Спорт / фитнес

Пошаговый и безопасный путь от травмы к возвращению в спорт: книга объясняет, что происходит с коленом и что делать на каждом этапе восстановления. Травма колена – один из самых частых и тревожны…

Настольная книга для всех, кто хочет построить сильное, атлетичное тело без «химии» и обманутых ожиданий. Внутри — научные основы роста мышц, подробная техника базовых упражнений, готовые програм…

Настольная книга для всех, кто хочет построить сильное, атлетичное тело без «химии» и обманутых ожиданий. Внутри — научные основы роста мышц, подробная техника базовых упражнений, готовые програм…

Автор, психолог и зожник, написал эту книгу для тех, кто устал платить за абонемент, ждать свободный тренажер и искать время на дорогу в зал, а также для тех кому просто интересны альтернативные …

Почему человек выполняет упражнение «неправильно», хотя прекрасно понял объяснение? Почему сильная мышца не спасает колено, а асимметрия не всегда требует исправления? И что тренеру даёт знание о…

Почему танцовщица уверенно крутит пируэт в зале и теряет ось на сцене? Почему растяжка не помогает, когда «тянет» заднюю поверхность бедра? И нужно ли бороться с компенсацией, если тело просто на…

Автор, психолог и зожник, написал эту книгу для тех, кто устал платить за абонемент, ждать свободный тренажер и искать время на дорогу в зал, а также для тех кому просто интересны альтернативные …

У Вас нет времени для изучения тысяч страниц дебютной теории? Вы хотите уйти с магистральных путей, ошеломить противника и заставить его играть самостоятельно с самого начала? Тогда эта книга для…

Что делать, когда ты подвёл человека, который тебе доверял? Как жить с чувством вины, если нельзя просто извиниться и сделать вид, что ничего не произошло? И как остаться рядом, когда больше всег…

Бетон. Фаеры. Сорванные в кровь глотки. И бесконечная преданность своим цветам. Сага о четырех поколениях семьи, чьи судьбы намертво связаны с московским «Локомотивом». Машинист Иван Токарев види…

Бетон. Фаеры. Сорванные в кровь глотки. И бесконечная преданность своим цветам. Сага о четырех поколениях семьи, чьи судьбы намертво связаны с московским «Локомотивом». Машинист Иван Токарев види…

Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемому результату. Перед вами книга, которая разделяет такой подход и предлагает системное руководство по питанию для разн…

Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемому результату. Перед вами книга, которая разделяет такой подход и предлагает системное руководство по питанию для разн…

Перед важным матчем чемпионата мира 1966 года защитнику сборной СССР Муртазу Хурцилаве приснился кошмар. Кто бы мог подумать, что сон окажется вещим... Первый рассказ из серии "Интересные футболь…

Что делать, когда ты подвёл человека, который тебе доверял? Как жить с чувством вины, если нельзя просто извиниться и сделать вид, что ничего не произошло? И как остаться рядом, когда больше всег…

Почему танцовщица уверенно крутит пируэт в зале и теряет ось на сцене? Почему растяжка не помогает, когда «тянет» заднюю поверхность бедра? И нужно ли бороться с компенсацией, если тело просто на…

Айкидо — вид единоборств, представляющий собой синтез традиционных японских боевых искусств — «будзюцу» и являющийся законченной системой самозащиты как от безоружного, так и вооруженного против…

Сколько лет я хочу жить? Этим вопросом однажды задаётся каждый из нас. Достижение долголетия — одна из важнейших проблем, которую человечество пытается решить много лет. Все мы хотим жить дольше …

Игра продолжается Автор: Евгений Власов Артёму Соколову шестнадцать, и футбол — вся его жизнь. Он мечтает о большой карьере, верит в свои силы и готов бороться за место в команде. Но одна серьёзн…

Сегодня «Реал», «Барселона», «Манчестер Юнайтед», «Бавария» и «Ювентус» кажутся неотъемлемой частью футбольной истории. Их эмблемы узнают по всему миру, а за матчами следят миллионы болельщиков. …