Жанр Здоровье - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Здоровье

«Функциональная гастрономия»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Функциональное питание — это подход к рациону, который акцентирует внимание на использовании продуктов, обладающих дополнительными полезными свойствами, способствующими улучшению здоровья, профил…
" Мышечная революция "
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Основные принципы диеты: Повышенная калорийность: Важно потреблять больше калорий, чем организм расходует. Калорийный избыток позволяет создать условия для роста мышц. Баланс макроэлементов: Диет…
Питание иммунной системы: Обеды
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Данный сборник рецептов предлагает разнообразные обеды, направленные на поддержание и укрепление иммунной системы. Включенные блюда богаты важными нутриентами, такими как белки, витамины, минерал…
" Гречневый стиль "
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Гречневая диета — это эффективный и доступный метод питания, который помогает снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Основанная на потреблении гречки, эта диета вклю…
Перезагрузка 2.0 Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам — это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он — твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга …
Vegan Smoothies & Fresh
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
В этой коллекции собраны вкусные и полезные рецепты веганских коктейлей, смузи и фрешей, которые не только освежают, но и насыщают организм витаминами и минералами. Эти напитки помогут поддержать…
Питание печени: выпечка
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Рецепты выпечки, ориентированные на здоровье печени. Разнообразные блюда, которые не только вкусны, но и полезны для поддержания нормальной функции печени. В этих рецептах использованы натуральны…
«Секреты Умного Питания»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме. В этой книге собраны научно обоснованные принципы здорового питания, практи…
РАСТИТЕЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ:ЗАВТРАКИ
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Начните свой день с легкостью и вдохновением с этой универсальной книгой рецептов! "Завтраки на каждый день" предлагает около 110 оригинальных и разнообразных рецептов, которые удовлетворят любой…
Питание кожи: На месяц
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Питание кожи — это не только эстетический выбор, но и важная составляющая здорового образа жизни. Важность правильного питания для поддержания красоты и здоровья кожи трудно переоценить. В этой п…
Избавление от боли. Целительные методы восточной медицины
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Эта книга – ваш личный помощник в борьбе с болью в шее, плечах, спине, ногах и коленях. Простые объяснения причин и эффективные техники массажа помогут вам почувствовать себя лучше. Что вы найдет…
« Сиртфуд диета»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Сиртфуд диета — это инновационный подход к питанию, который сосредоточен на употреблении продуктов, стимулирующих активность — белков, которые играют ключевую роль в регуляции метаболизма, старе…
Питание для волос: завтраки
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Волосы — важная часть нашего внешнего облика, и их здоровье во многом зависит от питания. В данной подборке представлены завтраки, специально подобранные для поддержания здоровья волос. Каждый ре…
Питание печени: ужины
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Данная коллекция рецептов ужинов представляет собой серию сбалансированных и питательных блюд, специально подобранных для поддержания здоровья печени. Каждое блюдо включает в себя натуральные инг…
Питание кожи: Ужины
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и правильный выбор продуктов способствует не только её внешнему состоянию, но и общему самочувствию. В предложенных рецептах ужинов акцен…
Питание кожи: Выпечка
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
В данной коллекции представлены рецепты выпечки, в которых активно используются кожуры фруктов, овощей и цитрусовых. Кожара часто бывает недооценена, хотя она является ценным приемом витаминов, к…
«Эко-еда: функциональный путь к гармонии и долголетию»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Данный набор рецептов включает классические и функциональные варианты блюд, направленных на поддержание здоровья и повышение энергии. Каждое блюдо подробно описано с учётом ингредиентов, калорийн…
Питание кожи: Салаты
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
В этой книге собраны рецепты салатов, которые не только радуют вкусом, но и помогают поддерживать здоровье и красоту. Каждый рецепт наполнен полезными ингредиентами, такими как суперфуды, антиокс…
Антиоксиданты и суперфуды: Салаты
электронная книга
4
Год написания книги 2025
"Антиоксиданты и суперфуды: Салаты для здоровья и энергии" — это кулинарное руководство, наполненное яркими, вкусными и полезными рецептами, которые помогут вам не только улучшить свое самочувств…
Питание кожи: Меню на неделю
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Меню состоит из сбалансированных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые включают богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, авокадо, рыба и орехи, а также источники омега-3 жирных…