Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

Что можно делать на новом чистом листе? Рисовать свою жизнь такой, какую ты по-настоящему хочешь прожить: наилучшей для себя, чтобы реализовывать свои мечты и увеличивать хорошее» (Елена Шегурова, транс-персональный психолог).

Уникальность родом из детства

(личная история)

Детские воспоминания. Что может быть ярче и светлее? Однако из своих детских воспоминаний, кроме ощущений искрящегося счастья, я до сих пор продолжаю черпать силы и мудрость. Вспоминаю одну фразу отца, которая во многом определила мою жизнь и мое выражение своей уникальности.

Год 1989-й, мне одиннадцать. Наша семья вынуждена переехать из родного города в Средней Азии, потому что там началась война. Переехать из столичного города в совхоз, где моим родителям предоставили работу по специальности и жилье. Несмотря на то что это была провинция, место оказалось довольно привлекательным – поселок городского типа, большой дом культуры, детская школа искусств, стадион, ухоженные парки. Но в школе мне пришлось общаться с детьми, которые выросли не в городской, а сельской культуре со всеми вытекающими последствиями.

Наш классный руководитель, учитель русского языка и литературы, всегда ставила в пример одноклассникам мою грамотную речь без типичного южнорусского «гэканья», за что одноклассники меня сразу невзлюбили. Впервые в жизни я узнала, что такое прогибаться и лицемерить, чтобы выжить в волчьей стае. Вот тогда-то мой мудрый отец и выдал фразу, которая стала для меня ориентиром на всю жизнь.

«Ты на них не смотри, – сказал он. – У тебя свое!» С тех самых пор я осознала, насколько важно сохранять свой уровень, везде и во всем, в каком бы месте и окружении ты ни оказался. Эта фраза до сих пор помогает мне при необходимости внутренне защититься от токсичного окружения, которое тянет вниз и мешает двигаться вперед. Очень важно давать своим детям вот такие точные ориентиры, которые помогут во взрослой жизни не сбиться с курса и всегда достигать целей своего уровня.

Благодарю тебя, папа, от всей души за эту фразу-соломинку и палочку-выручалочку для правильного самоопределения, которая помогает мне двигаться вперед, выбираться из любого болота и находить верный путь даже в самых неблагоприятных обстоятельствах. Свой путь.

Детские воспоминания как ресурс

Очень полезно время от времени окунаться в светлые детские воспоминания. Даже те люди, детство которых трудно назвать счастливым, могут вспомнить хотя бы несколько поистине прекрасных моментов. А все дело в том, что в детстве у человека совершенно особое восприятие реальности – восприятие сквозь призму своей уникальности и «настоящести». В детстве нам не нужно притворяться кем-то другим. Мы просто живем и проявляем себя с разных сторон, и мир отвечает нам взаимностью – он принимает нас.

Мы не боимся быть несовершенными и без страха показываем свои первые рисунки-каракули родителям, ожидая заслуженного одобрения. Не потому, что мы нарисовали красиво или некрасиво. Мы заслуживаем одобрения за то, что мы вообще это делаем, – ведь это творчество. Почему же потом, во взрослой жизни, нас начинает одолевать порой непреодолимый страх неприятия и критики окружающими того, что мы делаем. И чем более искренна наша потребность творить, тем больше рождается жутких страхов, что не поймут, не примут, загрызут и забьют камнями.

Поэтому, как ни странно, чтобы обрести мудрость смелости и принятия, нам нужно периодически возвращаться к детским воспоминаниям и учиться у самих себя. Иногда очень полезно снова надеть свои старенькие розовые очки и взглянуть на мир детским, незамутненным, светлым и радужным взором.

Также полезно вспомнить тот момент в детстве, когда вы впервые усомнились в себе и в своих возможностях, и теперь попытаться прожить его осознанно – не с позиции ранимого ребенка, а как разумный взрослый человек.

В своей книге «Семь духовных законов успеха» доктор Дипак Чопра пишет:

«Мысленно возвратитесь в свое детство. Помните это время, когда казалось, что нет ничего невозможного и вы можете все сделать и быть тем, кем хотите? А потом подумайте, когда все началось меняться? Скорее всего, многое для вас изменилось, когда важный для вас человек сделал замечание, разрушившее ваше самолюбие. Он лишь исходил из своего опыта и подсознания, без всякого намерения уничтожить вашу уверенность.

Полезно вспомнить тот момент в детстве, когда вы впервые усомнились в себе и в своих возможностях, и теперь попытаться прожить его осознанно – не с позиции ранимого ребенка, а как разумный взрослый человек.

