Саморазвитие / личностный рост

Как найти парня, который готов не только проявлять внимание, но и строить взаимные отношения? Эта практическая книга поможет определить собственный минимум, выбрать подходящие места и приложения …

Как общаться с бывшим после расставания, если остались дети, имущество, работа или незавершённые чувства? Эта практическая книга поможет определить реальную цель контакта, выбрать безопасный кана…

Как перестать плакать, когда слёзы приходят раньше слов и мешают говорить, работать или защищать свои границы? Эта практическая книга поможет понять, что может стоять за эмоциональной реакцией, п…

Как перестать завидовать, если чужие успехи вызывают боль, стыд и ощущение, что вы отстаёте? Алекс Вельс показывает, как устроены зависть и социальное сравнение, почему нас особенно задевают дост…

Как перестать стесняться, если в разговоре вы постоянно следите за голосом, жестами и каждым словом? Алекс Вельс объясняет, почему внутренний самоконтроль усиливает неловкость, как избегание и за…

Как перестать быть удобным для всех и не потерять доброту, близость и уважение к другим? Алекс Вельс показывает, почему привычка угадывать чужие желания даёт быстрое чувство безопасности, но пост…

Как начать действовать, если вы всё понимаете, но снова откладываете первый шаг? Эта практическая книга поможет разобраться во внутреннем сопротивлении без ярлыков и самоунижения. Вы научитесь от…

Как быть счастливым, если жизнь не может состоять только из приятных эмоций? Эта практическая книга предлагает смотреть на счастье как на устойчивое благополучие: безопасность, внимание, близость…

Как перестать думать о плохом, если одна тревожная мысль вытесняет весь день, а попытки запретить её только усиливают внутренний шум? Эта практическая книга объясняет, почему внимание быстрее зам…

Как перестать обижаться, если боль возвращается в мыслях, а близкий человек должен будто бы сам догадаться, что случилось? Эта практическая книга поможет отделить факт от предположения о чужих мо…

Как познакомиться без неловких сценариев, давления и страха отказа? Эта практическая книга помогает превратить первое общение из экзамена на привлекательность в спокойную проверку взаимного интер…

Как найти друзей во взрослом возрасте, когда школа и университет остались позади, а привычный круг общения изменился? Эта книга объясняет, почему близость требует повторных встреч, инициативы и в…

Как общаться с людьми, понимать их реакцию и при этом не терять себя? Эта практическая книга учит отличать наблюдение от тревожной догадки, замечать невербальные сигналы без поспешных выводов и у…

Как перестать страдать, если потерю, разочарование или бессилие невозможно просто отменить? Алекс Вельс показывает, как отличить естественную душевную боль от второго слоя борьбы — самообвинения,…

Как стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объясняет, как устроена психологическая устойчивость, почему жёсткий самоконтроль часто усиливает …

Как понять, что ваше, и отличить настоящее соответствие от яркого первого впечатления, привычки или желания быть выбранным? Эта практическая книга предлагает пять критериев для оценки людей, заня…

Как пережить расставание, когда привычная жизнь разрушилась, а мысли снова и снова возвращаются к бывшему партнёру? Эта практическая книга поможет безопасно пройти первые дни после разрыва, устан…

Как жить с мужем, не превращая брак в череду бытовых конфликтов, недосказанности и взаимных претензий? Эта практическая книга поможет заменить ожидания ясными договорённостями, справедливо распре…

Хотите легко решать даже самые сложные задачи, ощущать счастье и гармонию каждый день и бить рекорды продуктивности? Тогда эта книга для вас! Деймон Захариадис, эксперт по продуктивности и автор …

Как перестать любить человека, который не выбирает отношения, и вернуть себе эмоциональную свободу? Эта практическая книга поможет отделить чувство от ожидания, совместимости, долга и бесконечной…