Практическая психология

Аудиотрек с 50 аффирмациями для здоровья — это инструмент для программирования подсознания на оздоровление и восстановление жизненных сил. Записи направлены на укрепление иммунитета, снятие стрес…

00:13. Темнота, потолок, а в голове — совещание, которое закончилось шесть часов назад. Реплики, письма, «а надо было сказать». Знакомо? Тогда у вас работает ночная редакция: смена, которую вы от…

Согласились помочь, хотя сил уже нет? Растерялись из-за бестактного вопроса? Не знаете, как напомнить о долге или обсудить недовольство без ссоры? В книге разобраны 60 ситуаций из работы, семьи, …

Часы показывают 03:40. Она переписывает извинение подруге — той, которая опоздала на сорок минут. «Извини, что я так завелась» Знакомо? Тогда в вашем невидимом дневнике стоит та самая первая пятё…

Ожидание близкого человека из зоны СВО – это испытание для всей семьи. Тревога, страх, ощущение беспомощности и потеря привычной опоры постепенно становятся частью повседневной жизни. В такой сит…

Иногда сложнее всего сказать не что-то важное, а обычное «привет». Рядом стоят люди, разговор уже идёт, а ты мысленно ищешь идеальную фразу. Я написал эту книгу для тех, кому знакомы такие минуты…

«Дифференциальная психология» является одной из фундаментальных дисциплин для изучения, она помогает выявить новые грани в понимании психологии человека вообще и его индивидуальности в частности,…

Ты понял не всё, но промолчал. Вопрос остался, а вместе с ним — ощущение, что лучше разобраться самому, чем показаться глупым. Мне знакомо это молчание: оно отнимает время и постепенно превращает…

Ты можешь работать каждый день и всё равно стесняться произнести простую фразу: «Сейчас у меня нет денег». Проще отказаться от встречи, придумать оправдание или ответить «всё нормально», чем объя…

Гайд для тех, кто живёт в разных городах или странах и хочет делиться с любимым тем, что обычно происходит между делом. Внутри — 40 знакомых ситуаций и 120 сообщений. Как пофлиртовать посреди раб…

Когда тебя спрашивают «как дела?», ты привычно отвечаешь «справляюсь». Даже если давно уже тяжело. Потому что страшно показаться слабым, расстроить близких или обнаружить, что без твоей надёжност…

Паническая атака, тревога, страх перед метро, лифтом или врачами, последствия тяжёлого события: когда это накрывает, кажется, что с тобой что-то не так. Этот курс помогает разобраться, что на сам…

Вы живёте вместе, делите одну квартиру, решаете бытовые вопросы, но всё чаще чувствуете себя чужими. Разговоры сводятся к делам, прикосновения становятся редкостью, а вместо нежности между вами р…

Паническая атака, тревога, страх перед метро, лифтом или врачами, последствия тяжёлого события: когда это накрывает, кажется, что с тобой что-то не так. Этот курс помогает разобраться, что на сам…

В ночь перед своим сорокапятилетием женщина сидит на вершине башни Си-Эн Тауэр в Торонто с чашкой чая и смотрит на огни города. Позади половина жизни, внизу всё, через что она прошла. «Она» — кни…

Эта книга — не замена медицинской или психотерапевтической помощи. Дыхательные практики при большинстве состояний безопасны, но при беременности, эпилепсии, паническом расстройстве, сердечно-сосу…

Эта рабочая тетрадь разработана как пошаговый протокол для проработки синдрома Самозванца и системной перепрошивки деструктивных программ подсознания, блокирующих масштабирование и проявленность.…

Научитесь сохранять устойчивость, даже когда планы рушатся, а привычный порядок перестаёт работать. Вы получите конкретные инструменты, чтобы снизить перегрузку, подготовиться к сбоям и вернуть с…

Женщин веками учили быть розами — красивыми, покладистыми и молчаливыми. Этот сборник научит тебя выпускать шипы. Перед тобой бескомпромиссный арсенал для построения личной империи, где нет места…

«Вам надо проработать родителей!» – сейчас самая популярная фраза психологов. Выглядит логично, ведь отношения с родителями – это наш первый опыт взаимодействия с миром. Конечно это оказывает огр…