Жанр Здоровье - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Здоровье

«Функциональная гастрономия»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Функциональное питание — это подход к рациону, который акцентирует внимание на использовании продуктов, обладающих дополнительными полезными свойствами, способствующими улучшению здоровья, профил…
Перезагрузка 2.0 Как алкоголь играет с тобой и как переписать правила
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Ты считаешь, что две бутылки пива по вечерам — это безобидно? Алкоголь убедил тебя, что он — твой друг, но на самом деле он тихий диктатор, который крадёт твоё время, здоровье и мечты. Эта книга …
Vegan Smoothies & Fresh
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
В этой коллекции собраны вкусные и полезные рецепты веганских коктейлей, смузи и фрешей, которые не только освежают, но и насыщают организм витаминами и минералами. Эти напитки помогут поддержать…
Питание кожи: Ужины
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и правильный выбор продуктов способствует не только её внешнему состоянию, но и общему самочувствию. В предложенных рецептах ужинов акцен…
Питание кожи: На месяц
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Питание кожи — это не только эстетический выбор, но и важная составляющая здорового образа жизни. Важность правильного питания для поддержания красоты и здоровья кожи трудно переоценить. В этой п…
Питание кожи: Меню на неделю
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Меню состоит из сбалансированных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые включают богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, авокадо, рыба и орехи, а также источники омега-3 жирных…
Питание иммунной системы: Выпечка
электронная книга
4
Год написания книги 2025
В данной коллекции представлены рецепты блюд, направленных на поддержание и укрепление иммунной системы. Все блюда включают ингредиенты, богатые витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксиданта…
Питание печени: Обеды
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Рецепты ориентированы на сбалансированное питание, с упором на продукты, такие как овощи, злаки, нежирное мясо, рыба и полезные растительные масла, что позволяет поддерживать оптимальный уровень …
Питание печени: Салаты
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Сборник «Питание печени: Салаты» — это практическое руководство для всех, кто заботится о здоровье своей печени и желает питаться легко, вкусно и с пользой. Внутри вы найдёте 100 разнообразных са…
«Эко-еда: функциональный путь к гармонии и долголетию»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Данный набор рецептов включает классические и функциональные варианты блюд, направленных на поддержание здоровья и повышение энергии. Каждое блюдо подробно описано с учётом ингредиентов, калорийн…
Питание кожи: Меню на неделю
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Меню состоит из сбалансированных завтраков, обедов, ужинов и перекусов, которые включают богатые антиоксидантами продукты, такие как ягоды, авокадо, рыба и орехи, а также источники омега-3 жирных…
Питание иммунной системы: Коктейли
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Коктейли включают в себя разнообразные фрукты, ягоды, овощи, зелень и ореховые молочные альтернативы, что позволяет разнообразить рацион и предоставить организму все необходимые микроэлементы. Ре…
Наследие Восходящего Солнца
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Япония славится своими традиционными искусствами, такими как чайная церемония, икебана (композиции из цветов) и каллиграфия. Традиционные праздники и фестивали, такие как Ханами (просмотр цветени…
Меню для ума на неделю
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Рацион питания для ума на неделю для поддержания и улучшения когнитивных функций, концентрации, памяти и психоэмоционального состояния. Он включает разнообразные блюда, богатые антиоксидантами, …
" Мышечная революция "
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Основные принципы диеты: Повышенная калорийность: Важно потреблять больше калорий, чем организм расходует. Калорийный избыток позволяет создать условия для роста мышц. Баланс макроэлементов: Диет…
" Гречневый стиль "
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Гречневая диета — это эффективный и доступный метод питания, который помогает снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Основанная на потреблении гречки, эта диета вклю…
РАСТИТЕЛЬНАЯ РЕВОЛЮЦИЯ:ЗАВТРАКИ
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Начните свой день с легкостью и вдохновением с этой универсальной книгой рецептов! "Завтраки на каждый день" предлагает около 110 оригинальных и разнообразных рецептов, которые удовлетворят любой…
Питание кожи: На месяц
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Питание кожи — это не только эстетический выбор, но и важная составляющая здорового образа жизни. Важность правильного питания для поддержания красоты и здоровья кожи трудно переоценить. В этой п…
Избавление от боли. Целительные методы восточной медицины
электронная книга
4
Год написания книги 2023
Эта книга – ваш личный помощник в борьбе с болью в шее, плечах, спине, ногах и коленях. Простые объяснения причин и эффективные техники массажа помогут вам почувствовать себя лучше. Что вы найдет…
« Сиртфуд диета»
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Сиртфуд диета — это инновационный подход к питанию, который сосредоточен на употреблении продуктов, стимулирующих активность — белков, которые играют ключевую роль в регуляции метаболизма, старе…