Оценить:
 Рейтинг: 0

Записки паникёра

Год написания книги
2019
<< 1 2 3 4 >>
На страницу:
3 из 4
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля

Надо ли говорить, что отдых на море лечит? Море обладает удивительными свойствами, говорят, что это как жидкая кровь только без эритроцитов. Море-это кайф и непередаваемое расслабление.

Обратно я лечу уже без таблеток.

3 недели после отпуска я болею какой-то бякой из Турции, но в то же время это отдых от приступов. Потом еще пару недель я отдыхаю по-настоящему. Отдохнуть от панических атак-вот это отдых, я вам скажу, даже море с ним не сравнится!

Детали

Вернувшись из Португалии в мае, я остаюсь в изоляции: работы нет, общение с друзьями почти невозможно (ко мне никто не хочет или не может ехать, а я не готова ехать и принимать дома людей).

В квартире полнейший срач.

Я целыми днями либо в конвульсиях, либо рыдаю, либо сплю. Как я полюбила этот живительный сон! Знаю, что многие с подобным диагнозом не могут спать, а мне повезло, я спала ночью и иногда полдня. За что себя нещадно ругала, это как так можно время бездарно убивать.

Если честно, хотелось убить даже не время, а себя.

Временами я посматривала на нож.

Видимо, дурка уже ждет меня, но я туда ни ногой, думала я.

Мысли вообще стали моим персональным адом.

Я тонула в потоке нескончаемых катастроф, стоящих за выходом из дома, поездкой уже в любом транспорте, теперь добавилось еще и общение с людьми. Надо чем-то заниматься, думала я.

Так начались мои письмена в соцсетях. Ежедневно я заваливала соцсети постами, заметками о путешествиях и не только. И я жила ради этих заметок, я знала, что у меня есть дело и мне нужно его делать.

После лета и приятных поездок мне стало еще хуже. В тот момент я познакомилась с двумя психологами, с которыми работала в течение всего последующего года.

Так и жила. Заметки, интернет, телевизор, сон и психология.

Интернет стал наваждением, попыткой уйти в другой мир, где не больно.

Там я старалась изучать новое о здоровом образе жизни, гормонах и витаминах. Нет, я не сидела на сайтах людей с похожими проблемами. От одного упоминания мне сразу становилось хуже.

Я старалась найти выход, решение, и побыстрее.

– Это лечится! – говорила мне психолог.

– У меня тоже такое было, но прошло -говорила вторая психолог.

Я знала, что не одинока, пусть виртуально, но все это время у меня была опора в лице этих прекрасных женщин.

В мае же муж подарил мне палки для скандинавской ходьбы и мы стали тренироваться.

Сначала минут 20 был мой предел, потом он постепенно рос. Сейчас я хожу 2—3 часа, нет, не быстро, но интенсивно.

Мы часто гуляли ночью, а зимой катались на лыжах тоже ночью. Весь день одна я не выходила, ждала мужа с работы.

На природе мне всегда было хорошо. Я оценила живительную силу природы. И поняла, как нам ее в городе не хватает.

Нет, это не блажь, это моя потребность. Мне нужна природа каждый день. Мне нужен воздух.

Дыши-говорила первая психолог

Заземляйся и центрируйся-говорила вторая психолог.

«Добрые советы»

За все это время я наслушалась очень много советов.

У нас люди привыкли давать советы, вместо капельки тепла и сочувствия. Лекции, книги, видео, техники. Из серии «сделай то, и будет тебе 100% счастье».

Самые популярные и необычные советы озвучу здесь:

– Иди работай, это все от лени! Тебе просто нечем заняться!

– Давай рожай быстрей и все пройдет!

– Это гормональное, лечи гормоны!

– Все мои друзья уже пропили таблетосы. Рекомендую!

– Прочитай-посмотри-сделай вот это…

– Смени имидж!

– Бей грушу!

– Ты все сама себе придумала Just stop it!

– Панические атаки? А, это когда страшно? У меня бывало, просто расслабься, все пройдет само!

– Тебе сегодня же нужно выбрать религию и пусть это будет православие, потому что это же Россия!

– Освети квартиру!

– Заведи животное!

– Положи алюминиевую фольгу на пол и под кровать!

Знаете, я тоже любитель советов. Но. Я ведь не просила советов, а как всегда получала именно их и только их!

Так или иначе, почти все советы я считаю полезными, знаете почему?

Потому что я тоже полагаю, что любое действие может дать результат.

И никогда не знаешь, что именно «выстрелит».

Также время от времени я сталкивалась с пренебрежением типа тоже мне возомнила из себя.
<< 1 2 3 4 >>
На страницу:
3 из 4