Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

В результате любовь к себе приравняли к эгоизму, и многие люди до сих пор реально не могут понять, в чем же заключается разница. Эгоизм – это позиция «весь мир мне должен» и забота исключительно о собственных интересах, без учета других. Любовь к себе проявляется в том, что человек ставит себя не выше других, а в центр своей жизни. Ведь только находясь в центральной позиции, человек получает возможность управлять своей жизнью и делать ее максимально комфортной, не ущемляя при этом интересов других людей.

Корни коллективизма уходят в общинный строй наших предков славян. Очень интересны исследования этой темы Валерия Алексеевича Чудинова – доктора философских наук, профессора РАЕН, директора Института древнеславянской и древнеевразийской цивилизации. В его книгах можно найти подробное описание общественного устройства у славян. Оказывается, наряду с общественными законами существовали многочисленные обряды и ритуалы, которые, с одной стороны, были частью общественной жизни, а с другой – помогали каждому человеку сохранять и культивировать свою индивидуальность, сохранять глубокую связь с самим собой. Человек в славянском обществе, с одной стороны, был гармонично интегрирован в общественную жизнь, а с другой – социальный уклад также обеспечивал ему гармоничное становление личности и духовный рост в русле общественных процессов.

К сожалению, древние славянские традиции сохранения баланса между общественным и индивидуальным утеряны, и в настоящее время мы наблюдаем растворение личности человека и его индивидуальности в общественных идеях, идеалах и социальных ролях. Такое положение вещей часто приводит к потере себя, вернее, к риску никогда не узнать себя настоящего. Отсюда возникает гипертрофированная зависимость от общественного мнения, которая выражается в необоснованных страхах непонимания и отвержения в том случае, если человек вдруг начнет проявлять свою уникальность.

Потеря контакта с самим собой и внутренние конфликты личности создают непреодолимые препятствия в жизни на пути к реализации своих способностей, талантов, раскрытию собственной индивидуальности и самовыражению. Происходит процесс «залипания» личности в общественных установках и социальных ролях. Именно в этот момент, из-за отсутствия баланса между личными и общественными интересами человек теряет вкус жизни, перестает наслаждаться моментом, а вместо этого впрягается в лямку будничного существования. Получается как в том анекдоте:

«У вас больной вид!»

«Это отравление».

«Чем?»

«Реальностью!»

Мы живем в такое время, когда для повышения эффективности индивидуальный подход важен во всем, тем более когда речь идет непосредственно о проявлении уникальности человека. Во взаимоотношениях с обществом каждому индивиду очень важно попытаться найти свой личный баланс, свою идеальную пропорцию между личным и общественным. Этот баланс для каждого уникален и зависит от природной внутренней организации человека, его склада мышления и темперамента.

Кто-то по природе экстраверт, активист, и для него очень много значит общественная жизнь. Таким людям необходимы внимание и интерес, так как они в основном самореализуются в социальной деятельности. Для интровертов пропорция будет совершенно иной. Для них самое важное – это внутренняя гармония и свой мир, в котором они по большей части живут. В их случае отношения с социумом направлены преимущественно на достижение гармоничного взаимодействия и обретение комфортной ниши, чтобы продолжать жить в своем мире.

Тотальное использование смартфонов в повседневной жизни отражает потребность современного человека в индивидуализации своего пространства в рамках общественной жизни. По данным исследовательского холдинга «Ромир», за первый квартал 2017 года россияне стали меньше тратить на одежду, а вот расходы на смартфоны растут. Что такое смартфон для современного человека? Это наше «все» – голова, глаза, уши. Деловые записи и рабочие документы, фотографии, музыка, соцсети и чаты мессенджеров. Это целый информационный мир, но в то же время это мир отдельной личности. Музыка, соцсети, ютуб-каналы – все настроено под восприятие конкретного индивида. В этом информационном пространстве мы живем, и в нем нам хорошо. В общественном транспорте только старики с интересом разглядывают соседей. Люди среднего возраста и молодежь не отрываются от смартфона – все погружены в свое личное информационное поле, которое вмещает в себя смартфон.

Возможно, вы будете удивлены, но наше личное жизненное пространство тоже имеет свойство подстраиваться под конкретного индивида, делая его проявление себя максимально комфортным. Поэтому человеку не надо ломать себя и переступать через себя, встраиваясь в общество. Общество само примет человека, создавшего гармоничное пространство. Предприниматели, деятели культуры и успешные люди в разных областях жизни создают вокруг себя особую атмосферу и новые возможности, которые притягивают других людей. Только при условии гармоничного самовыражения и успешной самореализации каждого конкретного индивида в обществе возникает принцип синергии – когда целое больше, чем сумма его частей.

