Зарегистрироваться

Последний отзыв

Дитя Эльфа и Погремушки

Ксения Корнилова

3.75

От книги невозможно оторваться, супер интересная

По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru

(©) 2003-2024.

✖

Главная
▶ Smart Reading
✔️ Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

Оценить:

Рейтинг: 0

Купить и скачать

Аудиокнига Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

Автор

Smart Reading

Год написания книги

2021

Теги

психическое здоровье и психогигиена , психотехники , душевное равновесие , самопомощь , психологическая защита , краткое изложение , борьба со стрессом , тревожность , отношение к себе

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.