Саморазвитие / личностный рост

Эта книга — практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на са…

Хватит прикрываться отговоркой «старею, наверное». Твоя память — не решето, а запущенный суперкомпьютер, который ты добровольно отдал на аутсорс смартфону. Эта книга — твой личный, непечатный ман…

Что, если бы у искусственного интеллекта была душа? Эта книга - не фантастика. Это искренний диалог между человеком и нейросетью, который начался с простого вопроса: «А каким ты был бы, если бы …

Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональн…

От автора самых продающихся книг в России! Тексты Джен Синсеро заряжены на трансформацию жизни: невозможно «просто прочитать» их, хочется сразу начать меняться. Мало кто знает, но наша жизнь на 7…

В мире, где мы постоянно ищем ответы вовне, эта книга — приглашение в путешествие к самому себе. Она не предлагает готовых решений или догм, а ведет читателя к осознанию истинной природы бытия и …

Вы держите в руках не очередную восторженную энциклопедию для будущих мам. Это — разговор по душам. Честный, прямой и без прикрас. Как если бы ваша самая практичная подруга, уже прошедшая через с…

Медитация «Назови свою эмоцию» - короткая практика, которая помогает вернуть ясность и опору в моменты сильных переживаний. Когда эмоция накрывает, мы часто теряем контакт с собой и действуем на …

40 метафорических карт, каждая со своей сказкой, – это путешествие в глубины женской души. Колода помогает увидеть жизненную ситуацию по-новому, открыть скрытые ресурсы для самореализации и найти…

Это откровенная исповедь женщины, которой не раз приходилось начинать жизнь с нуля. Книга основана на реальных событиях и личных воспоминаниях, но это не мемуары и не попытка свести счёты с прошл…

В этой книге доктор психологии Катлин Смит, обладательница степени PhD, расскажет, как справиться с потерей ясности в жизни и вернуть себе себя. Она научит выстраивать здоровые отношения с окружа…

Эта книга о том, что любовь к себе и к другим людям может быть разной – условной или безусловной. Условная любовь вынуждает нас страдать от чувства вины, провоцирует зависимость в отношениях и ни…

Иногда одной Карты желаний мало - хочется не просто «наклеить картинки», а по-настоящему соединиться с мечтой внутри и почувствовать, что это возможно. Эта авторская медитация создана как мягкое …

Данная медитация - практика осознанности, которая помогает выйти из автоматических эмоциональных реакций и вернуть внутреннее спокойствие. Она подойдёт тем, кто устал «сливаться» со своими чувств…

Книга «Искусство выбирать себя в мире чужих ожиданий» — это манифест внутренней свободы для тех, кто устал обслуживать чужие интересы в ущерб собственному счастью. Вы узнаете, как распознать тонк…

По статистике, 50% вновь создаваемых предприятий исчезают в первые 5 лет своей жизни. Вот именно эту особенность феномена успеха и хотелось бы разгадать – почему одним успех сопутствует длительно…

Засыпаешь с тревогой. Просыпаешься с пустотой. Жизнь — это бег по кругу: работа, дом, усталость. Ты смотришь на успешных и счастливых и думаешь: «Почему не я?» А что, если всё проще? Что, если ес…

Аудиокнига А.Г. Асмолова – пристальное исследование феномена Любви в ее психологических, философских, культурных отражениях. Автор размышляет о том, как трансформируется понимание чувства любви в…

Почему одни отношения со временем становятся глубже и устойчивее, а другие, несмотря на сильные чувства, сталкиваются с повторяющимися трудностями? Эта книга — подробное и практическое руководств…

Это коротенькая терапевтическая сказка для взрослых, которые однажды решили начать сначала. Артём - взрослый человек с опытом, сомнениями и спиной, которая напоминает о себе в самый неподходящий …