Спорт / фитнес

В основе учебного пособия — личный опыт известного специалиста в области плавания А.Р. Воронцова. Рассмотрены технологии подготовки пловцов высшего международного уровня к крупнейшим соревнования…

5 июня 2025 года сборной Узбекистана хватило одной ничьей, чтобы сделать то, чего не удавалось никому за всю историю независимой страны, — выйти на чемпионат мира по футболу. После десятилетий не…

Пособие ориентировано на аудиторию от 12 лет, проводящую значительное количество времени за компьютерами, игровыми консолями или учебными материалами. Если вы сталкиваетесь с утомлением нервн…

«Баланс и движение» — практическое методическое пособие для педагогов дошкольных образовательных организаций, инструкторов по физической культуре, педагогов дополнительного образования и родителе…

Что для нас означает понятие "красивые ноги"? Как добиться стройных ног, притягивающих взгляды? Упражнения в домашних условиях с картинками.

Мы привыкли смотреть футбол в тесной компании с друзьями, под крики, стоны и холодное пиво с чипсами. Но что если твои компаньоны — кот на диване и Искусственный Интеллект в телефоне. А в руке — …

Почему 70 % людей бросают тренировки уже через 3–4 недели? Потому что никто не объясняет, как на самом деле работает тело и от чего зависит результат. В книге «ЦЕЛЬ. ДЕЙСТВИЕ. РЕШЕНИЕ» чемпион, с…

Эта книга — не про диеты, запреты и бесконечную борьбу с собой. Это простая и понятная система похудения, созданная специально для женщин, которые устали начинать заново и хотят наконец увидеть с…

Эдуард Сперцян с детства любил футбол и не упускал ни одной возможности выйти на поле. Он много тренировался, учился не сдаваться после неудач и шаг за шагом шёл к своей мечте. Так мальчик вырос…

Легендарное руководство, ставшее современной классикой в мире фитнеса и силового тренинга! «Glute Lab» – это не просто книга о тренировках, а культовое издание, которому доверяют профессионалы, т…

Каждый спортсмен по пути к своей заветной мечте становится мудрее и опытнее. На льду все хотят одного – победы, именно это чувство движет каждым и заставляет день за днем оттачивать своё мастерст…

Перед вами не очередной мотивационный манифест с призывами «вставать в 5 утра и менять жизнь». Это честный, практичный и человечный разговор о том, почему большинство людей бросают спорт и как эт…

20 методических карточек для занятий с детьми дошкольного и младшего школьного возраста Данный комплект разработан для организации интересных, безопасных и эффективных занятий по физической культ…

Как можно сохранить руки красивыми в любом возрасте. Уход за руками и лучшие упражнения с картинками.

Представляю комплект «Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой» — яркие, красочные карточки с пошаговыми иллюстрациями и понятными инструкциями для детей. В комплект входят: прави…

Ваш тестостерон падает на 10-15% всего за неделю недосыпа. Это биологическое старение на 15 лет за 7 дней. После 35 лет мужчины сталкиваются с усталостью, потерей мышц и мотивации. Но виноват не …

Журналистское расследование о том, как скромный парень из Сербии стал главной сенсацией НБА, оставаясь закрытым для публики. Братья, друзья, тренеры и соперники – все те, кто знает Йокича по-наст…

Эта книга объединяет современную футбольную методологию с реалистичными тренировочными практиками для профессионального и юношеского футбола. Основное внимание уделяется восприятию, принятию реше…

Бывший главный редактор «Советского спорта» и автор 20 книг о спорте рассказывает, что на самом деле происходит в российском хоккее. Хоккей с шайбой, или, как его поначалу называли в советской пр…

В этой книге поклонники «Формулы-1» увидят знакомые эпизоды карьеры Льюиса Хэмилтона под новым углом – от трудного пути в гонки до посвящения в рыцари. Майкл Сойер не просто прошелся по вехам био…