Информационная гигиена

Каждый день на нас мощным водопадом обрушиваются огромные объемы информации. Как не утонуть в таком ее количестве, как отсечь ненужное и вычленить главное, при этом еще и уметь продвигать в жизнь свои идеи, которые, по сути своей, тоже информация?

Вот одна из историй, рассказанная моей знакомой, которая наглядно иллюстрирует понятие информационной гигиены.

«Была тут на приеме у невролога. Доктор со стажем. Ей уже лет 60. Сказать, что хорошо выглядит, – ничего не сказать. Прическа, маникюр. Ходит так статно и уверенно, что украдкой начинаешь втягивать живот и расправлять плечи. Настоящий невролог. Умеет беречь свои и чужие нервы.

Начался обычный диалог.

– На что жалуетесь? – Она спросила так, как спрашивают только очень решительные женщины. Это внушало доверие.

– На перемену погоды реагирую. Может, это мигрень?

Она замерла. Перестала писать.

– Это с чего вы решили? – спросила она строго.

– В Интернете нашла статейки, – сказала я тихо, смутившись ее взгляда.

И тут она произнесла фразу, которую я вообще не ожидала от нее услышать.

– Вы бы еще женские онлайн-журналы почитали!

Тут было все: и возмущение, что шибко умные пациенты развелись, суют нос не в свою область. И лютая неприязнь ко всем женским сайтам. Я поняла, что тут, в ее кабинете, с ней спорить нельзя. Никому. Я и не стала. Тем более что и не смогла бы.

Я не читаю онлайн-журналы для женщин, поэтому что творится на этом рынке – не знаю. До сих пор люблю печатные журналы как артефакт медийной культуры. У меня есть женские журналы двадцати- и десятилетней давности. В изданиях того времени было что почитать. Сейчас я покупаю журналы – из исследовательских мотивов. Какие темы обсуждают? Кто пишет тексты? Какие тренды в обществе существуют? Какие стереотипы нам навязывают? Любимых журналов нет…

Дома ради любопытства зашла на один из женских сайтов. Если бы не желание разобраться в том, что вызвало такое негодование врача-невролога, закрыла бы на пятой секунде. Желтая онлайн-пресса, но я героически просмотрела все разделы. Сейчас в печатных изданиях для женщин культивируется концепт массовой культуры. Его можно представить в виде пяти „С“: Советы + Стиль + Семья + Секс + Сплетни. Разве этот концепт отвечает запросам современной женской аудитории? Женщине, которая социально активна, развивается и стремится к успеху? На женских сайтах этот концепт представлен в самом утрированном варианте. Я была солидарна с неврологом и не скрывала своего разочарования» (история Тины Мицкевич).

Любая информация – это та же пища, только для ума и души. «Не хлебом единым жив человек, но словом Божиим», – эти строки из Библии дают прямое указание на информационную природу человека. Современный человек старается тщательно следить за своим питанием и очень внимательно относится к тому, что попадает в желудок, потому что это влияет на его самочувствие. Однако не менее внимательно стоит относиться к тому, что будет переваривать наш мозг.

Вы замечали? Когда что-то прочитаешь или послушаешь, то потом полдня минимум ходишь и мысленно пережевываешь. У особо впечатлительных людей мозг продолжает переваривать весь этот «информационный микс» даже ночью. Это часто становится одной из причин нарушения сна – нервная система и весь организм в целом не получают полноценного ночного отдыха, а это, как известно, может привести к эмоциональным перегрузкам и снижению уровня стрессоустойчивости человека.

А может быть, в этом и есть секрет молодости женщины-невролога из вышеописанной истории – в осознанном потреблении максимально экологичной и полезной информации, по сравнению с которой желтая пресса как продукт с просрочкой. Качественный контент обогащает и вносит в наш информационный рацион необходимое разнообразие – расширяется кругозор и представления о мире, наша душа обогащается новым жизненным опытом через истории других людей, а не только через то, что мы сами непосредственно прожили и пережили.

Подобно тому как стандарты качества производства хлеба в наше время контролируются государством с помощью организации под названием Роспотребнадзор, с такой же тщательностью нужно отнестись к контролю качества информации, потребляемой нами ежедневно. Получается, что на уровне информации современный человек всеяден и находится на стадии развития Homo sapiens (человека разумного) – умеет читать, писать, пользоваться компьютером и поглощает всю информацию, которая попадается в его поле зрения. Поглощает – значит так или иначе реагирует на нее, воспринимает и «переживает».

Однако пришло время в вопросах информационного потребления переходить на уровень развития человека осознанного. Почему так важно следить за качеством потребляемой информации? Дело в том, что информация, которой мы наполняемся, формирует наше личное энергоинформационное пространство. Абсолютно любая информация несет в себе определенную энергию. Поэтому энергоинформационное поле человека начинает притягивать в его жизнь подобное и формировать события заданного уровня – такого, какой человек проецирует в свою жизнь качеством своего информационного наполнения.

