Здоровье

Этот подробный мануал предлагает глубокое погружение в когнитивно-поведенческие техники (КПТ) для работы с негативными мыслями. Вы научитесь идентифицировать автоматические мысли и когнитивные ис…

В эпоху цифрового перегруза, когда экраны диктуют наш ритм жизни, а информационный шум заглушает внутренний голос, этот исчерпывающий мануал предлагает путь к осознанному цифровому существованию.…

В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания — одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей …

Мануал “Сахар: как снизить потребление и найти альтернативы” – это глубокое руководство к здоровой жизни без избытка сахара. Ты узнаешь о видах сахара, где он скрывается в продуктах, и его влияни…

«Тело как инструмент: психосоматика и самопомощь» — это глубокое и бережное исследование связи между телом, эмоциями и внутренним миром человека. Через призму психосоматики, автор раскрывает, как…

В этой книге раскрывается удивительный мир дыхания — одного из самых мощных и доступных инструментов для поддержания здоровья, гармонии и внутреннего равновесия. Читатель познакомится с историей …

Эта книга — увлекательное руководство в загадочный мир сна и сновидений, где наука встречается с древней мудростью и культурными традициями. В ней подробно раскрыты биологические основы сна, цирк…

Stop shopping on autopilot! This book uses simple, clear language to show how your daily choices impact the planet, your wallet, and your inner peace. Discover what conscious consumption truly me…

В пособии представлена инновационная методика лазерной эпиляции с двойным воздействием: первичное лазерное облучение по волосу длиной около 2 мм., последующая депиляция воском и повторная обработ…

Трезвость сильно запропагандирована и полна мифов. Эта книга моя попытка реабилитировать трезвость естественную и без неработающих надстроек, сделать её такой, какая живет в обычных людях не агит…

Хруст, скованность, боль — это не приговор, а лишь сигнал к действию. Перед вами — не очередной сборник общих советов, а глубокий профессиональный взгляд на причину проблем с коленями. Автор, вра…

Tired of anxiety and feeling like life is on autopilot? This book is your practical guide to mindfulness. Across 14 insightful chapters, you will learn how to: Use your breath as an anchor in tim…

Tired of losing your keys, blushing when you forget a name, or feeling muddled after reading an article? Your brain isn’t a leaky bucket! This book is your clear, practical guide to «upgrading» y…

Этот подробный мануал предлагает глубокое погружение в когнитивно-поведенческие техники (КПТ) для работы с негативными мыслями. Вы научитесь идентифицировать автоматические мысли и когнитивные ис…

Книга — практическое введение в восточные дыхательные методы, применяемые в разных культурах (Индия, Тибет, Непал) для восстановления и укрепления зрения. От нади-шодханы до мягких диафрагмальных…

Если вы устали от бесконечных попыток «начать новую жизнь», которые заканчиваются возвратом к старым схемам, эта книга даст вам не вдохновение, а инструкцию. Мы разберем архитектуру вашей психики…

A guide to the magical world of the body — to make friends with it, understand how it works and feel proud of how unique it is. For children aged 7 and up and their parents. With illustrations.

Drowning in notifications, procrastination, and constant «brain fog»? Is your «Distraction Squirrel» running the show? This book is your friendly guide! Free of boring jargon, packed with spot-on…

Running on empty? Feel like you’re a bad mom or dad because you have no energy for your kids? You’re not — you’re burned out. This lifeline of a book offers you a clear plan and simple techniques…

Тема гиперсексуальности — одна из самых табуированных. Она вызывает стыд, страх, осуждение. Люди, испытывающие это, часто молчат. Они боятся, что их сочтут «извращенцами», «ненасытными», «неконтр…