Спорт / фитнес

Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощ…

Нойер – самый техничный голкипер XXI века. Его игра совмещает идеи «тотального футбола» Ринуса Михелса и агрессивный стиль Льва Яшина. В качестве дополнительного полевого игрока Нойер смело выход…

1000 клубов, которые изменили мир футбола навсегда. 1000 лучших историй, которые вы должны знать, если любите эту игру. Эта книга – самая необычная энциклопедия клубного футбола. В ней собраны вс…

Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и нюансы работы с телом. С его помощью вы сможете начать занятия со своего уро…

В 1999 году Гретцки попал в Зал хоккейной славы. Номер 99 навсегда закрепили за ним. Автобиография Уэйна – история, как простой парень из пригорода Брантфорда смог стать мировой легендой. Гретцки…

В учебном пособии рассматриваются правовые основы физической культуры и спорта, в том числе особенности технического регулирования спортивной индустрии по законодательству Российской Федерации, в…

В доступной для читателя форме автор раскрывает секреты эффективного выполнения физических упражнений для формирования привлекательной стройной фигуры. При составлении подборки в первую очередь у…

Книга продолжает серию «Разумный фитнес». В отличие от трех предыдущих – «Разумный фитнес. Книга руководителя», «Разумный фитнес. Книга тренера» и «Разумный фитнес. Конкурентные вой…

В учебном пособии отражены основные положения по организации конноспортивной школы (секции) в пригороде на примере действующей КСШ. Рассчитано на руководителей сельскохозяйственных предприятий, с…

А вы пытались дотянуться до мечты? Говорят, не попробуешь – не узнаешь. Эта история о том, какой вышла проба сил на пути к мечте у перспективного провинциального боксера Максима Ланских. Как и в…

Почему плавание полезно? Чаще всего отвечают просто: «Потому что работает всё тело». Но что именно работает и за счёт чего? В этой книге я собрал причины, по которым вода влияет на мышцы, позвоно…

Эта книга — не учебник по шашкам. Это исследование уникального диалога, который разворачивается за шашечной доской. Через призму шести наук мы увидим, как в простых, казалось бы, ходах и взглядах…

Это не просто сборник биографий, а показ эволюции теории через личности, которые её двигали. Каждая часть заканчивается практикумом, что делает книгу действенным педагогическим инструментом. Скво…

Книга представляет собой первое полное библиографическое исследование, посвященное изданиям по русским шашкам, вышедшим в России в период с 1991 по 2021 год. Этот период охватывает ключевые этапы…

Учебно-методическое пособие посвящено вопросам организации занятий по физической культуре со студентами. Приводятся краткие сведения по анатомии, физиологии человека, теории и методике физическог…

В учебном пособии предложена методика проведения занятий по рукопашному бою с личным составом специальных подразделений МВД России. Даны методические рекомендации, обеспечивающие самозащиту сотру…

Учебник посвящён психологической подготовке шахматистов — от любителей до гроссмейстеров. В нём раскрыты теоретические основы и практические методы: управление эмоциями, развитие волевых качеств,…

В данном пособии я рассказал об оздоровительном эффекте тренажерного зала. О заболеваниях ОДА, профилактикой которых являются занятия в тренажерном зале и об основных направлениях оздоровительных…

Райнхольд Месснер – итальянский путешественник, альпинист и писатель из Южного Тироля. Осенью 1986 года он установил рекорд, в который на тот момент было невозможно поверить, – он первым взошел …