё чуть глубже, находится «точка P». Эти две области («точка K» и «точка P») также сто?ит исследовать и поиграть с ними, стимулируя их круговыми движениями или надавливая на них, двигаясь вверх-вниз или из стороны в сторону, или в любых других формах, которые вы можете придумать, играя с различными видами скорости и давления ваших прикосновений.

Но в целом удовольствие и оргазм, вызванные стимуляцией «точки К» и «точки Р», гораздо глубже. Они ощущаются как более приземлённый или фактически более тяжёлый вид оргазма, но в хорошем смысле. В то время как при стимуляции шейки матки и достижении цервикального оргазма можно почувствовать, как океан ощущений и удовольствия течёт и расширяется по телу, оргазмы «точки K» и «точки P» ощущаются гораздо более приземлённо. Это другой тип ощущений, которые вы будете высвобождать и раскрепощать, чтобы они могли течь и расширяться по телу.

Взаимная мастурбация

Давайте попробуем разобраться в этой теме.

Термин «взаимная мастурбация» на самом деле определяется двумя разными способами. Первое, его можно понимать как мастурбацию друг друга, например, вы руками стимулируете своего партнёра, а он одновременно стимулирует руками вас.

В то время как второе определение описывает ситуацию, когда вы оба прикасаетесь к себе, то есть вы мастурбируете сами, а ваш партнёр делает то же самое. И вы оба делаете это в одно и то же время и в одном и том же месте, наблюдая друг за другом. На самом деле мне кажется, что термин «совместная мастурбация», вероятно, лучше бы подошёл сюда, потому что он более точно описывает эту ситуацию.

Многим кажется, что они никогда не осмелятся мастурбировать в присутствии партнёра, ведь это слишком личное и интимное занятие. Однако многие женщины, которые либо подсматривали за мастурбирующими партнёрами, либо просто просили партнёра ласкать себя в присутствии в их присутствии, часто описывают эту ситуацию как сексуальную, возбуждающую или познавательную.

Что же на самом деле представляет собой взаимная мастурбация и может ли она принести пользу вам и вашим отношениям? Да, наблюдение за мастурбацией друг друга – это чрезвычайно интимный, даже уязвимый опыт. Большинство людей никогда не видели, как их партнёр прикасается к себе, и никогда не показывали партнёру, как они прикасаются к собственному телу. Но на самом деле опыт совместной мастурбации может быть чрезвычайно забавным и возбуждающим для обоих партнёров. В конце концов, вы лучше всех знаете, как прикасаться к себе, чтобы получить максимальное удовольствие, и нет необходимости пытаться научить партнёра или описывать ему, как лучше прикасаться к вам. Вы сами можете делать это именно так, как вам нравится. Кроме того, если по какой-то причине вас обоих разделяет определённое расстояние, например, вы находитесь в разных городах, странах и т. д., вы также можете заниматься взаимной мастурбацией, например, по видеосвязи.

Если это кажется вам интересным или интригующим, сначала поговорите об этом с вашим партнёром. Определённо не сто?ит удивлять человека, предлагая такое занятие без предварительного общения, поэтому для начала побеседуйте, чтобы узнать, что человек думает об этом и готов ли попробовать это вместе. Возможно, вы даже захотите снять процесс на видео, чтобы показать его партнёру или посмотреть его вместе с ним в качестве демонстрации опыта, о котором вы говорите. И кстати, если ваш партнёр говорит «нет» или вам кажется, что это не совсем то, что вы хотели бы сделать, это тоже вполне нормально.

Такой формат не для всех, не все должны хотеть этим заниматься. Это просто одно из тех познавательных, и потенциально приятных занятий, которые некоторые пары могут использовать для обогащения своей сексуальной жизни, но вовсе не «правило для всех».

