Здоровье

Я предлагаю вам изменить правила игры. Не ищите в этой книге привычные академические шаблоны и не тратьте время на вылавливание «слабых мест», чтобы успокоить свое эго. Попробуйте вместо этого ос…

Путь от изматывающего самокопания («что со мной не так?») к тихой, несокрушимой уверенности, перед которой открываются любые двери. Чувствовать себя «хорошей девочкой», которая спасает, решает и…

Биолог Лиза находит советский проект 1987 года и создаёт «ФитоЩит» — наноаэрозоль, пробуждающий гены растений для самоочищения почв. Первые успехи сменяются катастрофой: в кислой среде бактерии м…

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения б…

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию. Почему одни люди после похудения …

Книга о том, как отличить реальный голод от никотинового позыва и снимать напряжение без ущерба для себя, – десять алгоритмов вместо силы воли. «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи р…

09:00. Кофе вместо завтрака. 14:00. Обед у клавиатуры. 17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет. Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями. Соберите питание, которое поможет на…

Эта книга — твой личный карманный проводник и увлекательная игра на 21 день. Никакой заумной психологии и скучных поучений! Каждый день — новая секретная фишка, капля бытового волшебства, юмор и …

В минуты болезни особенно остро ощущается человеческая немощь, и именно молитва становится самым надежным лекарством для души и тела. Она не обещает мгновенного чуда, но дает силы идти дальше, ук…

В каждом ли заболевании можно ли проследить психологическую причину? Как связаны эмоции и стресс? Какая функция у вашей болезни? Как работает плацебо? В студии АЛЬМА МАТЕР кандидат психологически…

Эта книга — о пути. О том, как стать мастером. Не «специалистом». Не «профессионалом». А мастером. Который не просто «работает». А живёт своим делом. Который не просто «помогает». А служит. Котор…

«Диагноз — не приговор» — это личная история борьбы, поиска и переосмысления жизни после серьёзного диагноза. Автор делится своим опытом столкновения с онкологией, рассказывает о возможных причин…

Вы курите не потому, что хотите, а потому, что никотин каждый час создаёт беспокойство, которое снимает только следующая сигарета. Эта книга разбирает ловушку по деталям и выводит из неё за 33 дн…

Книга о том, как отличить реальный голод от никотинового позыва и снимать напряжение без ущерба для себя, – десять алгоритмов вместо силы воли. «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи ра…

Ты ленивая или просто слишком долго пыталась жить по инструкции, которая тебе не подходит? Настя тридцать три года считает себя ленивой. Она опаздывает, забывает простые вещи, откладывает важное …

Эта книга — о пути. О том, как стать мастером. Не «специалистом». Не «профессионалом». А мастером. Который не просто «работает». А живёт своим делом. Который не просто «помогает». А служит. Котор…

Ты ленивая или просто слишком долго пыталась жить по инструкции, которая тебе не подходит? Настя тридцать три года считает себя ленивой. Она опаздывает, забывает простые вещи, откладывает важное …

09:00. Кофе вместо завтрака. 14:00. Обед у клавиатуры. 17:00. Ещё кофе. Сил всё равно нет. Узнали свой рабочий день? Пора перестать кормить его случайностями. Соберите питание, которое поможет на…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта…

Мы совершаем 20 000 вдохов в сутки — и почти все делаем неправильно. Речь, стресс, сидячие дни и привычка втягивать живот годами приучают тело дышать грудью, а диафрагма — самая недооценённая мыш…