Саморазвитие / личностный рост

«Пятьдесят шесть». Это число преследовало меня годами: во сне, в расчётах, в случайных совпадениях. Оно пугало, звало, требовало разгадать его тайну. Эта книга — мой ответ числу 56 и путь к освоб…

Вы считаете, что гнев — это враг, которого надо подавлять или стыдиться? А что, если это не враг, а мощнейший реактивный двигатель, который вы просто не умеете включать в нужное русло? Этот мануа…

Вам знакомо чувство, когда курсор моргает, а мысли — вязкая каша, хотя задача простая и срочная? Это не лень и не слабость — это ваш мозг вышел из ресурсного режима. Данный мануал — не сборник эз…

Вы замечали, как в минуты тревоги дыхание замирает, а грудь сдавливает? Мы привыкли «хватать» воздух, но разучились отпускать его. Этот мануал — не про абстрактную осознанность, а про чёткий физи…

Мануал — не про мистику и не про йогу для избранных. Это понятная, тёплая и чуть ироничная инструкция к самому простому и мощному инструменту саморегуляции: квадратному дыханию (вдох–задержка–выд…

Мануал — не про «правильное дыхание» и не про йогу. Он про то, как за три минуты перестать чинить то, что не сломано, и просто побыть рядом с собой. Вы узнаете, чем наблюдение отличается от вмеша…

Статья исследует феномен «раскола души» и моральной травмы у ветеранов боевых действий с точки зрения метафизики, нейрофизиологии и практик осознанности. Автор анализирует, как экстремальный опыт…

Книга «Кандалакша - место силы. Девушка, плывущая на белухе» в жанре психологической фантастики. Автор: Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Воображаемая скульптура «Девушка, плывуща…

Мануал для тех, кто хочет вернуть себе естественное, глубокое дыхание животом — навык, утраченный в суете современной жизни. Вы узнаете, почему грудное дыхание держит вас в постоянном стрессе, ка…

Православная книга-поддержка для тех, кто переживает о делах, заработке, долгах, семье и будущем. В ней собраны молитвы, короткие обращения к Богу, душевные размышления и слова утешения о честном…

Третья книга о том, из чего складывается человек. У каждого из нас есть две версии себя. Первая — та, кем мы себя считаем. Вторая — та, кем нас считают окружающие. Обе неточны: себя мы судим с пр…

Православная книга-поддержка для тех, кому предстоят трудный разговор, дорога, экзамен, врач, работа, встреча, документы или важное решение. В ней собраны короткие размышления и молитвенные обращ…

Что общего между шкатулкой с фарфоровой фигуркой и токсичными отношениями? Между «алгоритмичным» ситиушеншипом и избегающей привязанностью? Между «отличной погодой» за закрытой шторой и шизоидным…

Эта книга — не для чтения. Она для остановки. Слова в ней — как камни, брошенные в воду. Круги от них важнее, чем сами камни. Если вы будете ловить камни — вы устанете. Если вы будете смотреть на…

Книга о том, как узнать, что думают о нас люди и как образы людей влияют на наше поведение. Половина того, кто вы есть, хранится не в вас. Доступа туда нет: не увидеть, не потрогать, а спросишь —…

Это не книга о сплетнях. Это книга о власти, которую вы уже используете — просто не признаёте. «Генеалогия сплетен» вскрывает один из самых древних и недооценённых механизмов человеческого общест…

Вы устали от посредственности и «общепринятых истин»? Вам продали ложь: успех зависит не от того, ЧТО вы делаете, а от того, КАК вы думаете. Эта книга — не мотивация. Это жесткий логический апгре…

Хотите, чтобы ваши Reels набирали больше просмотров? Эта книга — навигатор по механизмам Instagram (продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России): без домыслов, то…

Один резкий комментарий выбивает из колеи на три дня. Непрочитанное сообщение крутится в голове. Вы соглашаетесь на всё, лишь бы не быть неудобным. Чужой успех отзывается тяжестью в груди. Если в…

«Денежный поток: как перепрограммировать себя на изобилие» Почему одни женщины зарабатывают легко, а другие пашут за копейки? Дело не в удаче. Дело в твоих внутренних установках. Эта книга — не п…