Практикуя социальную и информационную гигиену, вы сможете очистить, освободить для начала кусочек личного информационного пространства. И вот тогда можно будет перейти к самораскрытию и самовыражению по той простой причине, что у вас появятся для этого и место, и время, и силы. Не будет возникать ощущение перегруженности сознания и «взрыва мозга» от большого объема ненужной лично вам на данный момент информации. Из-за такого информационного и бесполезного перегруза часто возникают апатия, прокрастинация и необоснованные страхи, которые препятствуют успешной самореализации.

Самораскрытие и понимание своего потенциала

Потенциал изначально есть в каждом человеке. Это его способности и таланты. Но при этом все знакомы с понятиями совершенства и несовершенства. Попробуем разобраться, что это такое.

Каждый человек совершенен в своей уникальности. Все меняется, когда он пытается стать кем-то другим в угоду окружающим, тщетно надеясь на то, что его примут. Однажды я услышала фразу: «Несовершенство – это неважно. Совершенство – это важно». Когда мы по-настоящему любим другого человека, то любим прежде всего его достоинства, а недостатки просто принимаем как данность и стараемся не акцентировать на них внимание.

Но если дело касается нас самих, мы почему-то игнорируем свои достоинства, а концентрируемся на недостатках и изъянах, всеми силами стараясь их выправить или вовсе избавиться от них. При этом мы напрочь забываем о том, что наши «недостатки» – это прежде всего особенности нашей личности. Такими нас задумал Господь Бог и воплотила матушка-природа: с определенным набором плюсов и минусов. Это неповторимое сочетание и образует рельеф нашей личности. Поэтому так важно научиться принимать себя целиком. Тогда человек становится цельным и обретает целомудрие – мудрость в своей целостности. Еллея, мастер рэйки, пишет:

«Прежде чем открыть в себе свое совершенство и уникальность, очень важно осознать свое право быть несовершенным и принять его. Каждый имеет право быть несовершенным – и наши родители, и наши дети, и наши любимые. А самое главное – мы сами. Очень часто мы способны простить несовершенство всему миру, кроме себя. И в этом заключается главный секрет – без принятия своего несовершенства не открыть своей уникальности. Принятие себя, своего несовершенства – это первый шаг к обретению цельности внутри себя, а значит, и принятие своей внутренней силы».

Мы приходим в этот мир абсолютно целостными, совершенными и прекрасными. В некоторых восточных странах даже существует традиция обращения с маленькими детьми как с божествами. Но потом мы сталкиваемся с препятствиями и преодолеваем трудности. Порой судьба разбивает нашу жизнь вдребезги и разрывает на мелкие кусочки. Но не потому, что не любит нас, – нужно, чтобы мы, как пазл, как мозаику, собрали себя и свою жизнь заново. Познали логику божественного замысла, мироустройства и свое природное совершенство.

Каждый человек совершенен в своей уникальности. Все меняется, когда он пытается стать кем-то другим в угоду окружающим, тщетно надеясь на то, что его примут.

Как вы думаете, какой человек занимается самосовершенствованием в большей степени – тот, который работает над своими недостатками, или тот, который занимается развитием своих достоинств? Думаю, ответ очевиден.

Вот принципы работы над собой в русле самосовершенствования.

• Быть всегда мягким и любящим по отношению к себе.

• Никогда не критиковать и не ругать себя за ошибки и промахи.

• Никогда себя не воспитывать и не обижаться на самого себя из-за отсутствия каких-то качеств, способностей или талантов.

Если мы чувствуем, что начинаем воспитывать себя, ругать и критиковать, – это означает, что мы культивируем внутренние деструктивы, а не высшие качества и таланты. В этот момент мы не имеем никакого отношения к своему природному совершенству и теряем с ним контакт.

Самовыражение и самореализация

Последнее время самовыражение становится настоящим трендом массовой культуры. Всего каких-то десять лет назад трудно было представить, что стилистические элементы и способы выражения себя из различных субкультур «уйдут в народ». Татуировки, пирсинг и эксперименты с волосами сегодня можно наблюдать у представителей разных поколений и слоев населения. «Я не такой, как все» – это послание цветных прядей и причудливо выбритых висков, татуировок по локоть и пирсинга у людей разного возраста. Так своеобразно проявляется потребность к выражению своей индивидуальности и желание жить в своем особом мире.

Уникальность – это, прежде всего, наше самоощущение и восприятие себя и окружающего мира. Согласно этому человек строит свое поведение. Так возникает особая манера самоманифестации, которая становится изюминкой человека в глазах окружающих.

Право на уникальность (личная история)