Саморазвитие / личностный рост

Книга "Кандалакша - место силы. Истинная прорубь" в жанре психологической фантастики автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию). Истинная прорубь в Белом море становится не просто обря…

Вы думаете, что вы — это вы? А вот и нет! В вашем кишечнике живёт 50 триллионов микроорганизмов — в 1,3 раза больше, чем ваших собственных клеток. И эти крошечные существа управляют вашим настрое…

«Мультивиза» — подкаст для тех, кто любит хорошие разговоры, неожиданные вопросы и интеллектуальное удовольствие от новых взглядов. Каждая встреча — это маленькое путешествие, после которого прив…

У взрослой женщины всё под контролем: дети, быт и утренние пассажиропотоки. Оля собиралась нарезать яблоки и по графику пострадать. Повод был весомый — законная двухлетняя обида. Но кнопка «Вкл» …

«От дисморфофобии к тишине» — это путешествие по лабиринтам человеческой души. Каково это — каждый день просыпаться с ощущением, что ты не дотягиваешь до идеальных стандартов красоты, не умеешь г…

Что, если одна случайная встреча способна изменить всю жизнь? Юра — обычный человек. Работа, привычки, бесконечная усталость, мечты, которые годами остаются лишь мечтами. Каждый день похож на пре…

Эта книга - практическое руководство, которое превращает мечты из источника фрустрации в инструмент реальных перемен. Без пустых обещаний и магического мышления. В первой главе вы научитесь отли…

Здравствуйте! Меня зовут Леонид Крумер. Я придумал персонажа по имени «Капитан Зануда». Его суперсила – видеть то, что не всегда замечают другие (логические ошибки, скрытые возможности, когнитив…

Что если внутренние изменения могут начаться раньше, чем для них найдутся слова? Цветодинамика — авторский метод психологической работы, в котором цветовые градиенты становятся инструментом иссле…

Книга о самом важном диалоге в жизни человека: диалоге с самим собой. Мы каждый день спорим с собой, поддерживаем себя, ругаем, сомневаемся, вспоминаем прошлое и ищем ответы. Но часто внутренний …

Этот сборник — твой личный и очень удобный инструмент для создания полезных привычек, дисциплины и порядка. Внутри тебя ждут 60 уникальных трекеров, разбитых на 6 ключевых сфер жизни.

Аффирмация для раскрытия женственности, поднятия самооценки и проработки уверенности в себе

Две медитации Йога-нидра для женщин восстанавливают женскую энергию. Обе медитации настраивают на восприятие природного женского ритма, дарующего внутреннюю гармонию, стабильность, совершенство, …

Ваш тестостерон падает на 10-15% всего за неделю недосыпа. Это биологическое старение на 15 лет за 7 дней. После 35 лет мужчины сталкиваются с усталостью, потерей мышц и мотивации. Но виноват не …

Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология. Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей э…

Двести тридцать дней я сидела одна с лежачим больным родным человеком, ухаживала за ним. Это очень тяжело физически и морально. Первое время я злилась, потому что лишилась всего. Моё отношение к …

Метод Шичко — это психолого-педагогический способ возвращения человека к естественной свободе от вредных привычек. Основой подхода служит сознательное разрушение ложных убеждений с помощью второй…

Взрослые проводят всю жизнь оставаясь ментальными сиротами с детства, при живых родителях. Их психика навсегда замерзла и в теле взрослого все еще маленький ребенок. Книга практикующего врача — э…

Вся суть принципа Парето в коротком формате. 80% результатов проистекает из 20% причин. За 20% времени мы успеваем сделать 80% дел. 20% людей владеют 80% капитала. 20% сотрудников, товаров и усл…

Этот гайд содержит пять глав с алгоритмами настройки системы накопления. В нём описаны принцип ежедневного пополнения, разделение средств на две функциональные корзины с жесткими правилами исполь…