Прежде всего, зачем вообще это кому-то нужно? Почему вы хотите мастурбировать сами, наблюдая за тем, как ваш партнёр делает то же самое, вместо того чтобы заниматься сексом? Многие пары могут впасть в некоторую рутину, когда дело доходит до сексуальной жизни. И такое однообразие со временем может привести к скуке и, как следствие, к проблемам в интимной сфере.

Включение взаимной мастурбации в сферу интересов, как одного из ваших совместных занятий, может привнести фактор разнообразия, стать чем-то весёлым и сближающим через элемент игры. И особенно если вы мало играете в своей жизни (а многие взрослые люди не имеют достаточно времени для игр или развлечений даже в обычном смысле, не говоря уж о сексуальных развлечениях конкретно), то делать вещи, которые просто забавны ради забавы и флирта, может быть приятно для вас обоих.

Кроме того, когда речь идёт о взаимной мастурбации, удовольствие практически гарантировано. Как я уже говорил – вы лучше всех знаете своё тело, вы знаете, как прикасаться к себе, чтобы получить максимальное удовольствие, лёгкое возбуждение, наиболее приятные оргазмы. Кроме того, это прекрасная возможность для обучения. Вы можете показать своему партнёру, как вам нравится, когда к вам прикасаются. Когда речь идёт о совместной сексуальной жизни, бывает непросто описать партнёру, что вам нравится, или попросить его прикоснуться к вам по-другому. Поэтому мастурбация в его присутствии – это отличная возможность показать, что вам нравится, как вы получаете удовольствие и какие новые или разные способы прикосновения к вашему телу и гениталиям вы можете использовать, о которых ваш партнёр до сих пор не знал.

И наоборот, вы можете делать то же самое, учась у партнёра, наблюдая за тем, как он прикасается к своему телу и гениталиям. Вы можете почерпнуть что-то новое, новые советы и приёмы для того, чтобы в следующий раз прикоснуться к нему. Многим людям нравится вуайеристский аспект сексуальности – наблюдать, смотреть, видеть, как кто-то обнажается, ласкает себя, ведёт себя сексуально и т. д. А может быть, у вас даже есть внутренний эксгибиционист, может быть, вы находите, что наблюдение за вами возбуждает. Оба варианта – нормальные и естественные проявления сексуальности.

Взаимная мастурбация – отличный вариант для пар, находящихся на расстоянии. Как я уже говорил, взаимные сеансы мастурбации по телефону, смс или видео могут быть фантастическим способом поддерживать интимную связь, оставаться сексуальными вместе, когда вы не можете находиться в одной комнате и физически прикасаться друг к другу.

Для других пар секс с проникновением может быть невозможным по разным причинам, например, из-за состояния здоровья, психологических проблем или по каким-либо другим причинам. Поэтому и в этих ситуациях мастурбация на глазах друг у друга может стать прекрасным способом оставаться сексуальными вместе, продолжать делиться друг с другом своей сексуальностью.

В большинстве случаев взаимная мастурбация также является прекрасным решением, потому что нет никаких прикосновений, нет обмена биологическими жидкостями, поэтому она абсолютно безопасна с точки зрения риска беременности и ЗППП.

Есть устойчивый стереотип, что неправильно мастурбировать, когда вы состоите в отношениях. Абсолютно неверный стереотип. Существует множество исследований, подтверждающих, что прикосновения к собственному телу на самом деле очень полезны для физического, психического здоровья и благополучия.

Хотя мы знаем всё это, и у нас есть все данные и исследований, подтверждающие это, к сожалению, вокруг мастурбации всё ещё существует столько стигматизации и табуирования. Думаю, именно поэтому возникают такие вопросы, и именно поэтому мы так часто спрашиваем, действительно ли это неправильно, можно ли это делать и т.д.

Различные религии, философские системы, различные социальные нормы и правила, говорят людям, что определённые вещи неправильны или что они являются грехом. Но верить в это или нет – вопрос вашей системы убеждений и выбора. Здоровый секс – не терпит упрощений и теоретизации, когда по полочкам заранее расставлены все можно и нельзя.