Но это оказало на вас глубокое воздействие. Мы не для того на этой Земле, чтобы нашими способностями управляли чужие руки. Не позволяйте, чтобы источник вашей уверенности в себе исходил от кого-то другого. Потому что, если завтра этот человек решит, что вы – не такой прекрасный, как ему бы хотелось, разве это сделает вас хуже? Конечно же, нет! Настоящий и единственный источник вашей силы находится только в вас самих».

Мы не для того на этой Земле, чтобы нашими способностями управляли чужие руки.

Не позволяйте, чтобы источник вашей уверенности в себе исходил от кого-то другого.

Страх неприятия

Очень многие боятся показывать свою индивидуальность и уникальность из-за страха быть не принятым обществом. Пытаясь подстроиться под внешний мир, человек пытается заслужить любовь и признание. Но это заведомо проигрышная позиция. Мы пытаемся заслужить то, что принадлежит нам по праву, – свое место в этом мире, место для проявления своей уникальности и реализации своих способностей. Мы сами не допускаем такой возможности – быть увиденными обществом такими, какие мы есть, со всеми своими нюансами и красками. А ведь именно в этих неповторимых сочетаниях красок и состоит наша общественная ценность.

Этот страх заканчивается там, где начинается принятие себя самого. Когда в темном подвале своих чувств и эмоций, убеждений и установок находится место приятию самого себя, «враждебный» мир вдруг распахивает свои объятия и начинает лучезарно улыбаться в ответ. То, что раньше достигалось ценой неимоверных усилий, теперь находится в пределах досягаемости вытянутой руки.

Почему так происходит? Дело в том, что мы представляем ценность для этого мира именно в нашей неповторимой индивидуальности, а не в виде штамповки серийного производства. Только тогда включается принцип синергии – когда сумма частей образует нечто большее. Общество эволюционирует и выходит на новый виток развития. Если бы отдельные индивиды, превозмогая страх и неуверенность, не проявляли себя на разных этапах истории человечества, то история нашего мира закончилась бы, не успев начаться.

Леонардо, Микеланджело, Джордано Бруно, Моцарт и Вивальди, Шекспир и Гёте – эти люди тоже могли просто отсидеться в своей теплой норке и забить на свой талант. Их великие творения во многом опередили уровень сознания современников, а поэтому определили развитие всей европейской культуры на многие века. Они просто делали свое дело – развивая талант и способности, данные от природы. А уже потом узнавали реакцию общества на их творения. У кого же нам учиться мужественности в реализации своего таланта, как не у великих?

Возможно, вы скажете: «Все эти люди были гениями, а я кто?» Прежде всего, вы – человек. Когда-то я прочла удивительную фразу о том, что у каждого из нас есть свой уникальный талант. Это не означает, что талант должен быть обязательно необъятным, но то, что он уникален, – это абсолютно точно.

Наконец мы подошли к тому времени, когда в обществе начинают ценить все неординарное. Недостатки рассматриваются как особенности. Броская нетиповая внешность привлекает больше внимания, чем классическая красота. Время уникальности, время глобальных перемен и новых возможностей. Не пропустите его! Возможности для проявления своей индивидуальности есть в жизни абсолютно каждого человека!

Чтобы понять, в чем состоит ваша уникальность, необходимо научиться прислушиваться к себе и доверять своему внутреннему голосу и видению мира. Осознать личное мировосприятие и понять, что смотреть на мир со своей колокольни – это нормально.

В наше время товаров, сошедших с конвейера, хочется штучных изделий – это и есть уникальность. С точки зрения эзотерики, ярко выраженная индивидуальность человека – это как краска на полотне Вселенной. И если она отсутствует, то картина всего мироздания будет неполной. Или в оркестре Вселенной не будет доставать какого-то тембра, и его звучание будет уже не столь гармоничным и совершенным.

Чтобы понять, в чем состоит ваша уникальность, необходимо научиться прислушиваться к себе и доверять своему внутреннему голосу и видению мира. Осознать личное мировосприятие и понять, что смотреть на мир со своей колокольни – это нормально. Уважать собственную точку зрения не меньше, чем чужую. Ценить свой взгляд на вещи, свое особенное восприятие происходящего вокруг. Только так можно избежать обесценивания себя. По большому счету, уникальность – это и есть внутреннее сияние человека, способное не только осветить его жизнь, но и указать путь другим.

Притча

Наступал вечер. Некий человек взял маленькую свечку и начал взбираться с ней по длинной винтовой лестнице.

«Куда мы идем?» – спросила свечка.

«Мы взбираемся на башню, чтобы осветить кораблям путь и гавань».

«Но ни один корабль в гавани не может увидеть мой свет!» – возразила свеча.

«Хоть твой огонек и невелик, – улыбнулся человек, – все же продолжай гореть так ярко, как сможешь, а остальное же оставь мне».

Так, беседуя, они достигли вершины лестницы и подошли к большой лампе. Человек зажег лампу при помощи маленькой свечки, и вскоре большие отполированные зеркала за лампой отразили лучи от маленькой свечки и свет ее распространился на мили окрест и в глубь моря, освещая путь кораблям и путешественникам.

Информационная культура личности

Почему так важна информационная культура личности и что это за понятие? На третьем курсе института у нас был такой предмет. Но из всего, о чем говорил лектор, мне запомнилось только, как правильно организовать свое рабочее место, а все остальное было вообще ни о чем.

Социологическая служба «Левада-центр» провела опрос среди людей, какие занятия доставляют им наибольшую радость. Ответы удивили исследователей. Книги оказались на 11-м месте по популярности среди развлечений и опередили, например, секс и выпивку. В опросе, проведенном в апреле 2018 года, приняли участие 1600 человек. Вопрос, который задавали респондентам, звучал так: «Что из перечисленного доставляет вам самую большую радость, удовольствие?» Можно было дать сразу несколько вариантов ответов.

Оказалось, что больше всего удовольствия люди получают от просмотра телевизора (34 % опрошенных). Появление в кошельке солидных сумм – повод порадоваться для каждого четвертого россиянина (26 %). Почти столько же тех, кто наслаждается общением со своими детьми и вкусной едой (по 24 %). Также сердца россиян согревают работа в саду и огороде, общение с любимыми, путешествия, готовка, музыка, прием гостей.

А на 11-й позиции оказалось чтение – оно радует каждого пятого (20 %). Интересно, что этот вид досуга популярнее многих других способов получить удовольствие. Например, книги лучше, чем шопинг (16 %), слаще, чем секс (12 %), и притягательнее, чем алкоголь (12 %). Безделье (ответ «ничего не делать») набрало всего лишь 4 % голосов.

Из ответов респондентов следует, что, помимо рабочего времени, когда современный человек находится в окружении большого количества людей и профессиональной информации, свободное время он также проводит в очень насыщенном информационном пространстве: Интернет, телевизор, чтение. Неудивительно, что при таком интенсивном информационном режиме люди живут чужими жизненными установками, навязанными социумом и обществом, а также становятся излишне зависимыми от общественного мнения.

Социальная гигиена

Впервые это словосочетание я услышала от одной знакомой, которая рассказывала мне, как побывала на тренинге института коучинга в Москве, чтобы получить социальную гигиену. «Ведь понимание себя и признание таким, какой ты есть, на мой взгляд, не что иное, как развитие толерантности к другим!» – пояснила она.

На мой взгляд, социальная гигиена – это, прежде всего, проявление информационной культуры личности в социуме – как не увязать в общественных установках и уметь гармонично проявлять себя. В этом случае толерантность по отношению к другим будет органичным и естественным следствием.

На самом деле все очень просто. Почему мы проявляем нетерпимость по отношению к другим? Потому что прежде всего сами испытываем определенный дискомфорт. Окружающие нам «мешают» и тем самым раздражают. Копнем еще глубже – почему они нам «мешают»? Подобное ощущение возникает как раз тогда, когда мы сами увязаем в общественных установках и становимся чересчур зависимыми от общественного мнения. Эта зависимость сковывает нас изнутри и мешает гармонично проявлять себя в социуме.

Социальная гигиена – это периодическое внутреннее отстранение от социума, освобождение личного пространства для пестования своей уникальности. Осознанно выстраивая определенную дистанцию между собой и социумом, человек формирует жизненное пространство, в котором комфортно всем – и ему самому, и тем людям, с которыми он общается. Когда никто никому не мешает, можно спокойно реализовывать себя и при этом быть терпимым к другим участникам процесса, который мы называем социумом.

Личность и общество

«Мой адрес не дом и не улица. Мой адрес – Советский Союз!» – именно эта фраза из популярной песни отражает дух коллективизма, в котором были воспитаны наши родители, бабушки и дедушки. Психология коллективизма – это когда общественные интересы ставятся выше личных. Но есть ли смысл наследовать такой тип мышления и общественных установок и почему коллективизм может быть потенциально опасен для современного человека? Давайте вместе попытаемся разобраться в этих вопросах.

«Я – последняя буква в алфавите». С этой установкой выросли наши родители, и наше поколение ее унаследовало. Помните героя фильма «Осенний марафон»? Талантливый переводчик, интеллигент до мозга костей старательно воплощал в жизнь принцип «я – последняя буква в алфавите», пытаясь всем угодить и для всех быть полезным и хорошим, – хорошим мужем, хорошим коллегой и т. д. В Советском Союзе тема личных интересов была почти такой же неприличной, как тема интимных отношений.